好不爽快，杨武直接去洗了个澡。
洗完后，穿上衣服出来。
坐在房间里，杨武对比之前的身体数据和现在的，立即就发现，自己的力量，速度，体质都有了一个小幅度的提升，不算多，也就40kg气力，速度没测，估计不多。
而且，他确实感觉到了一种轻松感，主要在左手臂上。
杨武伸出右手捏了捏自己左手臂的皮肤，不知道是不是错觉，好像当真比之前，更柔韧了一些，有点像往牛皮转化的错觉。
……
去吃了顿大餐，然后服用一枚气血丸恢复。
全部血气恢复后，杨武继续修炼，这会换成右手臂了。
花费了整整一个小时，和一枚气血丸，才修炼完成，同时杨武还使用精神力辅助修炼，可以更好地控制血气冲刷的过程，减少对于经脉、皮肤的损失。
同时杨武也得到了一个突破，那就是体内的血气的数量得到了提升，变成了十一缕了，因此淬炼后，杨武感觉提升的效果比左手臂好。
他直接去测试了一下，气力提升了整整60kg，速度也接近提升了1米秒，不过这个不是速度提升的关键，杨武估计若是腿部淬炼完，速度估计会提升不少。
一天修炼完，杨武将全身修炼完了一个大循环。
全身上下，两条手臂，头部，身体，两条腿，一共六个部位的淬炼，花费了杨武接近十八个小时。
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