于是这些天早上起来之后，她都会拉着冯芸辰一起去慢跑，跟当初蒋海的路线一样，从家的别墅这边出发，跑到海边之后再回来，但跟蒋海跑的速度很快不一样，她们跑的要慢的多。
差不多早上六点左右开始跑，八点多才会回来，那个时间，早饭都吃完了，不过好在齐雅的心地很善良，她是会给她们单独留出来的，要是齐洁管这个，才懒的管她们有没有吃饭呢。
洗了澡，刷了牙之后，艾晓希和冯芸辰穿上了衣服，先返回了自己的房间，换上了运动服之后，便出去跑了起来，而阿芙拉她们在此时也已经起来了，齐洁在二楼的健身房锻炼身体，齐雅在研究今天的菜谱，而阿芙拉她们则在收拾别墅的卫生。
自从蒋海和阿芙拉她们说过让她们搬过来之后，原本蒋海还会以为她们并不是很愿意搬呢。
毕竟单独住有自己独立的空间，这样会舒服的多，但不成想阿芙拉她们马上就同意了。
第二天，蒋海特意去买了一些东西，把四个最大的客房，直接改成了八个一般大小的房间。
蒋海的这个别墅，客房实在是太大了，每一个客房差不多都得有将近三十个平方左右，里面有将临的浴室，摆放桌椅之类的地方，蒋海也没有弄的太多，只是在房子的中间加了一面墙壁，然后多加了一个衣柜，外加上单独的电视之类的东西，改造过后，这一间房也有十几个平方，就是需要两个人共用一个卫生间，仅此而已，对此阿芙拉她们是不在意的，这边的房子改建完了之后，她们就搬了过来。
在渔业展结束之后，那四个别墅，就已经被空了出来。
搬进了蒋海别墅当中的阿芙拉她们很快就适应了自己的身份，每天都会帮忙打扫卫生，到是抢了达莲娜和玛丽安的工作，一切都显的那么有绦不稳的。
一直睡到早上八点多，蒋海才打着哈欠，一步三摇的从楼上走了下来。
走下来之后，便径直的走进了厨房当中，看着正在忙的齐雅不禁从后面抱住了她。
“今天早上吃什么？”感受着身后蒋海的气息，齐雅并没有去挣扎，而是很享受的靠在蒋海的胸口。
“今天早上吃燕麦。”听着蒋海的话，齐雅指了指面前锅里面的东西，笑着说道。
“又吃这个玩应啊……”看着锅当中的燕麦，蒋海不禁有些郁闷的说道。
燕麦这个东西，说实话国人应该听着不陌生，但其实有些陌生。
燕麦为禾本科植物，在华夏也是有的，本草纲目当中称之为雀麦和野麦子。
但在华夏，却没有人吃这个东西，哪怕是在以吃麦为主的北方，也没有什么人吃这玩应。
因为这个东西有一个最大的问题，那就是这人东西，相当不容易脱皮。
在没有脱皮机之前，燕麦确实不是一个很适合人类食用的食物，不过后来可以脱皮了之后，人们就发现，燕麦其实还是挺不错的，含糖量极低，但却拥有很高的营养和能量，是一种高营养、高能量的食物，是对人的身体相当好的一种食材，对于体虚，盗汗，还有肺结核的人来说，这个燕麦就相当的不错，而且因为是粗纤维的，所以利于上厕所。
其不管是经济价值，还是营养价值都要比小麦、水稻、玉米等正常的主食高的多。
但蒋海是真的不愿意吃这个东西，因为这个东西吃起来都感觉割嗓子。
“吃这个东西对身体好。”拍了一下蒋海放在自己肚子上的手，齐雅没好气的对着他说道。
听到齐雅都这么讲了，蒋海也知道自己反抗无效了，不过有的吃就不错了，他也就不太挑了。
在蒋海下来的时候，早餐其实就已经快要做好了，又等了几分钟，阿芙拉她们便进来，帮忙把早餐拿了出去，蒋海没有习惯自己在这边吃饭，还有人在那边伺候着，所以他家吃饭，永远都是大家一起。
蒋海的早饭除了一大锅的燕麦之外，还有一个煎蛋，这个蛋是蒋海抓的那些野鸡下的，因为这些野鸡吃的是蒋海这里的草和虫，所以下的蛋味道也相当的不错，如果在国内卖，一枚蛋不卖个五块钱，就算是蒋海吃亏了，除了蛋之外，还有香肠，这些香肠，都是蒋海庄园里面自己做的。
主要的人手是菲利蒙太太她们，这些妇女们在冬天的时候没有事做，原本在秋天的时候，她们可以去看着海边别墅之类的，还算是有工作，但冬天，温斯罗普来玩的人不多，自然也就用不着别墅了。
于是她们在家里面呆着也没有事做，就把蒋海他们平常的时候杀完的牛肉，最好的自然给蒋海，还有一些给这些牛仔们分了，除此之外还有一些碎肉和标准、商用之类级别的牛肉。
她们就给弄碎了之后，自己做成肠，最正宗的牛肉香肠，有烟熏的香肠，有那种风干的干肠，还有腊肠之类的，自从她们做了这些肠之后，蒋海的早餐就经常会出现这些东西。
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