情陷美女老师

潇湘秀才

首页 >> 情陷美女老师 >> 情陷美女老师全文阅读(目录)
大家在看金刚不坏大寨主 综武:以医入道,剑斩李淳罡! 综武:魏武遗风,夫人的香裙 笑傲江湖,拜师岳不群 综武:偷看我日记,林诗音要退婚 诸天武侠之开局我是慕容复 人在水月洞天:开局梦入神话 白眉大侠续集 重生东游记 星辰变 
情陷美女老师 潇湘秀才 - 情陷美女老师全文阅读 - 情陷美女老师txt下载 - 情陷美女老师最新章节 - 好看的武侠小说

第701章 恢复体力的手段

上一章书 页下一页阅读记录

训练计划上写了什么东西,我根本就没看,看了也没用,全程训练都是由蒋雨薇主导,我只需要按照她说的做就行了。

一开始的训练并无甚出奇之处,同样是负重跑,不过只有十五圈。

那天跑到十五圈的时候,我几乎都坚持不住了,今天听到一开始就要十五圈,我顿时就觉得亚历山大,倒不是害怕,只是觉得十五圈跑完之后,我今天就别训练了。

但最后的结果却出乎我的预料,我的极限几乎在第十圈的时候才到来,强忍着度过第一个极限之后,跑到第十四圈才出现第二个极限,第二个极限当然不是那么好度过的,但在我的意志力下,强忍着还是把最后一圈而跑完了。

尽管跑完之后我已经累得几乎想要倒下,但却惊讶的发现,似乎这十五圈并没有我想象的那么难,而且我的体力和耐力似乎已经比上次跑的时候要高出不少了。虽然力竭,但并未出现上次直接透支的迹象。

接下来,蒋雨薇不让我休息,开始做一些拉伸练习,不消耗体力,但却让身体维持在紧张的状态中。做外了拉伸练习又是慢跑,然后是手持枪械的一些军事规避动作,然后马不停蹄又是打沙袋练习……

在这些训练中,我的体力并没有大量消耗,但身体一直都在不停的消耗中,等过了两个小时之后,我再次被命令负重跑,不过这一次圈数减少了两圈#来自 。

等跑完之后,我身体更虚弱,几乎已经达到了那天隐隐要崩溃的状态,蒋雨薇让我补充了一些水分和维生素之后,便宣布上午的训练结束,然后尽快去吃饭,然后午休一个半小时。

开始指导我训练之后,蒋雨薇就完全没有了先前跟我调笑的语气,一直都很严肃,而我也没有体力去做跟训练无关的事情,因为从最开始我的体力便维持在仅仅能保持训练的强度,甚至连多说一句话的气力都几乎没有。我不得不佩服制定这份训练计划的黑脸魔鬼,他似乎对我的身体比我自己都了解,完全知道我身体的极限在那里。

补充水分之后,体力略微有一点回复,然后我便跑步去食堂,用手腕上的仪器验证身份,领到午餐,吃完之后,拖着沉重的躯体回去简陋的宿舍中,倒头便睡。

实际上,刚走进宿舍的时候,我就已经见到了屋里坐着其他的两个人,但我根本没有心情和气力跟人说话,才刚躺到床上,眼睛一黑,便直接昏睡过去。因为太过疲累,我甚至都没有想起来蒋雨薇说的午休时间只有一个半小时。

等我从手腕上一阵轻微的刺痛中醒来的时候,才发现手腕的仪器上屏幕闪烁几下,显示出来一串小字:三分钟内赶到体育场,否则将受惩罚。

我没想到这小仪器还有这种功能,不光能提醒,还能刺激身体,把人从沉睡中唤醒,这倒是挺方便的。

不过这时候我没时间感叹这仪器的先进,匆忙便从床上跳了起来,过去洗了把脸,往体育场跑了过去。尽管手表上面没有显示迟到将会接受什么惩罚,但我心里知道,那绝对不是我想面对的。

