知乎上有一个提问：“37岁失业在家，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”
有一个叫“沧海”的网友回答说：
首先，迷茫不解决任何问题，再次，情绪于事无补。
假如说，上帝在你眼前放了十个盲盒，并告诉你有一个里面装的是你想要的，你会怎么办？
你应该一个一个地去打开。
不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。
一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。
有一句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”
也许，行动不能立马给你带来转机，却可以让你慢慢摆脱困境。
想，都是问题，做，才是答案。
1983年美国社会学家hochschild，提到一个理论叫“情绪劳动”。
大意是除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。
当一个人陷入过度焦虑和纠结时，就会消耗自己大量的体力和精力。
这也就是为什么，在做一件事时：
怕自己做不成，比真做不成，更让你感到疲惫；怕别人说你不行，比真不行，更让你感到难堪。
许多时刻，我们面对的最大困难，不来自外压和外力，而是来自情绪和精神的内耗。
所有困惑也好，质疑也罢，想得越多越痛苦；当你摒弃杂念，抛开烦忧，做得越多越坦然。
一个人最大的自律，是不跟自己较劲。
希望所有人可以明白，每个人都有自己独立的生活，不能感同身受是一件很正常的事，你完全没有必要失望，完全不用对人与人之间的关系感到沮丧。
当你痛苦煎熬时，有人愿意始终和你站在一起，轻轻拉你一把，你并不是孤独的，你难过，我也不会开心，这就已经足够。
曾经也有个阶段觉得父母不可理喻，想离家越远越好。
离开了家才发现，其实他们也有梦想，也曾经风华正茂，只是他们的梦想变成了我，我过得好，他们就好，如果没有我，他们或许早就实现梦想了。
不必总是去想原生家庭欠了我们什么，恰恰是原生家庭帮助我们看清自己，修补自己，而非用来怨恨。
毕竟我们终其一生，都要为自己负责。
看到这文的小伙伴，不知道能否对你有一些帮助和思考。
如果能为你带来一些什么，那是我发这篇文章的意义。
感恩。
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