4月7日，倒数第二个比赛日。
今天的赛程安排是，下午1点半开始，进行1500米自由泳预赛、4*100米自由泳接力赛预赛、4*200米自由泳接力赛预赛。
休息两到三小时后，晚上将进行800自决赛、400米混合泳决赛、4*100米混合泳接力赛决赛、400米自由泳决赛。
剩下两个接力赛的决赛以及1500米自由泳决赛，将会在明日也就是最后一个比赛日中进行。
今天下午开赛之前，南粤队主教练罗指导向裁判组提出弃权申请：“本队男子选手杜柯因体能原因，申请放弃男子1500米自由泳预赛的资格，请批准。”
主教练向裁判组提出本队队员的弃权申请，是符合程序的，裁判组随即批准了杜柯的1500米自由泳预赛弃权申请。
罗指导同时提交的，还有今晚南粤队男子4*100米混合泳接力赛的决赛名单，此名单中不包括杜柯。
游泳接力赛的报名规则是，每队可以报5个队员，预赛、决赛中可以安排任意4名队员出赛。
在男子4*100米混合泳接力赛的预赛中，杜柯代表南粤队游第三棒蝶泳，并率队闯入决赛。
而在今晚的4*100米混合泳接力赛的决赛中，杜柯将不会出战。
上述两个决定，并不是杜柯拍脑袋拍出来的，而是昨晚经过南粤队教练组一致讨论得出的决议。
1500米自由泳，经过教练组苦口婆心的一番劝说，杜柯终于同意弃权，不游1500米了，连预赛都不游了。
800米自由泳，因为杜柯已经晋级决赛，弃权决赛不太好，教练组的建议是，在晚上的第一场决赛、800米自由泳决赛中，杜柯可以去尝试一下，能拿第几算第几，但千万不要过度透支。南粤队不差杜柯你的这个800米金牌，你自己都刷了13块金牌了，也不缺这一块。
对于杜柯来说，今天比赛的重点在400混、400自。
400混，他有望再去冲击一下新高度、新纪录。
400自决赛有孙洋坐镇，从理论数据结合昨晚200自决赛里的战况来分析，在200米自由泳项目上，杜柯略强于孙洋，而在400米自由泳项目上正好相反，孙洋应该略强于杜柯。到了800、1500，孙洋则具备超强实力，要战胜他比较困难。
在夜间的400混与400自决赛之间，穿插了4*100米混合泳接力赛的决赛，南粤队教练强烈建议杜柯不要参加这个混合泳接力赛决赛了。
杜柯即便参加了混合泳接力赛决赛，即便他在蝶泳棒发挥出全力，考虑到南粤队其他三棒较弱，南粤接力队有大半的可能是连一块奖牌都捞不到的。
所以杜柯将不参加混合泳接力赛决赛，多休息一会儿，恢复一些体能，然后在400自决赛中和孙洋再度厮杀一场。杜柯的蝶泳棒将由南粤队的第五位队友接替，这位队友是主攻50和100自的，现在也只能临场磨枪兼职一下第三棒的100蝶了。
综上，南粤队教练组智库经过合理分析，对杜柯在第7个比赛日中的指导战略思想就是：坚决果断的放弃1500自预赛，按常规套路试探一下800自决赛，全力冲击400混决赛，虽然有点困难但也有希望在400自决赛中再度击杀孙洋。总结就是，放弃一砖一瓦的局部缠斗，最终获取全盘的综合性胜利。
全局战略方针已拟定，剩下的就是坚决贯彻执行。
说了弃权那就得弃权，于是杜柯在岸上观摩1500米自由泳预赛，观摩孙洋以三十几米的巨大优势领先第二名，获得1500米预赛第1小组第一晋级决赛。
孙洋在预赛里明显没尽全力，他要尽全力，能甩开第二名一个50米，其1500米的强悍实力可见一斑。
郝韵在预赛第2小组出战，他也挺强，以较大优势获得小组第1，晋级决赛。
1500自预赛结束后，接着进行的是4*100米自由泳接力赛预赛，杜柯不再观摩，他出战了。
三个接力赛，4*100米混合泳，4*100米自由泳，4*200米自由泳，南粤队唯一有希望染指奖牌的项目就是4*100米自由泳接力赛。
杜柯的100自不用说了，南粤队其他几个主攻短距离自由泳的队友也还凑合，至少不会被人家甩开太多，杜柯有机会去追一追。蛙、仰、蝶则连凑合都凑合不了，杜柯不管游其中的哪个泳姿，都很难在混合泳接力赛决赛中以一棒之力斩杀其他队的四棒。
杜柯领衔的南粤男子4*100米自由泳接力队在预赛第1小组中出场，宁泽滔领衔的海军接力队同在这个小组。
杜、宁两人都是游的最后一棒，在最后一棒的100米中，杜柯游的比宁泽滔快0.49秒，但南粤队前三棒落后海军队有两秒多，在100米自由泳中，杜柯要刷宁泽滔两秒多并不容易。
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