就在她沉思的时候，火风到了她的面前，说完训练项目就开始让陈清训练。负重10公里，俯卧撑200个，引体向上50个。
为了以免陈清没有带东西，火风还特意带了一个5公斤的背包。毕竟陈清刚开始训练，还是循序渐进比较好。陈清背着包在这里开始奔跑，火风对她的要求是能够跑完就行，至于速度什么的，就先放在一边。陈清刚开始的时候还能够奔跑起来，毕竟是负重，比不得以前的速度。
一圈又一圈，10圈过去了，陈清的速度是越来越慢，还被一个石子被绊倒了一下子摔在了地上。能够感受到膝盖应该是流血了，想着不严重，继续开始跑。火风看着陈清的样子心里有点触动。
其实他并没有怎么接触过女人，在他们这支部队里是没有女人的，但是像陈清之前遇到了恐怖分子他们是有女人的，尽管有一些联系，但是很少有接触。所以在他眼里，陈清这样的女人就应该是柔柔弱弱的，没有想到她这么坚强。
可能是带着有色眼镜，实际上他们在训练中，磕磕碰碰都是正常现象。军人训练，全世界都是一个样，只要死不了，就往死里练，这种想法已经成为了一种信念。
陈清跑完10公里，已经快两个小时了，到后面已经是在慢慢地挪动了，能够跑下来全靠信念在支撑，到了终点，陈清直接瘫坐在地上。
火风等她缓了几分钟之后，就没有理会她的疲惫，对着地上的陈清说：“接下来，俯卧撑200个。”
女生大多都知道，俯卧撑一般人还真做不了，陈清虽然体力还行，但是在力量型的训练上是真的欠缺，她慢慢撑起自己的手臂，开始慢慢地做俯卧撑，火风在旁边一直在纠正她的姿势，要么是腰塌下去了，要么是屁股抬高了。
开始的时候胳膊还能够撑直上去，到了后面胳膊没有力气，膝盖一下子摔了下去，刚好摔在了刚刚摔倒了地方，陈清能够感受到又开始出血了，但是因为是迷彩，确实看不出来。只能够感觉裤子里面湿湿黏黏的。
坚持了做完俯卧撑，手撑在地面上，还有很多小石子，手掌被压的坑坑洼洼的，陈清嵌进去的小石子扣出来，留下一个深深的印子。
火风看着她的体力确实不行了，衣服都要湿透了，给她递过去一瓶水，陈清才意识到自己没有带水，嗓子都快冒烟了。
陈清有了一个喘息的机会，将裤脚挽了起来，看了一下自己的伤口，主要是擦伤，血迹干了，一片深红。
火风余光里看到陈清的膝盖，看上去没有什么大碍，等她喝完手，带着她到了单杠的位置，教她引体向上。
在这一项，陈清遭受到了他最大的滑铁卢，做了两个之后，再也做不到。陈清的臂力几乎没有什么力气，尽管医生需要自己的手腕灵活，但是没有要求有力气，因为手术刀并不重。
陈清咬着下嘴唇，看着火风，不知道自己要怎么办，毕竟自己是做不到。火风看着陈清的样子，大发慈悲地说：“你尽快锻炼臂力，在这边耗着也是浪费时间。”
陈清被放过了，火风看着时间也差不多可以了，就带她去吃晚饭。包厢里还是没有人，她跟在火风的身后，端来了自己的事物。一直在训练，陈清虽然很饿，但是没有什么胃口吃下去，看上去有点油腻的食物。
喝了一杯清凉的茶，陈清才从全身都是热气中缓过来。将帽子摘下，因为训练，她将头发扎了一个丸子头，藏在帽子里，现在头发已经湿透了，有点潮湿的味道。陈清自己都开始有点嫌弃自己了，缓过来之后，开始吃餐盘里的食物。
两个人吃得差不多了，首领和火雨他们几个进来了。陈清连忙站了起来，火风对着她说：“你先走吧。”于是陈清站在一旁，首领连眼神都没有给陈清一下，径直地走向自己的位置，火雨给她眨眨眼，让她赶紧离开了。
首领坐下后，看着桌子上陈清吃剩下的餐盘。陈清因为走得急，忘记送回去了。又盯着火风说，“她怎么在这里吃饭？”
火风解释道：“外面人多，都是男人，她一个女人在男人堆里吃饭不合适吧？”
首领没有听火风的说辞，而是看着餐盘里还剩下三分之二的食物，想着是因为食堂里的饭不好吃吗，怎么就吃这么少。看到她走出去的背影，瘦骨嶙峋的，还不吃饭。突然问道：“今天的饭菜好吃吗？”
这里的饭菜虽然每天都有区别，但是一周一个轮回，早就这么吃习惯了。火雨吐槽到，“这每周都一样，不好吃能怎样？又不可能换厨师。”
火风吃完之后，将自己的餐盘和陈清的餐盘一起端走了。火风去给首领端了一份拿了回来，他们都是一起建立基地的伙伴，虽然有上下级的关系，但是在私底下更倾向是兄弟。火风坐在他们的对面，看着他们吃东西。
首领突然开始关心陈清的训练情况，问道火风“你今天的训练怎么样？”
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