第二本书封面写着“撼地决”三个字，打开后第一页写着：修炼撼地决，需忍受击打之苦、重压之苦、酷寒之苦、酷热之苦、风蚀之苦、电击之苦，方能将撼地决修至最高境界。
撼地决分为：六练铜皮、极练铁骨、药练灵肉、劫练神血、涅盘，共五层，每层达到小成境界后，方能修炼下一层。
六练铜皮：以铜皮液和击打、重压、酷寒、酷热、风蚀、电击为辅助，配合第一层元素力运转心法和练体动作来修炼。第一层小成后，皮肤防御力如铜一样坚硬，随着继续修炼，皮肤防御力和肌肉力量会不断提升，理论上无极限，但小成后，继续提升会变得极其缓慢。
极练铁骨：以铁骨丹为辅助，在重压下（最少十倍重力）修炼第二层心法和练体动作。第二层小成后，骨骼如钢铁一般坚硬，随着继续修炼，骨骼会更加坚硬，但小成后，继续提升也会变得极其缓慢。
药练灵肉：以灵肉丹为辅助，引天雷入体，配合第三层心法和练体动作修炼，此层修炼缓慢，但若有光明元素意境领域辅助，在密林中修炼，速度会快很多。
第三层小成后，伤势能迅速恢复如初，力量、速度和反应速度能与60级以上的高级武师媲美。三层大成后，皮肤伤口一息内能恢复如初，肌肉伤口十息内恢复如初，断骨和内部器官受伤百息内恢复如初。
劫练神血：第三层修炼至大成后，以神血丹为辅助，引天雷入体，配合第四层心法和练体动作修炼。当修炼出第一滴金红色血液后，必会降下光暗神雷，直至全身血液都变成金红色，光暗神雷才会消失，此为生死劫，渡过生死劫，则第四层小成。
因此，《撼地决》第四层修炼最好在无人的区域进行，并做好相应的准备，第四层小成后，全身任何伤口都能迅速恢复如初，具有断肢再生的能力，凭借肉身就能飞行。
不管修炼那种练体练体之法，突破神血阶都要抗住降下的光暗神雷，渡过生死劫，生死劫和元素劫一样，无法渡过就是死亡，而且光暗神雷的威力远大于元素阶，并且持续时间长，武器和元素力战技都无法防御光暗神雷，只能靠自己的肉身硬抗，这也是雷鸣大陆的历史上只出现过九个神血阶练体者的一个重要原因。
涅盘：吾终其一生，未能修炼至神血阶大成，对涅盘阶修炼之法更无任何头绪，想神血阶大成，需引天火劫、天雷劫、烈风劫、寒冰劫、湮灭之土劫和噬神之木劫六种元素劫入体，修为突破神级，才有机会修炼到神血阶大成。练体涅盘阶修炼方法是神级修炼之法，无法成就神级，则免谈练体涅盘。
后面的内容是四层修炼心法和练体动作，以及铜皮液、铁骨丹、灵肉丹、神血丹的配方。
铜皮液的配方由10种灵药，5种中级魔兽的皮毛、血肉、骨骼和骨髓，以及5种矿石构成，虽然价格昂贵，但寒风城都能买到。
一份铜皮液只能辅助修炼一次，每份铜皮液的价格霍宇估算需要一万雷鸣币。如果以前没修炼过其它练体秘籍，最少需要铜皮液100份才能将撼第地决第一层修炼至小成，不过霍宇已经是铁骨阶练体者了，只需要1～3份铜皮液，就能将《撼地决》第一层六练铜皮练至小成。
铁骨丹的配方由10种灵药、10种高级魔兽的骨骼和10种矿石构成，也能在寒风城全部买到，但炼制一颗铁骨丹的价格霍宇估算需要十万雷鸣币。第一层小成后，需要最少30颗铁骨丹才能有机会将第二层修炼至小成，霍宇估算自己也需要3～5颗铁骨丹，方能将撼地决第二层修炼至小成。
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