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第560章 为角色增重,小提琴演奏家的大师课

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宁云文化产业园新开了一家南苑粤菜馆。

陆湘儿提了好几次,想要尝一尝。

《白夜追凶》现在已经在抓紧筹备,过两周就要开机。

等开机之后,方醒会比较忙,毕竟自导自演,还要一人分饰两角,基本全天都要待在剧组里。

因此,趁着现在还在选角阶段,没那么忙的时候,方醒带她吃一顿南苑粤菜馆。

南苑粤菜馆的环境还不错,方醒订了二楼一个僻静的小隔间。

桌上贴了点菜的二维码。

陆湘儿兴致勃勃的扫了一下二维码,打开小程序开始点菜。

“这个土窑鸡,听说很好吃,宁小芸吃过世贸那家的土窑鸡,说特别好吃。”

方醒也拿出手机,扫了一下二维码,一起点菜:“那就点一只。”

陆湘儿在土窑鸡上点了一下上面的加号,说道:“土窑鸡会不会很大份?会不会吃不完?”

她点了土窑鸡上的加号之后,方醒这边的小程序上,也会显示数量1。

“太大份的话,就打包回去好了,多大点事,喜欢吃啥就点啥。”方醒手指划动,看到什么想吃的,就点一下。

陆湘儿看了一下主食,在米饭上点了两下加号,显示数量2。

她继续往下翻,等翻回头的时候,发现米饭上面的数量显示的是3。

“手滑点多了。”她随手点一下减号,把米饭数量减成2。

然后,又继续滑。

过了一会儿,她再翻到米饭这一项的时候,发现数量显示的还是3。

“咦……怎么改不了数量。”她又点了一下减,把米饭数量减成2。

方醒发现米饭数量减少了,问道:“你改的米饭数量啊?”

“对啊,手滑点多了,我给减回去了。”陆湘儿理所当然的回答。

方醒翻个白眼,吐槽道:“怎么滴?我就不能吃两碗饭了吗?”

陆湘儿瞪大眼睛,诧异道:“额,你点的三碗啊?”

“有什么问题?我这么大个人,吃两碗饭很过分吗?”方醒吐槽道。

一般情况下,娱乐圈的明星,会尽量减少碳水摄入,甚至是直接零淡水饮食。

现在的明星,无论是男明星,还是女明星,都瘦得非常离谱。

而且,人上镜之后,是会显胖的。

所以,如果在电视上看到明星很瘦,那么现实里只会更瘦,瘦得跟皮包骨一样。

其实,这种特别瘦的身材,并不健康,但现在饭圈的审美就这样。

男女明星都是越来越瘦。

想要瘦,办法就是降低体脂率,而降低体脂率,除了锻炼之外,就是要减少碳水摄入。

简单点说,就是不吃主食,只吃肉。

米面之类的淀粉,才是转化成脂肪的主要来源。

因此,明星在减肥的时候,几乎不吃碳水。

如果想要健美增肌,练成肌肉男的,不止不能吃碳水,还要吃蛋白粉。

不过,事实上体脂率低到一定程度,很不健康。

方醒不是卖肉型男明星,所以平时是吃主食的。

不过,如果要拍剧,角色需要减重的话,也会对饮食进行调整。

比如拍《狂飙》的时候,男主角“安欣”要求非常瘦,所以那个时候减重减了十几斤。

后来拍《琅琊榜》的时候,男主角“梅长苏”,更是瘦得憔悴,同样要减重。

连续两部剧,导致方醒那段时间,一直很瘦。

后来为了避免过度增重,平时吃饭的时候,只吃一碗米饭。

并且,养成了习惯。

陆湘儿已经习惯了,两人一起吃饭的时候,都是点两碗米饭。

有时候,陆湘儿吃不完的时候,会把米饭拨到方醒碗里。

“额,你要吃两碗呀,那我给你加上。”陆湘儿在米饭上面点了一下,数量改成3。

点完菜之后,陆湘儿放下手机,问道:“今天这么饿吗?”

“在增重,这两天都吃比较多。”方醒答道。

陆湘儿顿时扑闪着乌溜溜的眼睛,惊奇的问道:“难道我要看到变成大胖子的男朋友了吗?”

方醒挤出一个无语的表情:“看你这表情,好像很想让我变成大胖子。”

陆湘儿摆摆手说道:“没有没有,胖瘦都喜欢,但还是要健康,健康最重要。”

方醒解释道:“其实是新剧需要,得增重。”

陆湘儿点点头说道:“《白夜追凶》的男主角多重?”

方醒想了一下,答道:“大概150斤左右吧。”

陆湘儿懈气道:“那也没比标准体重高多少呀。”

这个体重,确实是标准体重范围内,算是比较健康的体重。

不过,上镜之后,人会显胖一些。

《白夜追凶》里的男主角是双胞胎,哥哥关宏峰是警队顾问,形象上不能太瘦。

弟弟关宏宇则是一名武警,身材比较健壮,需要有肌肉。

一人分饰两角,还要演出区别,这对演技是很大的考验。

不止是演技,在妆造和体型上面,也要形成区别。

方醒对自己的要求很高,需要两个角色一出现在镜头里,观众就能认出哪个是哥哥,哪个是弟弟。

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