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第6章

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主要还是我写字比较慢,字写的难看就算了,还写的那么慢,啧啧,真不应该,这字越练越回去了,不过也好久没练字了,一年多没练了。

晚上吃的三楼右边,5.5一荤一素,想减肥的嘛,想着吃清淡一点,但我发现今天下午三楼左边的菜都是下饭的,我挑了两个稍微喜欢吃的。

粉丝炒包菜、猪肝炒包菜,都是包菜,然后阿姨还给我打了点麻婆豆腐,真好。

我本来都不想吃那么多的,但是本身有点饿,再加上这些饭真的太下饭了,又吃多了两口。

不过应该还好,我尽量没吃完,每份菜都留了一点,饭的话一半都没吃到吧,不过也饱了,就是有点浪费。

Keep上记录完一日三餐,脂肪摄入稍微多了一点点,差一点就超了,但也在正常摄入量下,反而是碳水和蛋白质有点不够,不过也还好。

回去寝室居然感觉有点饱,饱腹感很明显,很持久,一不小心就吃多了,看来还是得慢点吃。

减肥其实很简单,不过很难坚持。

①跑步:一周3~4次匀速跑,170左右的步频,不用追求速度,匀速的跑,不加速度也不要太慢,最舒服的中速,在一个你能够正常说话并且微喘的前提下跑半小时,注意跑姿,不要弯腰,注意抬腿。

②饮食:吃的上面注意能量差,少吃或者不吃重油、高糖、油炸食品,三餐正常吃,少吃两口就是。

其它的保持正常的规律就行,像早睡早起、多喝水、不要久坐这些其实都不算重点了,当然前提是你睡眠这些都是正常的,不然肯定得先恢复到正常状态。

话说还在寝室门口有寄快递的点位,蛮方便的,不过首重一斤要八块,有点贵,续重省内倒是便宜,1元一斤,这两天该打包东西寄宜宾了。

晚上吃太饱了,寝室坐一会后再去操场散步,一坐就坐了一小时,吃太饱了,去到操场一看,门关了,在布置,明天就是大四的毕业典礼了,好家伙,在操场举行,希望明天没有大太阳。

对了,我还看到那个考研上岸名单,修理系是最多的话说修体考研难度好像是稍微简单一点。唉,说这个也没意思,自己没有选择的方向。

然后旅游管理和酒店管理的出国留学人数是最多的,嗯,有钱人还是多。

感觉今年总体考研上岸人数没有去年的多啊,其中好几个都是认识的学长学姐,真不错。

操场既然没有开,就围着学校转一转吧,走到了驿站这边,想进去看一下里面具体的收费,但是没想到关门了,估计是因为人都分布在各个寝室楼下了。

再去乒乓球室看一下,果然,乒乓球室也没有人,反倒是这个区域都堆满了快递行李。

每年的毕业季是这些人赚钱最多的时候,虽然不想那么形容,但有时候趴在尸体上的秃鹫蛆虫真的是多的数不过来,狂欢,快递、收书的,赚的盆满钵满。

开学季的话就是电话卡、驾校、外卖推广、上门宣传的,还有超市,啧,有时候事情的本质就是很冷酷直接的,就是看你怎么理解。

话说我下午吃完饭在寝室坐着的时候,搜索了一下今年教资的相关信息,6月30号又开始报名下半年了,没考的话还是有点不甘心的,说实话,想试一试。

但是我了解的越多越感觉难,特别是我想考这个高中体育。

首先我身高只有165,不说别的了,现在好多学校体育科目招生身高,男生都要170以上,不然都报不了这个专业。

然后近视,不过近视应该问题不大。

还有最关键的一点是我有肢体残疾,虽然不影响平时生活,但如果真的要在体检卡我的话,好像也没有任何办法。

还有高中体育专业科目比我想象的还要多,除了球类,还有操类,田径类等,但我充其量也就会个乒乓球,羽毛球,排球、网球、篮球能乱打,然后拉个单双杠,田径就这样跑呗,排球,游泳我都不会呀,不管了,毕竟很多体育生也不一定会全,到时候报名的时候再看吧,希望一切顺利。

其实教资应该不难,如果我大三第一学期就考的话,大四基本都没过,我知道的朋友他们基本上都过了,高中英语、高中地理、然后初中小学的更是一把过。

话说在博弈中往往越是不在乎的,反而更能占据主动和优势。

逛完回来本来想去a栋把我银行卡拿回来的,但是他们寝室出去聚餐了,没办法,只能明天早上再说了。

感觉还是跑步的效果好一些,Keep的操类还是太基础了,难的话我又跟不上。

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