关于瑜伽，他也是在侠义榜里看到过，一部功法兑换就要30功德，还不如坐忘功和舍漏功实在，虽说瑜伽在动中练气，以静制动，动中带静，静如处子，动如脱兔，但是瑜伽也是最难练到大成的功法。
特别是初期阶段，瑜伽此功法没有什么威力，不如许多随大流的功法。
只见僧人的身体再度变化，如树枝倒斜，河川纵横，如岳如松，各方变化，用词汇也难以形容，他的变化中，躯体也随之发出清脆的响声，仿佛铁骨铮铮，铮然有声，又如琵琶落定，清亮透心。
他的身体几度扭转，做出了许多常人难以企及的姿势，这些姿态令人称奇，更是如同舞蹈一般，他早就超越了‘拙’，而变成了‘巧’，丁耒笨拙地机械式地学着，他的动作如同孩童牙牙学语，很是粗糙生涩。
只听丁耒骨骼卡擦一响，仿佛有一股暖流在其中运动，接着从他的足下涌泉穴，双手劳宫穴，眉心印堂穴，三道穴位得到了刺激，继而发出温热的感受，仿佛有蚂蚁在啃噬，密密麻麻，滋痒难耐。
僧人沉浸在铜人变中，他的动作比起丁耒来说标准百倍，几乎时而如房梁高挂，又如绳子打结，各种动作纷纭变化，各色招式，在他手中顺手拈来。
“记住，铜人变有五道变化，第一道是穴变，开阔穴位，刺激穴道，改变气血流通，第二道是经变，经络拉长，屈伸不断，如同连接天地，第三道是肌变，肌肉壮硕，改变体质，增强身体功能，第四道是骨变，骨骼温养，舒适如泉，不断强化骨骼，第五道是脏变，脏器纤化，逐渐坚硬，如同擂鼓涌动。”僧人一一开解道。
丁耒深感此功的变化，心中安定，穴位中温热愈发强烈，好似火焰灼烧，滚滚绕身，涌泉穴与劳宫穴为主，二穴仿若流水滋润，热海缭绕，叮咚作响的同时，更自有一番莫名的舒泰感。
“此功真的厉害，立竿见影！”丁耒越来越痴迷，看着面前的僧人动作，他也像是跳舞一样，雀跃不断，整个身体横竖架空，各番动作，逐渐纯熟。
练到深处，更是心灵汇合，如海纳百川，心旌摇曳，心驰神往，心动如轮，人体的奥妙被他开启，逐渐脱离了普通人的行列。
他看到了眼前的讯息在飞涨，体质不断上升，像是豆腐有了推磨作为助力，面粉有了杆子作为碾压，整个人得到了方法，就如同开了窍一般，完全超越了过往。
体质1.6，体质1.7，体质1.8，体质1.9……在这个节骨眼上，关键时刻，丁耒刻不容缓，他的动作更为犀利，好似禾苗在增长，一般来说揠苗助长的事情会产生问题，但是丁耒并不是揠苗助长，而是他的积淀，他本身先天体质尚可，后天又吃过不少强身健体的药物，自然身体十分康健，比起寻常人来说，强壮何止倍许。
往往0.1的体质差距，就是天人之隔，要知道武学高手也才100的体质。
他现在彻底脱离了普通人的行列，只觉得身体三道穴位中，蚂蚁爬动之感愈发热烈。
僧人没有停下动作，他知道丁耒进入了一种状态，这种状态，使得丁耒的外家功夫迅速增长，这或许就是入了定。僧人深感丁耒的悟性上佳，心中不免有一丝得意，这个丁耒若是收为正式弟子，只怕能接下他的衣钵，毕竟他当初也是由‘拙’入‘巧’。
奈何丁耒根本没有这个心思，他只是对武学有着一丝兴趣。
僧人继续舞动，他的身体笔直如一杆大尺，一手接着天，一手按着地，两只脚早就化作一道木板，架在了中间，他的招式板眼皆在，纯熟有方。
丁耒随着他的动作，跨步向下，身体再次发出了一声脆响，如同春日里的雨点之声，细密中带着一丝韧劲。
就这一声脆响，他只觉得浑身上下有燥热感传出，三道穴位如同三流汇海，江河奔腾，川流不息，这一番举措，使得他突破了境地，达到了2.0的体质！
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