炼体有易筋、血肉、锻骨、洗髓、脏腑五个阶段。
炼体境的易筋阶段，以拉筋为主，说得直白一点，就是压腿之类的。
炼体境大成，练出内力，就是内力境。内力蜕变成真气，就是先天境界。
精气神再次蜕变，领悟某种神通，就是所谓的半仙。
僵尸、妖怪、鬼魂也有四级，分别是危险级、大凶级、灾难级、灭世级。
半仙境界的武者，灭世级的尸鬼妖，已经绝迹八百多年。
练了练祖辈传下来的易筋经、煅骨经、洗髓经、八极拳、神行功、混元劲，听到钟声想起，李昊前往食堂吃晚饭。
早上六点吃早饭，中午十二点吃午饭，下午五点吃晚饭，每次吃饭时间都只有半个小时，超过时间就吃不了饭了。
来到食堂，李昊定眼一看，发现有七个人的衣服跟他一样。
倘大的北湖郡城，加上他也只有十八个勇士，即使有勇士外出，也不会有多少。
“想那么多干什么？先填饱肚子再说。”
酒、饭、菜自取，李昊拿了一个大碗，舀了一勺米饭，一勺红烧肉，一勺素菜。
“又香又糯，红烧肉做得不错。”
尝了一口红烧肉，李昊会心一笑。
填饱肚子，放好碗筷，快步回到房间。
站了半个时辰的混元桩，练了一阵铁身功......
刚加入九州卫的勇士，第一个月没有任务。
习武天赋好的勇士，有机会成为武卫。
勇士危险，武卫同样危险，百姓更加危险。
城内相对安全，城外经常灭村，灭镇时有发生。
“签了契约之后，逃跑会被通缉，被抓到就只有死路一条。”
“妖怪、鬼魂、僵尸的实力如何，暂时犹未可知。”
“要想活下去，要想成为强者，都得抓紧时间修炼。”
驱散乱七八糟的念头，李昊一门心思的练武。
每天按时去食堂吃饭，时而练一下国术，时而练一下铁身功。
记下铁身功的内容，李昊将秘籍还给功法楼。
之后的二十几天，每天除了吃喝拉撒睡，他都在修炼。
九州卫北湖郡分卫的人，他认识的只有三个，其余的人，只是见过。
食不言，寝不语，整天闭门不出的他，能认识三个人，已经不容易了。
李昊认识的三个人，分别是负责招募新人的陈星，负责功法楼的刘杰，负责兵器楼的张扬。
备注：为了大家方便，就不用时辰了
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