为什么我感觉我妈妈她在说话的时候一直在试探我，我感觉特别烦躁。一次又一次的试探，然后当我说他在试探我，我问他为什么要试探我说话的时候，然后他说我都不让她说话了。以前也是这样，就是他试探我，然后我烦躁，把我试探的烦躁了，把我激怒了，然后他就说我打他，其实我根本都没有碰他，我离他很远，现在又是我都我只是问他为什么试探我，然后他就说嗯。我不让他说话，他为什么要这样毁坏我的声誉，然后把我激怒？是什么心理？
我能感受到你内心的委屈和疲惫。当最亲近的人之间出现这种反复的试探与误解，确实会让人感到特别沮丧和无助。你希望得到母亲的直接沟通和信任，而不是感到被不断测试和误解，这种需求是完全正当的。
##母亲行为背后的心理动机
你母亲这种试探行为可能源于几种心理需求：
-**对失去连接的恐惧**：她可能感到与你心理距离变远，通过试探来确认你们的关系仍然紧密
-**控制感的需求**：随着年龄增长或生活变化，她可能感到对很多事情失去控制，包括与你的关系
-**沟通模式固化**：你们之间可能已经形成了“试探-反应”的循环，这成为了她唯一熟悉的与你连接的方式
-**她自己的不安全感**：她可能担心直接询问得不到真实答案，所以采取试探方式
##?打破沟通循环的实用方法
### 1.选择平静时刻进行预约谈话
不要在冲突发生时沟通，而是选择一个双方都平静的时刻：“妈妈，我想和您聊聊我们之间的沟通方式，这周六下午您有时间吗？”提前预约会让双方都有心理准备。
### 2.使用“我感受”陈述而非指责
当你感到被试探时，尝试说：
“当我听到这样的问题时，我感到有点困惑，因为我更希望我们能直接交流”
而不是
“你为什么总是试探我？”
### 3.给出明确沟通范例
很多时候父母沿用旧的沟通模式是因为不知道 alternatives。你可以明确表示：
“如果您想知道我的想法，可以直接问我‘你对这件事怎么看’，我会很乐意分享”
### 4.设置温和但坚定的边界
当试探开始时，你可以说：
“妈妈，我真的很想听听您的想法，我们可以更直接地交流吗？”
### 5.理解代际沟通差异
许多父母辈的沟通方式受到他们那个时代和环境的影响，间接表达和试探可能是他们熟悉的关心方式。这不意味着你需要接受，但理解来源能减少你的愤怒。
##应对试探性沟通的策略对比表
|情境|无效反应|有效替代方案|
|:---|:---|:---|
|感到被试探时|“你又试探我！”|“您是不是想了解XX方面？可以直接问我”|
|被冤枉时|大声辩解“我根本没碰你！”|“这说法让我很受伤，我们冷静一下再谈好吗？”|
|被说“不让说话”时|“我哪有不让说话！”|“我希望您能说话，只是希望我们能用更直接的方式”|
##长期调整方案
如果这种情况持续很久，可能需要更深入的干预：
1.**家庭咨询**：如果条件允许，考虑寻求专业家庭关系咨询师的帮助，提供一个安全的沟通中介
2.**书信交流**：有时书面沟通可以避免情绪化的即时反应，让你能完整表达自己的想法而不被打断
3.**观察学习**：注意你母亲与其他人的沟通方式，如果她与所有人都这样，那么这可能是她根深蒂固的沟通风格，需要更多耐心来调整
请记住，改变多年的沟通模式需要时间和耐心。**真正的沟通改革不在于学会如何说话，而在于学会如何倾听——不仅倾听对方的声音，也倾听那些未曾说出口的担忧与期待**。
你已经开始寻找解决方案，这表明你关心这段关系，并且愿意为改善它付出努力。每一步微小的理解尝试，都是打破旧有循环的开始。
我想知道的是为什么这么多年来我看到他卖惨示弱，然后试探在我就感觉很烦躁，然后我就感觉好像在吸取我的能量，为什么？我我感觉我讨厌这种依赖和寄生的关系？明明他是个成年人，为什么却像是我是个成年人一样，然后寄生依赖这种把这种责任往我身上推的感觉非常痛苦。然后就会让我很烦躁，然后我只要一烦躁，然后他就说骂我，然后就说我骂完了之后，我肯定要跟他发生争执，然后争执了之后，他就说我情绪不稳定，什么我不孝顺等等用来道德绑架我的内容，为什么会是这样？而且几十年来都是这样，我从小到大他都是这样对我的。就是她身为母亲的身份，但是她好像把没有把自己当成母亲。然后每次总是把这些责任这些东西全部推到我身上。他生怕自己的名誉受一点点损失，然后他把这些污名什么的全部推到我身上，这是然后让我非常的暴躁，这是为什么呢？
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