横推武道

老子就是无敌

首页 >> 横推武道 >> 横推武道全文阅读(目录)
大家在看重生之末世女配囤物资逆袭 全球神只时代 帝少逃妻拥入怀 她儿砸被大佬盯上了 都市医仙 豪门战神狂婿 重生之都市仙尊 凌霄之上 暖君 从斗罗开始的浪人 
横推武道 老子就是无敌 - 横推武道全文阅读 - 横推武道txt下载 - 横推武道最新章节 - 好看的女生小说

第19章 超量训练

上一页书 页下一页阅读记录

只不过一轮训练下来后,满脸苦色的反而是负责抽打的吴庆之,挨打的李悼倒是一脸轻松。

吴庆之还是被晒的,至于李悼则是已经开始适应这种程度的疼痛了。

这次夏颜没有再让他用药膏,也没有给他用银针刺激穴位,而是让他练习鹰爪铁布衫中的鹰爪功部分。

银针刺激穴位不能太过频繁,不然也容易造成损伤。

鹰爪铁布衫里面的招式全都是源自于大力鹰爪功,总共有五招。

从第一招“苍鹰按爪”到第五招“天鹰碎尸”,每一招又分别有四到八式,整套武功共有三十二式,也就是三十二个动作变化。

其中包括擒拿锁扣,挫骨点穴,分筋撕扯等手法,攻击性极强,是一门极为凶猛的外家功夫。

不过夏颜并没有让李悼练习其中的招式,而是让他做俯卧撑。

但不是用双掌按在地面上,而是用十指,以双手十指支撑着身体,进行俯卧撑锻炼。

俯卧撑时使用配套的呼吸法,一内一外同时进行。

李悼虽然现在足足2.2的力量,但十指毕竟没有刻意锻炼过,力量有限,刚开始做的时候还好,等他做了三十个后,十根手指都开始颤抖。

等到他做到第六十个时,就再坚持不住了。

夏颜又不知从哪找出一坛药酒,给他抹在了双手上,包括手腕的部分都仔细涂抹均匀,然后让他开始提坛子。

两个有四十公分高的陶坛,里面都装满了水,每个大概四十斤左右。

李悼用手指扣住坛口进行提举训练,四十斤对他来说不算什么,但现在只能用指头发力勾住坛口,才提了十几次,他就明显感到开始吃力了。

等他提到了五十次时夏颜叫停了下来,不是只提这么多次就已经够了,而是吴庆之已经休息好了,继续抗击打训练。

整整一个下午都在训练中度过,从下午两点一直训练到晚上六点,训练效果如何先不说,反正吴庆之是累得够呛。

李悼看见他刚端起碗的时候,手甚至都抖了一下。

晚上没有训练项目,夏颜也让他晚上不要再练,怕伤了他的身体。

下午的训练量其实已经严重超标了,这也就是他能受得了,换做任何一个初次练武的人都绝不可能坚持下来。

李悼自己也觉得是要好好休息一下。

今天他差不多做了上千次俯卧撑,提坛的次数也有数百次,双臂和十指实在酸痛得厉害。

再练下去恐怕真要把自己练伤了。

不过正当他准备冲个澡就上床休息的时候,夏颜就又把他喊了过去,把他带到了一个房间里。

房间里热气蒸腾,中间是一个大桶,下面是地灶。

显然这是一个浴桶,就是里面的水浑浊不堪,热水沸腾时还能看到草根树皮之类的玩意儿在里面上下翻滚,空气中也弥漫着一股难以描述的古怪味道。

“现在就下去?”李悼脸色都变了,“现在下去就是熬汤吧?”

开什么玩笑,没看到里面的水正沸腾着吗。

“没有那么烫,你看。”夏颜当着他的面将手伸进了浴桶里,只是皱了皱秀眉,除此之外就没有其他表现。

李悼试着把手伸进去,发现果然没那么烫,最多五十多度。

“现在放心了吧,快下去。”夏颜催促。

“你不出去?”李悼看着她问道。

“我要给你扎针,药浴的时候扎针效果最好。”夏颜指了指旁边桌子上,装着银针的木盒正放在那里。

看着那个木盒,李悼脸皮顿时就抽动了一下。

既然夏颜都不在意,他就不再多说,直接脱掉衣服下了浴桶,当然还留着一条短裤。

“忍着点,这些淤血不化开,明天就不能继续抗击打训练,否则会伤到身体,至少要一个星期才能恢复,那样太慢了,吴师兄在家的时间有限,必须趁他在家的时候帮你先把铁布衫入门。”

夏颜没有急着下针,而是先用一种特殊的手法,给李悼用力按搓着后背那些淤青的部位。

痛得李悼脸皮抽搐,直吸凉气。

硬气功的练习过程最为残酷,对身体造成的摧残是所有武功中最严重的,所以这类武功只适合年轻人练,超过一定的年龄就不能碰,否则一定会出事。

但就算是年轻人,练习的过程中也要格外注意保养,不然很容易留下暗伤,李悼虽然天赋独特,但若是不等到淤血化开就继续抗击打训练的话,必然会伤到身体。

所以夏颜才特意为他准备了这个药浴,以重手法按摩配合药力吸收,以李悼的体质一夜的时间就能恢复过来,不会影响到第二天的训练。

给李悼按完了后背后,夏颜已经累得开始喘气了。

她终究不过只是一个才十六岁的小女生,体力有限,李悼的肌肉又结实地过分,按的过程中很是吃力,所以体力消耗得非常厉害。

“其他地方你自己来……我不行了。”

夏颜将按摩的手法教给了李悼,就坐到一旁休息去了。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一页目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 剑来 我不是戏神 官场:被贬后,我强大身世曝光 重生之将门毒后 仕途人生 全职法师 仙逆 穿越星际妻荣夫贵 重生:权势巅峰 天渊 十里芳菲 官道:从殡仪馆平步青云 罢免我?我直接不干了,不要后悔 真千金断绝关系后,侯府后悔莫及 等到青蝉坠落 烟雨楼 神印王座 我的极品28岁老板娘 重生七零:知青在北大荒 
经典收藏学魔养成系统 凌霄之上 华娱之别样人生 穿越星际:妻荣夫贵 我从海贼开始连通异界 重生之末世女配囤物资逆袭 重生农媳有空间 镇妖博物馆 重生1985 医品宗师 全能小神医 穿呀!主神 从我是特种兵开始崛起 我在诡秘之主打破次元壁 七零位面小军嫂 重生七零,糙汉老公俏娇妻 重生东京泡沫时代 我是超级富二代 在只有男人的世界艰难求生 生活系负豪 
最近更新拒绝道德绑架,享受快乐人生 斩野 一吻定情,冷艳女总裁爱上我 四合院:开局我被富婆倒追 穿越八零:我靠异能养崽崽 极品风水师 我儿快拼爹 我在火影开宝具 男神拯救计划 师妹是只妖 火影之我能垂钓万物 首席宝贝要甜宠 全球进化:我!超级加倍 木叶的不知火玄间 武林也外传 从作曲人到文娱巨星 谢邀!高考弃权,我已成神 基本演绎法则 乡野小神农 听说你很拽啊 
横推武道 老子就是无敌 - 横推武道txt下载 - 横推武道最新章节 - 横推武道全文阅读 - 好看的女生小说