练功为强身，打拳为致用，故以强身为第一要义，练拳之外，还须练其他内功以养之，练功又养功方能达到击技神化之境。
在信息中除了拳路外，又有各种基本功，气功等以补之，俾使气血更加调和，内脏及各器官更加坚实，筋骨更加坚强有力。
所谓相合内外一致，上下相随完整一气，人乃一完整之躯，内外必须一致，上下要相随，要用六合劲，即眼与心合、心与气合、气与力合为内三合，肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台，用与下身动作相随。
而身躯中正不倚不偏，下盘稳实劲发八面，尾阎中正不偏方可，前后左右进退运用自如，方能有横力直力，不致出项劲，方可变转灵活。
常乐提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。
他呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬，以意行气，以气以气催力，力出自然，不僵不滞。
常乐以意行气，以气引力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，后肘催前启，前肩催两手，内外上下完整一气，这就是劲整。
劲之发，须以意为指挥，运气以促力，根在脚发于腿，主于腰发于两肩，出于足趾手指，气力相辅，气促力走，力由气发，一极动百极响应，一者不具则失其髓。
又所谓三催着，即步催、身催、手催，有式止而力仍前贯之势，劲断意不断，形断而神又相连，吞即蓄，吐即发。吞吐是否中式内，外求于形，内求于气，要极刚猛亦极自然，赐中含柔，柔里有刚。气上发于鼻，下按于丹田。
常乐上身正直，下身弯曲，开拳用力，发手如握虎尾，前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，不滞不散不迟不断，深得发劲之要旨。
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