“那个，于姐你忙你的去吧，我照着视频慢慢来，我会很小心，不会把厨房炸了的。”
于姐闻言笑了：“好，那有什么事你喊我，我就在楼下洗衣房。”
于姐说完去了地下洗衣房，徐茵松了口气，看过冰箱、冷柜、储物柜，食材可谓非常齐全，想得到的菜肴都能做。
可炎炎夏日，做什么便当好呢？最好是清爽点的、让人开胃的。
她扒拉了一遍食材，又翻了翻系统仓库里的囤货，看到了某样吃食，心里有了主意。
pad架在流理台上，随机播着爱厨房app里的美食视频，但她并没有看，而是做着自己的料理。
主食两款：黄金玉子烧和西北风味凉皮。
玉子烧就是日式蛋卷，凉了吃也别有一番风味。
风味凉皮开胃爽口。凉皮切好单独盛放，黄瓜、土豆、胡萝卜等佐料切丝后也单独一个透明保鲜盒，再是一罐调好的芝麻醋拌汁，另外单独装了一小盒辣油，可凭个人喜好加到凉皮里。量备了不少，想吃多少拌多少。而且吃之前拌，味道更好。
点心也烤了两款：咸味的一口酥芝麻烧饼、甜口的宝塔榴莲酥。
饭后甜品两款：芒果椰浆西米露、清爽柠檬西柚汁。
想到运动员消耗大，不能光吃碳水，还得补充点蛋白质。
家里正好有箱早上刚到的雪花牛排和鸡胸肉，绝对不含激素。
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