恒常剑抓住陪练之后很快就解决了他,毕竟被抓住之后别无他法,职业拳击手最擅长的就是闪躲和攻击,一旦被摔跤手抓住就胜负已分了。
“你回去休息吧,明天开始就行减重了。”
慢速减体重主要是在比赛前4~8周左右,通过合理控制饮食,适度加大运动量来达到降低体重的目的。
准备阶段,分为两个实施步骤,首先思想上要做好准备,使运动员认识到降体重的目的意义,树立信心,增强意志品质;其次是物质准备,适量的补充电解质,微量元素,维生素等以增加体内的储备,避免减重造成机体机能降低。
降体重阶段,分为三个实施步骤,首先是适应期,此时期持续约一周左右,此期间的进食量为平常的60%,使身体各器官逐步适应降体重的需要。第二步是减重期,持续约4~6周,进食量为原来的50%。第三步是巩固期,持续3~6天,此期间应多食用些碱『性』食物,增加碱储备,以延缓疲劳的发生。
恒常剑是不太愿意进行快速减重的,那样对身体有伤害不说还非常难受,往往能让人因为饥饿和脱水而产生不良反应,影响比赛状态,所以恒常剑一直以来都是凭借顽强的毅力来坚持慢速减重的,而且体重一直保持的很好,这就是为什么恒源武馆有更多女生来报兴趣班的原因,谁不想自己更苗条一点呢?
其实在国外一般拳手会在赛前把体重保持在较高水平,比方说打六十公斤级的选手平时体重是在七十五公斤的,因为平时这样能让平时训练的时候有更高的发挥空间,有助于比赛中打出更高的力量。
并且减重之后能够让自己的肌肉体积更大,肌肉密度更高,抗打击能力也就有了明显的提高。
当然,这是国外的选手,实际上国内的减重计划团队发展才刚刚起步,还不能做到“健康的”让运动员在短短几天之内减重十几公斤。
这就让恒常剑在身体强度方面并不占优势了,恒常剑虽然每天修炼,让自己的肌肉密度增加,可是自己并没有像职业拳击那样去训练,只不过经过了王朔老板的“地狱加强训练”才让他的肌肉得以更进一步。
恒常剑觉得这次赢了之后他最好还是在去王朔那里学习一下。
王老板的神秘不是人人都懂得的。
然而恒常剑在比赛中差点被击败。
“哇,恒常剑想要靠近爱尔慢,但是爱尔慢的刺拳打的恒常剑无力招架!”
原来,恒常剑低估了荷兰暴君的杀伤力,他本来是打重量级的,一直以来都是以强大的摆拳和直拳“重击”着称,就算是现在减重来打中量级,爱尔慢依然拥有强大的力量,和练习时的对手差距太大了,几乎可以说,陪练的刺拳最多就是干扰恒常剑,而爱尔慢的刺拳让恒常剑已经开始摇晃。
恒常剑不知道,世界顶级的拳击手有多强,爱尔慢光是这刺拳当初每天就练习了上千次,根本不像恒常剑他们想的那样只会重拳。
恒常剑的陪练也是重量级亚洲拳王,可是差距太大了,如果说,陪练“龙哥”可以干翻四个普通人的话,爱尔慢是真的可以以一敌十。
不但动作灵巧,而且拳力极其重,这让恒常剑频频吃瘪,还好恒常剑的技术过硬,不断的后撤,摇摆,v字深蹲。
就是打算让暴君产生追击感,让他进入恒常剑的擒拿范围。
一下。
两下。
三下。
恒常剑还在顶着压力后退。爱尔慢却一点都不急,就算按照比分来说,爱尔慢也占有优势,所以爱尔慢一点也不急,他就是要靠快速的直拳向前推进,然后打到恒常剑精疲力尽,就这样磨死他!
爱尔慢的如意算盘打的很好,比赛前,他和他的团队已经研究了恒常剑的所有资料,就算恒常剑资料极其稀少,但是他们依旧分析了每一个,镜头,每一帧动作。
恒常剑他们缺的就是这样的团队。
如果恒常剑有这样一个分析师团队,那他肯定会改变战术,然后采取游走『骚』扰,等爱尔慢急躁的时候出手解决他。
然而现在已经没有改变战术的余地了,恒常剑不论怎么后退都会被爱尔慢迅速贴上来,怎么样都保持一个攻击距离来防止恒常剑的“武术”,恒常剑知道:
他必须支撑到响铃,要不然就注定了败北。
可是,
他不想输!
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