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第4章 菜谱4

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247. 《鱼香魔芋》

- 配方:魔芋适量、木耳适量、胡萝卜适量、青椒适量、姜蒜适量、豆瓣酱适量、盐、糖、醋、生抽、淀粉适量

- 制作过程:

1. 魔芋切块,焯水备用。木耳泡发,胡萝卜、青椒切丝,姜蒜切末。

2. 调鱼香汁,将盐、糖、醋、生抽、淀粉和适量清水混合均匀。

3. 锅中倒油,油热后放入姜蒜末和豆瓣酱炒香,加入胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝翻炒。

4. 加入魔芋块,倒入鱼香汁,翻炒均匀即可。

248. 《板栗烧鸭》

- 配方:鸭子半只、板栗适量、姜蒜适量、八角 2 个、桂皮 1 块、香叶 2 片、盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、食用油适量

- 制作过程:

1. 鸭子切块,焯水备用。板栗去皮,姜蒜切末。

2. 锅中倒油,放入冰糖炒出糖色,加入鸭块翻炒上色。

3. 加入姜蒜末、八角、桂皮、香叶炒香,加入生抽、老抽、料酒调味,加水没过鸭块。

4. 大火烧开后转小火炖煮 30 - 40 分钟,加入板栗继续炖煮 20 分钟左右,至食材熟透,大火收汁即可。

249. 《清炒南瓜丝》

- 配方:南瓜适量、蒜适量、盐、食用油适量

- 制作过程:

1. 南瓜切丝,蒜切末。

2. 锅中倒油,油热后放入蒜末炒香,加入南瓜丝翻炒至变软。

3. 加盐调味,翻炒均匀即可。

250. 《红烧鸡翅盖饭》

- 配方:鸡翅适量、姜蒜适量、八角 2 个、桂皮 1 块、香叶 2 片、盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、食用油适量

- 制作过程:

1. 鸡翅洗净,两面划几刀。

2. 锅中倒油,放入冰糖炒出糖色,加入鸡翅翻炒上色。

3. 加入姜蒜、八角、桂皮、香叶炒香,加入生抽、老抽、料酒、盐调味,加水没过鸡翅。

4. 大火烧开后转小火炖煮 20 - 30 分钟,至鸡翅熟透,汤汁浓稠。

5. 将红烧鸡翅盖在米饭上即可。

251. 《香辣兔头》

- 配方:兔头适量、干辣椒适量、花椒适量、姜蒜适量、盐、生抽、料酒、食用油适量

- 制作过程:

1. 兔头处理干净,用盐、料酒腌制。

2. 锅中倒油,油热后放入姜蒜、干辣椒、花椒炒香。

3. 加入兔头翻炒,加盐、生抽调味,继续翻炒至兔头熟透即可。

252. 《芦笋炒百合》

- 配方:芦笋适量、百合适量、蒜适量、盐、食用油适量

- 制作过程:

1. 芦笋切段,百合掰成瓣,蒜切末。

2. 锅中倒水,烧开后放入芦笋段焯水。

3. 锅中倒油,油热后放入蒜末炒香,加入芦笋段和百合翻炒。

4. 加盐调味,翻炒均匀即可。

253. 《凉拌木耳》

- 配方:木耳适量、蒜适量、辣椒适量、生抽 2 汤匙、陈醋 2 汤匙、香油 1 汤匙、盐、糖、鸡精适量

- 制作过程:

1. 木耳泡发,洗净后焯水。

2. 蒜切末,辣椒切碎。

3. 在碗中加入生抽、陈醋、香油、盐、糖、鸡精,搅拌均匀制成调味汁。

4. 将木耳放入碗中,加入蒜末、辣椒碎,倒入调味汁拌匀即可。

254. 《清蒸虾饺》

- 配方:虾仁适量、猪肉适量、饺子皮适量、葱姜适量、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油适量

- 制作过程:

1. 虾仁和猪肉剁碎,加入葱姜末、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油搅拌均匀制成馅料。

2. 用饺子皮包入馅料,制成虾饺。

3. 蒸锅加水烧开,放入虾饺蒸 10 - 15 分钟即可。

255. 《番茄鱼块》

- 配方:鱼肉适量、番茄 2 个、姜蒜适量、盐、料酒、淀粉、番茄酱、食用油适量

- 制作过程:

1. 鱼肉切块,用盐、料酒、淀粉腌制。番茄去皮切块,姜蒜切末。

2. 锅中倒油,油热后放入鱼块煎至两面金黄盛出。

3. 锅中再倒油,放入姜蒜末炒香,加入番茄块炒出汁,加入番茄酱翻炒均匀。

4. 加入适量清水,放入煎好的鱼块,加盐调味,煮至汤汁浓稠即可。

256. 《酱烧茄子盖饭》

- 配方:茄子适量、蒜适量、豆瓣酱适量、盐、生抽、淀粉、食用油适量

- 制作过程:

1. 茄子切块,用盐腌制 10 分钟左右,挤出水分,裹上淀粉。

2. 锅中倒油,油热后放入茄子块炸至金黄色捞出。

3. 锅中留底油,放入蒜末和豆瓣酱炒香,加入茄子块翻炒。

4. 加入生抽和适量清水,煮至茄子软烂,汤汁浓稠。

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