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两天的时间过去，弗兰克1号上午安排了训练任务。
1号晚，湖人队在主场迎战猛龙。
这场比赛“小钢炮”洛瑞和“德罗赞”集体发挥，在两人的带领下，猛龙队以123比114直截了当的干掉了湖人，终结掉了湖人队的9连胜。
小钢炮洛瑞这场比赛发挥极其优异，出场39分钟，投篮16中12，其中三分7中6，此外还有11中11的罚球，一共拿到41分、7助攻、9篮板的的超级数据！
投篮命中率75%，三分命中率85.7%，罚球命中率100%！
状态真的炸了！
而德罗赞也不逊色，这场比赛投篮25中10，全是三分出手，命中40%，但在罚球端，他同样有13中11，84.6%的罚球命中率，砍下31分！
可以说这场比赛猛龙队的两大核心都打得非常好。
而湖人队这边，徐轩依旧砍下了全场最高分，42分、9助攻、7篮板。
但没办法，当人家全队开始发挥的时候，你想赢，就得看运气了，因为你想赢只能希望你的队友表现也好，一般都不行，必须得表现也好，要不就是徐轩个人砍个什么60+、70+、80+的结束比赛。
猛龙队此前连续输给勇士和太阳，大家都以为这场面对状态火热的湖人还得输，没想到他们赢了，这样猛龙队的战绩就变成了23胜10负，距离东部第四的位置也越来越近。
......
湖人队九连胜被终结，战绩变成32胜5负，而后面勇士队已经追上来了，目前的战绩是30胜5负，还差湖人一个胜场。
联盟第一的争夺非常激烈，虽然从头到尾湖人队一直在第一的位置上没动过，但身后勇士给到的威胁也一直很大，导致湖人队这边一直不敢放松心态，就跟身后面跟了个追债的一样......
......
训练场上，现在正在进行的，是基础热身训练之一，同时也是核心力量训练项目之一，充分利用瑜伽球的特性来增加肌肉的柔韧性和抗压性，不仅能够提升核心肌肉群的力量，而且还能够减少强强对抗的受伤几率。
助理教练以赤脚状态站在瑜伽球之上，整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球压下去，然后通过脚掌和重心的调整掌握平衡，在没有帮助的情况下保持稳定站立，这样看起来确实如同马戏杂耍一般。
“整个训练的关键在于核心肌肉群的使用……”小沃顿正在进行说明，示意了一下助理教练的主要肌肉位置，“出于本能，我们习惯性地试图用大腿发力来掌握平衡，但这样是错误的，失败的可能性非常高，即使成功了，也只是证明你的大腿力量以及平衡力量保持得很好，但这并不是我们的训练目的。”
“核心肌肉群！注意力必须放在这里。”小沃顿的声音在训练场地上空回荡，“控制住身体平衡之后，训练才真正开始。”
“啊？”
“什么？”
“卢克，你要玩死我们吗！”
球员之中发出一片惊呼声，场面很是热闹，刚刚才完成了三十分钟的基础热身训练，球员们隐隐出了一些汗，没有能够完全进入状态。
“控制。”
“训练，不是用身体训练，而是用大脑训练，你们需要用大脑控制自己的身体，注意力不要集中在’困难’之上，而是专注于一次训练，认真完成一组十次动作的训练，确保自己完成的每一组训练都能够保证质量。”
“这只是热身的基础训练，真正从本质上改变身体素质，它并不困难，至少不是马拉松那样没有经过专业训练就是绝对不可能完成的训练，这是技巧训练，也是我们接下来需要做出改变的。集中注意力就能够做到。”
弗兰克也过来了，看着东倒西歪的球员们有些气急。
“英格拉姆，掉下器械，这组不算，下组继续！”
英格拉姆：“......”
QAQ，谁忒么让我个子高呢。
虽然这平衡球都是特制的，但对于他这种腿长的离谱的球员来说，这种训练还是很难。
徐轩倒是进行的很轻松，主要是他的身体柔韧性比较好，以前自己训练的时候也接触过瑜伽这方面的东西，所以上手很快。
徐轩发现最近弗兰克很会玩，从之前的魔鬼周到现在的瑜伽训练，弗兰克现在套路比以前在步行者的时候多了很多。
不过这也是好事，尝试不同的训练方法，对球员的实力提升也很有帮助。
就像是之前的“魔鬼周”，训练之后，球员们一改之前那种软绵绵的感觉，普遍的无论是气势还是展现出来的硬度都非常强势。
“这不是撞击训练，不是用身体就能够完成的训练，思考，你需要思考这到底是怎么回事，然后思考自己应该怎么完成，如果使用蛮力的话，你应该去当拳击手。我想你们应该都不是蠢蛋，脑子是个好东西，我希望你们每个人都有。”
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