英伦三岛处在北半球。
所以也逃不过华国先贤观测的星相规律——七月流火。
八月二十五日，天空淅淅沥沥地飘起了细雨，伦敦的温度徒然凉爽下来。
沁人心脾的微风穿堂过室，卷集着闷热的空气宣泄而出。
清凉使人心情平静，但有人并非如此。
刘昆眼里带着灼热，视线透过明亮的玻璃，看着雨中奔跑的人影绰绰，一时间竟然痴了。
“利欧，认真点！”
亚伦那可恶的声音响彻在他的耳边。
“噢”，刘昆恹恹地回答了一声，挺身用肩膀顶住杆铃横杆，沉腰坐马继续深蹲。
“31，32，33……”
亚伦就像老地主的监工，莫得一丝感情，板着脸计着数。
刘昆开始不理解，自己一个足球运动员为什么要练举重？
亚伦正经给他解释了，说这是锻炼人体的核心力量。因为深蹲能够极大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基础。
常练深蹲还可以提高爆发力，让人能在尽量短的时间内爆发出更多能量。
刘昆听后不明觉厉，但也没多放在心上，反正教练怎么说怎么做呗。
然而，亚伦接下来的不正经解释，立马让他将此套动作放到了战略高度上。
亚伦道：“小子，你现在没有女朋友，所以不知道深蹲的好处。我告诉你啊……”
他做了个左顾右盼的动作，方才神神秘秘道：“深蹲能极大促进雄性激素的分泌，这玩意儿是天然的“西地那非”，还没有副作用。而且有了腿部力量，你想玩什么花式都可以……”
接着他无意识地咂吧下嘴，眼睛眯成了一条缝，续道：“还有冲刺的时候，嘿嘿，你懂得……”
我不懂！我还是个孩子！
刘昆心中仿佛有惊雷炸响，将他整个人炸的目瞪狗呆。
……
50个一组的深蹲做完，刘昆得到允许休息10分钟。
他打开系统，瞧着上面并没有自己期盼的改变，不由得暗暗叹了口气。
第一次器械训练后，系统没有给加上时间，刘昆还存有侥幸，心想可能这货出BUG了。
但十几次下来，一次都不加，已经能充分说明了问题。
特么的半天时间又白费了，也不知道亚伦说的到底是真还是假，也没个地儿去试试。
别乱想啊！他只是单纯地想去踢球，想去感受下增加了腿部力量后，踢球会有什么改善而已。
刘昆盯着系统界面发起了呆，让亚伦以为他又在羡慕踢训练赛的球员。
其实不训练的时候，亚伦是个很好相处的人。
他走到刘昆走边，宽解道：“利欧，我知道你体力好。但你也要明白，踢足球是个系统的工程。除了体力，还需要技术、头脑的配合。只有你现在把基础练好了，以后才能好好踢球。”
刘昆收起系统面板，将视线投向远方。他心里的确非常羡慕窗外的人群，看着他们在草场上奔跑呼号，他的脚就隐隐发痒。
但同时理智也告诉他，亚伦说的都对。
如果连“无根浮萍”这个成语都不知道，那他九年义务教育算是白读了。
于是他头也不回地说道：“亚伦教练，我知道了。”
“好，还有6分钟，我们继续下一组的单腿下蹲。”亚伦道。
单腿下蹲是深蹲的进阶版，除了具有双腿深蹲的那些好处外，还可以训练全身的平衡能力。
这套动作不用再举杠铃，因为那不是一般人能够完成的。
……
下午五点，训练完成。在英国，没有人会主动留下来加班，亚伦比刘昆还急，一到点便匆匆走了。
也许他是去做理论联系实际的工作了罢……
刘昆洗澡换衣，脚下带着球跑回亨利俱乐部。他这样做也是被逼的，谁让系统不算器械锻炼时间呢？
不仅如此，他还破罐破摔，反正亨利已经知道他加入了西汉姆，只要没有耽误工作，干脆也别藏着掖着了，陪客人打球时他甚至踩着足球动来动去。
系统忒鸡贼！
有一回他想取个巧，睡觉的时候把足球绑在脚上，结果早上起来一看，除了脚硌得疼，时间1秒钟都没增加。
必须得踢着球才算。
比如此刻，球桌前客人在打球，刘昆则坐在沙发上，两脚倒球，做起了“油炸丸子”。
“油炸丸子”这个动作名称，刘昆起先并不懂，还是足球资深爱好者戴维告诉他的。
戴维是十几天前知道刘昆加入了西汉姆，当时激动的差点和刘昆绝交。
他大骂刘昆当了叛徒，说你一个阿森纳球迷协会的外围成员，加入西汉姆算个怎么回事儿？
并叫嚣要开除刘昆一起去看9月13号阿森纳对曼联比赛的资格。
为了不失去这个好朋友，刘昆无奈签订城下之盟，咬牙大出血，把戴维的球票钱给出了。
仅仅一张球票钱还不够，戴维嚷道：“我是钱可以收卖的吗？这是初心，初心你懂吗？”
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