“看好了,这是第一式,直拳!”
苏凡放慢速度:“出拳要快,要狠,用腰腹的力量带动肩膀,再传到手臂,最后由拳头爆发出来。”
他一边说,一边猛地一拳打出,拳风凌厉。
“我来试试!我来试试!”石头第一个跳了起来,迫不及待地挥出一拳。
可惜他只用了胳膊的力气,拳头软绵绵的,连风都没带动。
孩子们都笑了起来,石头的脸瞬间红了。
“别急,慢慢来。”
苏凡走过去,握住他的拳头:“你感受一下,腰这里,用力转,把力量送出去……对,就是这样!再来一次!”
在苏凡的指导下,石头再次出拳,虽然还是不够有力,但明显比刚才好了很多。
“有进步!”苏凡鼓励道。
石头咧开嘴笑了,练得更起劲了。
接下来,孩子们轮流上前尝试。
小虎子学得最快,他很有悟性,苏凡教了两遍,他就能大概掌握要领,出拳也有模有样了。
“小虎子,不错!”
苏凡毫不吝啬地表扬:“再来一遍,注意拳头要握紧,不要松垮。”
小虎子用力点头,又认真地练了起来。
狗蛋也不甘落后,他虽然学得慢了点,但特别肯下功夫,一遍不行就再来一遍呗,直到自己满意为止。
小柱子年纪小力气也小,苏凡就手把手地教他,耐心地纠正他的每一个动作。
黄英学得很认真,她虽然是女孩子,但一点也不娇气。
苏凡教她步法的时候,她一遍遍地练习,脚步逐渐变得轻盈沉稳起来。
“黄英,你的步法越来越稳了。”苏凡笑着夸道。
黄英的小脸上立刻露出了灿烂的笑容,练得也更加卖力。
当太阳渐渐升高,阳光透过树叶的缝隙洒在空地上时,孩子们的衣服都被汗水浸湿了,但没有一个人停下休息。
他们相互鼓励着,切磋着,空气中充满了少年人特有的朝气和热血。
“石头,你刚才那拳打得不对,应该这样……”小虎子看到石头的动作不到位,主动走过去示范。
“哦,原来是这样。”石头恍然大悟,赶紧学着调整。
狗蛋练得满头大汗,看到小柱子快撑不住了,就过去扶了他一把:“小柱子,加油!我们一起练!”
小柱子感激地看了他一眼,点了点头。
苏凡看着这一幕,心里暖暖的。
练完拳法,苏凡又教他们吐纳之法:“闭上眼睛,深呼吸,感受空气从鼻子进入,顺着喉咙,沉入丹田……然后慢慢呼出。”
苏凡的声音温和而舒缓:“同时,脚步跟着节奏移动,想象自己在云雾中穿梭。”
孩子们闭上眼睛,按照苏凡的指引,慢慢调整着呼吸。
一开始,他们还不太习惯,呼吸总是断断续续的。但随着时间的推移,他们渐渐找到了感觉,呼吸变得越来越均匀,脸上的表情也变得平静而安详。
日子就这样一天天过去, 每天清晨天还没亮,就能听到空地上传来整齐的“哈!嘿!”呼喝声。
苏凡几乎将所有的时间和精力都投入到了教导孩童们这件事上。
每天在孩童们休息后,他独自练习到深夜,琢磨着如何将招式教得更易懂,如何让孩童们进步能更快。
对他们的要求也丝毫不放松,哪个动作不到位,苏凡就会反复纠正,不允许有半点马虎,直到他们掌握为止。
看到谁有进步,就会毫不吝啬地表扬。
“小虎子,你今天的直拳又快了几分!”
“狗蛋,你的步法比昨天稳多了!”
“黄英,你做得很好,继续保持!”
每当听到苏凡的表扬,孩子们都会开心得不得了,练得也更加卖力。
他们的身体渐渐强壮起来,原本蜡黄的小脸变得红润有光泽,胳膊和腿上也长出了结实的小肌肉。
他们的动作越来越标准,力道也越来越足,眼神越来越坚定,身上的怯懦和迷茫渐渐褪去,取而代之的是自信和勇气。
更重要的是,他们的心态变了。
他们不再是一群任人欺凌的逃难孩童。
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