中午饭后，常思过盘坐石台打坐一个时辰，恢复上午损耗的气息。
高大老人推开门走进来，后面跟着跛脚汉子，再后面是五个手持小臂粗竹棒的精壮士卒，老人对站起来的常思过道：
“脱去外袍中衣，只穿亵裤。上午是文火慢炖，用药物让你体内杂质松动，现在用棍棒敲打你前胸后背躯干和四肢、头部各处穴窍骨骼，你运功硬抗，这叫锻打，加快震动松散肌肤内的杂质，半个时辰后，你再进石池子里继续药物浸泡，配合武火熬煮怯除体内杂质。”
“前面十天大抵是如此淬炼，后面观效果调整药物份量。”
“咱们炼体士不比吃天赋的练气士，唯有两字：吃苦！吃多大苦，得多大成就，来不得半分虚假，靠吃药填上来的修为就像空中楼阁，墙头芦苇，经不起风浪。所以固本境又叫扎基境，底子打得越牢固，以后走得越稳当。”
高大老人第一次对常思过解释这么多，见露出一身黝黑肌肉的大个子若有所思听进去了，便对跛脚汉子挥挥手，“开始吧。”
付晋从士卒手中接过一根竹棒，咧嘴笑道：“常兄弟注意了，我用普通力道挥棒，先敲打你后背，再敲打前胸下腹，然后到四肢头部，你运转真元力流淌全身，不要把真元停留一个地方，免得造成气血淤塞，记住了。”
常思过背对着付晋点点头，他一口真元快速流淌全身。
“呼”，付晋一棒重重敲打在常思过背上肩胛处。
“啪”，竹棒开裂，常思过站定骑马步纹丝不动，普通力道不过百斤，他浑身真元流转，感觉不到多大痛疼，肌肉越敲打越绷紧鼓胀。
付晋手上掌控力道，用匀速自上而下敲打。
练功房内，除了棒打声音，再无其它声息，三遍之后，常思过后背皮肤通红。
而付晋手中的竹棒裂成了数块竹条。
换一条竹棒，又敲打前胸下腹，一遍流程走完，付晋把手中打成竹条的竹棒递还士卒拿着，问道：“记清楚敲打顺序了吗？”
他不可能耗这里帮常思过做日常练功，最多示范一遍，再则敲打也没太多讲究，只别盯一个地方打就成，是一件耗时间的慢工细活，很磨人。
“清楚了！”
“那行，开始吧，两个一组，轮流上，打满半个时辰，中途不要停歇太长。”
交代清楚，付晋一瘸一拐走出练功房，他还要照管偏殿练功士卒。
有两名士卒走上来，一前一后站定，举起破裂竹棒，挟带呜呜风声，此起彼伏狠狠敲打岔开双腿站定不动的常思过前胸后背，高大老人就站一边看着，石池子里仍然水气袅袅，使得满室药香。
练功房内只有一下一下有节奏的敲打声，没有交谈。
半个时辰后，五名士卒累得双臂酸软，浑身大汗，每人手中的竹棒早就打成了细碎竹条，每挥动一下哗啦着响，打在黑大个身上，变成了一片。
他们才知道，原来打人是个这么累人的活计，不比站桩打拳轻松。
老人挥挥手，士卒们如蒙大赦，赶紧拖着可以做扫把的竹条出门。
探了探水温，老人对墙外吩咐一句：“加柴！”又招呼浑身皮肤殷红如血又没破皮的常思过，“进水池，忍着点痛。”
常思过活动下双臂，他能察觉体内真元活跃，皮肤上有如万千蚊虫蚂蚁在爬，这种灵敏体感造成的麻痒，倒还能忍，知道就这样一通竹棒敲打，效果似乎不错。
点点头，新换一口真元气，几步走到石池子边，翻身进入池子。
“嘶嘶……”
就像是冰水倒入滚油锅，常思过差点没忍住跳出池子。
他口中不禁发出嘶声，体内真元受到刺激，猛然加快运转，池子水面激荡起不小的涟漪，水气腾地冒起。
太痛了，相比焰火灼骨，这就相当是在剥皮切肤。
还是四肢躯干同时被剥皮，真的非常非常痛啊！！
“沉入池底，全身浸泡。”
老人紧紧盯着，随时准备伸手帮一把，把人按进水下，洗一个通透。
常思过再换一口气，猛地扎进池子里，痛就痛吧，他相信自己能抗。
吃得苦中苦，方为人上人！
四荒城上空，邋遢男子斜卧云团，灌了一口酒水，很是郁闷。
他心心念念的小师妹居然是一个芦苇杆、黑黑瘦瘦才七八岁的小丫头片子。
那小脸上还蹭着锅底灰，怎么看都不是个爱讲究的美人胚子。
“哎，你说长得不好看，资质惊才绝艳也能弥补，瞧这修炼进度，有二十天了吧，才刚刚入灵，很普通很普通啊，小师叔你啥眼神嘛，这要带到山上，还不让人笑话你那一脉后继无人？我这个做大师兄的，哪能看得小师妹被人欺负，肯定要与那些嘴碎的家伙用拳头讲道理，还不打得鸡飞狗跳……对哦，我被老头子流放，是不是可以眼不见心不烦？”
邋遢男子烦得又灌了一口酒水，对于下方在石池子里找虐的黑大个，幸灾乐祸，又鄙夷不已：“武夫就是武夫，只知道蛮干，一不留神练废掉了都是轻的，白瞎了能兼修到融合修为的练气境界。”
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