“可是，要怎么卡？”赵燕问道。
“首先，要双臂张开，双腿分开，半蹲，将重心下沉，全力将对手防在身后，这样能让对手在起跳争抢篮板时造成很大的阻碍。就像这样。”吴奇着，就做出了卡位的动作，然后告诉赵燕，道：“你的目的就是把你的对手卡在你的后面，不让她能轻松跳起来。这样，篮板基本就要着落了，嗯，就算到时候你抢不到篮板，你的队友的机会也会大很多。好了，你先练习一下基本的动作要领。”着，他就叫过一旁的郑媛去到了李颖儿练习投篮的地方。
“媛媛姐，我教你抢篮板！”吴奇着，吩咐李颖儿投了一颗球，篮球砸在了篮筐上，吴奇看准落点跳起来就把篮球抓在了手里，道：“你要在所有人进攻不得手的时候，时刻注意投球手的站位，根据她的站位来判断篮球落点的方向，从而增加争抢到篮板的机会。”
“可是，我怎么知道篮球会飞到哪个方向去？”郑媛不解的问道。
吴奇又让李颖儿投了一颗球，抓了一个篮板，道：“这个就需要你观察篮球弧度的高低，来估计篮球落点与篮筐的距离。一般来，弧度高落点离篮筐较近，否则离篮筐较远。”然后他看向李颖儿，道：“这个要点你也可以记着，记住，篮板是比赛的很重要的组成部分。”
李颖儿若有所思的点头。
然后，吴奇就让郑媛和李颖儿在一起练习投篮和抢篮板，观察投篮出手后篮球的落点。
剩下孙露和周薇，两人一个是控卫，一个是前锋。吴奇决定分别教她们俩传球和定点投篮。这俩可以相互配合得分。在李颖儿单打打不开时，由她俩来进行得分，一定会起到不可估量的效果的。
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