再换左脚，身体右转，左手右抓。随呼气出爪，口里嘘气，调理肝目，爪抓如龙行蛇动。眼看四方不停手，以身带动手运动。
这是易筋经第九式，青龙探爪。
青龙探爪其实是很简单的动作，开始的时候，左爪停于肋前方，右爪随转身，呼气而接近左爪。略停，吸气而右爪岁身体转回右侧。每一侧三遍动作，先左后右。
这个动作呼吸的目的在于两肋理气。通过两臂两爪的接近完成。
动作气感比较强。仍然是压抑一侧激发一侧原理，交替进行，符合太极易的原理。
因为是爪型运气，在于走肝的筋膜。
“双手掌心压卷耳，双手十指扣鼓！”楚浩突然自吟道。
而身躯也随着歌诀，双手捂耳，十指扣击耳后玉枕关及其附近区域，声响犹如击鼓一般，一道道无形的音浪朝着四周扩散。
化劲高手已经能够凭借着自身的力量，影响周围的环境。
“十二经络命入门，观攀足心自如！”
这句歌诀除了姿势之外，更多是对心境的要求。
心境闲适、恬淡旷远，摩足观，自得其乐。同时，这个观攀足姿势本身就有导引肾经络的效果。这就是打躬的动作，后动腰肾，拔脊透活力。
“左右十指鼓鸣、变动阴阳有仰俯。眼见前程心不倦，低下头来看后面。”楚浩连续吟唱着。
整个身形也随之加速，作出一个个匪夷所思的动作。
易筋经中有古瑜伽的影子，有些动作看起来着实让人无法接受。
“鼓鸣时肾气振，肾强腰硬自有神。”
楚浩双手扶腰，感受肾水如潮涌一般回荡。
这是易筋经第十式，整个地看，这一式有动作和静养的阐述，有心肾交泰的养生观念。姿势上与华佗五禽的部位导引原理一致。
楚浩的身躯再一变。
右脚向前一步，双手撑着地，四肢十爪全着地！
大口一张，如同一只猛虎，虎啸山林，威风凛凛。
前躬后伸伏虎威，吸气抬头虎爪起，呼气伸爪体近地。
下伏右势左腿屈，起势右腿后伸力，起吸伏呼三次起，后面翘起虎尾巴，右脚上来双开合，调理三焦。
这一式，卧虎扑食跟五禽戏的虎形差不多，但是其难度却不可道里计。
仅仅四只十爪着地就已经很难了。
这一动作，有着聚气筋骨的妙用。
通过右腿曲伸配合上肢的起伏加上呼吸，很精彩的锻炼了后肾，可起到肾气只达足踵的补阴效果。
肾气调，肝脾得养，所以能调理三焦。
在这十五个月的时间，楚浩的易筋经突飞猛进，可谓是势如破竹，一日千里，接连突破了三式。
而这次，楚浩并没有像往常一样收功。
看其神情，似乎有些犹豫。
的确，楚浩是在犹豫。
又或者是意动。
也不知道是从基地出来，心情大好的缘故，还是怎么地，楚浩今突然感觉自己好像还有些余力的样子。
要知道，往常他做完这十一式之后，就筋疲骨乏了，就如同跑了一夜的路一般。
不过来也是，这易筋经作为武道至尊宝典，这大半套的练下来，其体力和精力的消耗，绝对不下于跑百里的路。
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