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不是必须,是最好

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有个朋友问我,必须十点睡觉吗?不是必须,是最好,因为熬夜对身体不好。

我前一段时间经常熬夜,晚上1、2点钟才睡,后来发现那段时间掉头发掉的好厉害,因为这,我还专门换了防脱发的洗发水,这段时间没有熬夜,好一些了,所以,我觉得能不熬夜,尽量早点休息,早点睡觉,养成早睡早起的好习惯,早上起床早了,还可以去锻炼身体,总之,要学会生活,总是好的,身体是需要经营的,我们只有善待身体,身体才会好,我的理解是这样的。

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