如果你很不幸的患抑郁症的话，我希望你能明白：没有人可以救你，能救你的只有你自己。你要跨过这个坎，心理咨询可以给你一些帮助。如果快乐很难的话，平安就好。
如果你拥有简单而真实的快乐，那么真心的祝福你。当你看了我的故事之后，你一定会明白，拥有快乐，是一件多么幸福的事情。
抑郁症会降低你对所有事情的兴趣，它会让你失去希望，让你怀疑生活和生命的意义。它并不是简单的悲观主义，它拥有对心理防线极强的破坏力。
所以我仍然热切的希望每个人都能真真实实的快乐，能在认清生活后仍然热爱生活，能在快乐来临时欢歌，也能学会释然，苦中作乐。
我希望抑郁症永远和你无关。即使不能一直快乐，也能不悲不躁，生活充实而平安。
即使有关。我也希望你能承认自己的价值，糟糕的事情总会过去，好运也会来临。要及时自我缓解并积极配合治疗，不论如何，不要放弃生活下去的勇气。
写下这篇文章，是因为偶然间听到一首歌《仆が死のうと思ったのは》（《曾经我也想一了百了》），是日本歌手中岛美嘉演唱的，被称为天“天生歌姬”的她得了一个叫“咽鼓管开放症”的病，这种病会严重影响患者的听力，作为一个歌手，这无疑是一个沉重的打击。
因为听力的严重衰退，在演唱过程中，她用跺脚来掌控节奏，甚至双膝跪地通过触摸音响来寻找音乐的节奏，她没有放弃，她仍然用自己的方式守护着自己的音乐梦。她把自己的经历融入了歌曲之中，带给了我们极大的震撼！
正如中岛美嘉的演唱会结尾的字幕所述：
为了描写浓烈的希望，就必须先描写深层的黑暗，人生亦是如此。希望听完这首歌的人，都能积极地活着！
最后的最后我还想对你说：
一直觉得，懂得知足是快乐的根本。
我们真的没必要事事总和别人比，这样永远不会快乐的，优秀的有钱的各方面很优越的人太多了，不是说不上进，是不要给自己那么大的压力，知足一点就会相对快乐一些。
父母健在，好友在旁，身体健康，任何一点都值得感恩，人都会有烦恼的，说不定在别人眼里你也是被羡慕的对象呢。
希望你永远怀揣希望，不要心急；你也值得更好，不止于此。
“我好爱你呀，希望你越来越好。”
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