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第五章 左手训练(下)

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肚子饿扁的张子枫的叫了两份牛肉土豆饭,一碗罗宋汤。

吃完,感觉还是不抵挡。又叫了一份土豆饭,还有两个三明治。

饭后又吃了一份奶酪蛋糕才感觉填饱了肚子。

中午回到宿舍,休息一个小时,下午继续训练。

下午张子枫按照欧文的指点,主要是加强自己的左手运球训练。

为了不让自己习惯性去用右手,张子枫将运动短裤前后调换,用短裤配的绳子将右手绑在身后。

绑好后,就开始了左手运球训练。

左手使劲拍球,手指控球,先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球。

紧接着单手交叉运球,然后加速,急停。

单手胯下运球。

加速,急停,左手背后运球,带球左手上篮。

左手捡起篮球,转身,重复刚才的动作,加快运球地频率,带球压低,向另一个半场运球。

就这样来回训练,加强左手运球的能力。

练累了,就坐在凳子上,同时用左手拍着球,用欧文说的方法熟悉着运球的感觉,培养左手的球感。

下午训练左手,晚上一般是投篮训练。

投篮时自己的立足地根本,那是绝对不能丢弃的。

日子就这样一天天过去,辛苦的付出,带给了张子枫丰厚的回报。

左手运球能力得提高,张子枫现在感觉自己突破起来更加犀利,更加得心应手。

线条分明的肌肉,让张子枫感觉力量都涌上来了,好像找人打架啊。哦,是好像找打球,肆虐一下篮筐!

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