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第四十八章 改变训练模式

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现在泰森到了健身房倒是可以尝试一些现代化的训练方式,特别是体能上的训练。

“好的,我需要一些帮助,费用你可以记在我的账面上。”他一边跑步,一边伸出手:“我是迈克·泰森。”

“劳瑞·本瑟姆。”肌肉发达的健身教练说出了自己的名字。

“你可以等我会儿吗?我需要跑完五公里。”

“当然。”

大概十几分钟之后,泰森将剩下的计数路程跑完。

本瑟姆递过去一条白色的毛巾,说道:“泰森先生,你需要做一些体脂的测试吗?那样我们会专门对你制定一个健身的计划。”

泰森的体型看上去超级强壮,但却又不是那种肌肉扎结的体型。

因为常年的不间断训练,他的体脂率绝对在百分之十左右,但看上去他的体型很有欺骗性,给人一种体脂率很高的错觉。

“我不需要那样的测试,我已经定好了我的训练计划,你只要辅助我就可以。”

本瑟姆并没有说什么,但是眼中鄙夷的神态,看上去完全将泰森当成了门外汉。

泰森站到卧推架前,考虑了一会儿,对着本瑟姆说道:“麻烦你将杠铃的重量调到一百五十公斤。”

本瑟姆眼中的鄙夷更甚了几分。

一百五十公斤属于什么水平?单从重量上来说完全是业余水平。

向泰森这样体格强壮的,并且经过专业训练的健身者,卧推二百公斤完全不成问题。

很快本瑟姆已经将杠铃的重量搭配好。

泰森平躺在卧推架下,将杠铃从卧推架上摘下来。

他尝试了几次,将杠铃放回原位,然后站起来。

本瑟姆通过刚才泰森的推举就能看出来,这并不是一个门外汉。

“我需要减些重量吗?”

泰森考虑了一会儿,说道:“不,将重量搭配到一百六十公斤。”

本瑟姆并没有太大的意外,很快将重量调好。

泰森再次躺下,本瑟姆想要帮助他将杠铃取下,却被他拒绝了。

将杠铃再次抓握在双手中之后,泰森开始卧推。

他的动作很标准,肩胛骨保持了稳定,并且有些后缩,杠铃被放到了胸前。

推举之后双肩放开,双臂处于半伸展的状态。

他的频率很快,全都是动作标准的半程卧推。

本瑟姆能够看出这个一百六十公斤的重量并非泰森的极限重量。

确实,泰森锻炼的不是增加极限重量和绝对力量,而是肌肉的耐力爆发力,他需要用拳击手的训练方式进行卧推。

在这方面他完全是个专家,因为前世的时候他就是用这种训练方式进行的训练。

只不过前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠铃,才能保持卧推的频率和数量。

但是泰森变态的体质,直接将重量加到了一百六十公斤,而且速度频率完全碾压前世。

本瑟姆搞不懂泰森在做什么,他只是在一旁看着。

泰森推举了十个之后,本瑟姆点点头,心中暗道:一百六十公斤,就算是半程推,也算勉强合格了。

很快泰森依旧保持频率推举了二十个。

本瑟姆已经心中有些惊讶了。

这个数量和频率已经超过了很多人,就算是他也不一定能够办到。

泰森推举了三十个,本瑟姆已经呆住了,心中暗道:这个人这么强吗?

泰森推举了四十个,本瑟姆已经感觉不到脸上肌肉的抽动,只能凭借本能去计数。

五十个,六十个。

泰森终于停下来,疲惫的将杠铃挂好。

此时的泰森已经满头的大汗,他拿起了那条白色的毛巾擦了擦,并且看到了处于呆滞状态的本瑟姆。

“朋友,你没事吧?”

本瑟姆反应过来,脸上的肌肉抽动,露出一种看上去很诡异的笑容,对着泰森说道:“泰森先生,你一定是专业的运动员,对吗?”

六十个一百六十公斤的半程推,就算是专业的运动员都很少有人能够做到。

泰森将毛巾挂在脖子上,说道:“是的,我是一名职业拳击手。”

本瑟姆恍然大悟,心道:难怪会用这种方式进行卧推,难怪会有如此惊人的耐力和爆发力。

之后泰森在本瑟姆的帮助下进行了杠铃深蹲。

……

第二天,吉米和比尔两人将搜集的来的录影带交给了泰森。

吉米说道:“迈克,这是你这次的对手斯潘的录音带,他的职业战绩是七胜零负,全都是终结对手,这是一个难缠的家伙,我们只找到了他三场的比赛视频。”

泰森收下了录影带,然后吉米两人离开了他的房间。

知彼知己百战不殆。

泰森开始研究录影带。

斯潘的风格属于那种重击型拳手,拥有较快的移动和出拳速度,有突出的刺拳和组合拳,还有反击的能力,比起重炮手,有更好的防御和准确性,同时重击能力也很出色,他的三场比赛全都是侵略性、尖锐的方式战斗终结。

他的拳击风格,与泰森有几分相似,但是泰森感觉斯潘的突击性一般,较快的移动一般会出现在撤退上。

看完了视频,泰森的心中已经有了个大概。

他开始新一轮的训练。

昨晚在健身房他只是做了一些体能训练,今天下午,他决定慢跑之后到拳击训练中心那边看看。

拳击训练中心并不算热闹,大概有二三十个人在进行一些训练,其中有几个是在单独的打沙袋,或者是吊球什么的。

泰森找到一个沙袋,开始击打沙袋。

顿时巨大的击打声音在训练室内响起,令那些拳手和教练频频侧目。

他的动作刚猛,大开大合,步法移动和脚步的转换十分快速,随着拳头的击打沙袋来回的晃动,频率和幅度都在提升。

那些小级别的拳手看到这一幕之后,直接咽了咽唾液。

重量级拳手是世界上最恐怖的巨兽,重炮手和重击型的拳手是所有量级中比例最高的。

那些重量级的拳手看到泰森的击打之后,也是暗自乍舌。

行家一出手,就知有没有。

泰森的爆发力让所有人都震惊了。

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