带着母女二人来到河边，还是老地方，为了避开昨天的老人，王游特意向河边缘挪动了几米。
地方还是太狭窄了，以后要找个好的地方，这是王游的真实想法。
身体的练习技法，在地界和仙界都是功法繁多，对母女两个的炼体，王游还是想先让她们用基本炼体法来把身体练开，毕竟她们从来没有进行过任何炼体术。
地界的炼体秘术大都存储在玉简之中，自己没有准备，因此先在母女二人的记忆中用神念先刻下炼体秘术，母女两人的秘术都不一样，也是相当的适合她们的体质。
炼体秘术包含的内容比奠基功法多多了，王游把后面的都隐藏了，必须要前置的术法达到特定要求，才会自动开放后续术法。
这倒让两人接受的术法少了大部分，很快清醒过来。
王游让两人按照秘术术法开始练习起来。
秘术毕竟是秘术，不可能像一般方法一样，可以照猫画虎。姿势要与运行的术法吻合，这是外表看不见的，只有自己才知道，当然，王游也知道，毕竟他有神念可以观察。
在帮助他们摆好练习的姿势后，半个小时已经过去，然后就是看她们的毅力和悟性了。
术法和姿势合一之后，术法会自动带动修炼的真气，对姿势中锻炼的部分进行强化，这是一个不断的破坏与修复的过程，也是极快与极慢的过程。
王游也经历过炼体，破坏的过程让人度秒如年，修复的时候让你恨不得一辈子就这样过去。
同时，这也是一个炼心的过程，痛苦和舒爽交互，直到极限，炼的就是一个坚持。
第一次修炼，半分钟之后，就可以肉眼看到周小花的肌肉在颤抖，她在坚持姿势不变形，但肌肉的颤抖，还是让她没能坚持过一分钟，应该是五十二秒，然后软倒在地上。
王若馨的资质要好一些，比周小花多坚持了十五秒。
在这短短的一分钟左右时间里，两人汗如雨下，用毛巾给她们擦去汗水后，让她们喘着粗气，慢慢回复体力。
大概十分钟后，两人才恢复了一些，能站起来，王游让她们起来自己活动了一下身体。
孩子的恢复力比大人强，王若馨的精神已经活跃起来。
“爸爸，小说里不是说炼体后，身体里要溢出黑色的杂质什么的？臭臭的，我们怎么没有？”
“你都知道是小说了，要达到让身体只锻炼一次就排除那么多的杂质，用现代的话说，需要多少能量，要做到这个，他的身体不瘦上一半是不可能的。知道这是什么吗？”，考验真的无处不在，王游回答的同时也提出了考验。
王若馨想了想，答道：“在没有外力的情况下，是自己的突破，缺点是可能马上嗝屁。如果有外力，这是在走捷径，用外力补充损失。”
王游没想到女儿居然这么回答，看来女儿的悟性的确是高。
既然学生已经做了回答，那就要批改作业：“没有外力的情况，可能是掌握了远超自己能力的秘术，出现大量排除杂质的情况，说明炼体脱离自己的控制，基本都是十死无生。而后一种用外力补充损失，即便这样，看上去很好，也伤了根基，需要长时间的补充自身。明白了吗？”
王若馨思考了一下：“这种情况，其实区别在能否自己控制自己，能自己控制好自己，就不会伤及自身，那么捷径就不算捷径，不能控制的话，对自身弥补得再好，都是走了捷径。”
对女儿能这样说，王游觉得很惊喜，有自己的思考，远超过地界的很多天才。
没有告诉女儿到底对还是不对，让她自己去悟。
迷糊的是周小花，听父女二人的话，觉得自己懂了，有觉得没懂，到最后连结论都没有。
急切的问道：“到底是不是，给个话啊。”
父女二人相视一笑，同声道：“自己悟。”
捷径并不是一个确定的概念，对不同的人，有不同的解说。
之后，王游又向两人教起自己改编的五禽戏来。
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