下午的训练跟上午并没有什么太大区别,蒋雨薇已经告诉过我了,现在我要做的就是基础训练,目的是增加体力极限,锻炼力量和速度等基本素质。只有这些提升到一个标准水平之后,我才有资格锻炼其他的东西。

下午的训练六点钟结束,我已经麻木大大脑以为一天的训练就算是结束了,准备拖着疲累的身体回去,但蒋雨薇却让我吃过晚饭之后,休息半个小时继续过来,接受晚上的训练。

我心里有些奇怪,就问她说,先前杨志锴告诉我晚上是自由时间,可以参加挑战赛什么的,蒋雨薇却是那是正常学员的自由时间,我的基础太差,必须抓紧时间联系,否则的话,一个月的时间可能也赶不上来。而且以我现在的水平,别说挑战赛了,随便跟一个学员动手都是找死,让我压根儿别想自由时间的事儿,晚上记住早点过来就行了。

蒋雨薇说的也在理,尽管我的身体一百个不情愿,但我还是点点头没再说什么。而且快速吃了饭,会宿舍尽量多休息了一会儿,然后在手表的提示下,再度赶过来。

晚上的训练没有大负荷的训练量,而是进行了一些比较精细的训练,一些枪械的使用等,虽然说枪械方面由贺老头和那个姓杨的家伙教,但因为现在学的都是一些入门级的东西,所以还是蒋雨薇在指导。

听蒋雨薇说一些简单的枪械使用操作,我心里不以为意,从走上黑道之后,我也接触过诸多枪械,虽然用的最多还是手枪,但我感觉一般的操作我还是知道的,但真正开始训练之后我就傻眼了。蒋雨薇跟我说什么结构什么的,我完全不了解。

不管怎么说,晚上的训练要轻松许多,虽然我的身体在一天蹂躏之后,一直处在崩溃边缘,但晚上的训练还是轻松坚持了下去。

晚上十点半的时候,我的一天训练才算正式结束。中午和下午的时候,训练结束之后,我跟蒋雨薇都是分开,各自去吃饭,不过这次蒋雨薇主动跟我一起往外面走出去。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 十里芳菲 重生:权势巅峰 神印王座 武道大帝 重生世家子 系统赋我长生,活着终会无敌 青云仕途 我在三国捡尸成神 健身教练! 逍遥四公子 官场:美女领导带我青云直上 我的抗战有空间 四合院回到五零 帝御无疆 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 苟在仙界成大佬 女帝每日一问,今天他没变强吧? 强嫁的夫君捂不热,重生她不要了 七零:穿成炮灰把家卖了去下乡 
经典收藏蛊真人 武侠:人在武当,开局无双剑匣 诸天:成熟的大人当然是全都要 武侠之至尊升级系统 综武:我!舌尖上的武林神话! 剑啸九华:少年的江湖传说 大圣传 荒野直播之独闯天涯 综影视:莲花楼牌位面杂货铺 人在综武写日记,女侠请饶命 三世独尊 综武:从被徐渭熊救下开始 官路法则 玄机洪荒 大明王:御刀镇天下 绝世武魂 神雕:小龙女请稳住 杀通缉犯得功力,我功力滔天! 洪荒之开局炖了鲲鹏妖师 医馆大夫的我加入了锦衣卫 
最近更新江湖一梦,烟雨朦胧 天龙八部:在下萧峰,天下第一 我,从倚天到笑傲,双修无敌 遥领九州 综武:七侠说书人,海上明月仙 痴心琴剑 以武破迷局 高武世界小捕快,惩恶就能变强 综影视小说:姒妘 我已觉醒神魔体,跪地后悔有何用? 全球SSS级追杀令 剑影?江湖! 长遥群英传 剑仙萧逸 西门庆纵横水浒世界 绝世龙神:七个师姐又美又飒 少年白马醉春风:风华绝代 爷爷的江湖 君曰卜尔,万寿无疆 林风降临 
情陷美女老师 潇湘秀才 - 情陷美女老师txt下载 - 情陷美女老师最新章节 - 情陷美女老师全文阅读 - 好看的武侠小说