武当山太和宫。
冲虚道长看到下山去鬼谷涧采摘姑娘果顺利归来的蓝化和林如雪，甚是高兴。
“师傅，我们回来了，摘了满满的两布袋姑娘果。”林如雪将布袋递给冲虚道长，兴奋的道。
“嗯，你们每早中晚三餐后各食用一枚姑娘果，这果子有助于你们萌生内力，对辅助习练太极拳是非常有益的。”冲虚道长道。
“是，师傅。”蓝化应道。
“从明开始，我分开教你们太极推手和太极剑，如雪内功基础差，我传你太极剑法，用于防身，你上午跟我习练太极剑法。化内功基础好，应加深对太极拳的感悟，你下午跟我习练太极推手。”冲虚道长道。
“是，师傅。”蓝化和林如雪同声答道。
翌日清晨。
林如雪一早就来到了玉清台练功场。
冲虚道长早在练功场里等着她了。
林如雪发现，冲虚道长站在练武场里，手里握着两把宝剑，一把剑柄镶有七颗宝石，七颗宝石呈北斗七星形状排列，另一把剑柄刻有雪花形状的花纹。
“如雪，这把傲雪剑是我收藏多年的宝剑之一，此剑锋利无比，插石如泥，性如傲雪，寒气冷冽，故名傲雪剑。恰好你的名字中带一个雪字，今我将这把傲雪剑赠送于你，也算是给它寻到一位好主人了。”冲虚道长完，将傲雪剑递给了林如雪。
“啊，给我？傲雪剑？太好了，弟子谢过师傅。”林如雪十分激动，噗通一声就给冲虚道长跪下了，接连磕了三个响头。
冲虚道长急忙将林如雪从地上扶了起来，对她道：“好孩子，快起来，现在开始我就传你太极剑法。”
冲虚道长拔出他那把七星剑，剑一出鞘，剑身被阳光一照，剑光四射，林如雪被那剑光耀的睁不开眼，急忙转头回避那剑光。
冲虚道长手握七星剑，走到练武场里一处阳光照射不到的地方，对林如雪道：“到这里来练。”
林如雪快步跟了过去，继续听冲虚道长讲解太极剑法。
冲虚道长道：“这武当太极剑法共有三十二式，在习练这三十二个剑式之前，应该先学好剑法的基本动作。剑法的基本动作有：点剑、刺剑、劈剑、挂剑、撩剑、云剑、抹剑、带剑、崩剑、绞剑、架剑、托剑、截剑、抽剑、穿剑、提剑、捧剑、扫剑、斩剑、拦剑、削剑等几十个基本姿势，所以在习练剑式前，要先学好这些剑法的基本动作姿势。”
林如雪静静的站着，认真的听着冲虚道长的讲解。
“我先给你示范一下点剑的动作要领。这个动作要配合太极拳里高探马的动作，手腕要放松，端剑，剑尖指向身体前方，然后屈腕向上提剑，右腿随即上提，发劲从腰部经肩部到臂贯至手腕，眼睛注视剑尖。”冲虚道长边讲解边做出了一个标准的动作示范。
林如雪一边看着冲虚道长的动作示范，一边认真的听着他的讲解，时不时的频频点头。
“你来练习一遍。”冲虚道长对林如雪道。
林如雪拔出了她手里的傲雪剑，那柄剑寒气袭人，她不由得打了一个冷颤。定下神来之后，林如雪模仿冲虚道长的姿势，遵照他所讲的动作要领演练了一遍点剑的动作姿势。
她演练的是那么的认真，身姿是那么的轻盈，姿势是那么的标准。这让在旁边观看的冲虚道长都有点吃惊，想不到林如雪学的速度是如此之快。
“嗯，非常漂亮，没想到你的姿势演练的这么标准。来，我继续教你其他基本动作。”冲虚道长道。
冲虚道长接下来又教给林如雪刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、崩剑、抽剑、提剑等基本动作。
林如雪听得非常仔细，练得也非常认真。
一个上午过去了，林如雪跟着冲虚道长学会了七八个太极剑的基本剑法动作。
……
……
晌午过后，蓝化来到了玉清台练武场。
过了一会儿，冲虚道长也到了。
“师傅！”蓝化冲冲虚道长喊了一句。
“嗯，化，你来的挺早啊！今下午开始我教你太极推手。这太极推手，是太极拳徒手实战的一种两人对抗演练。它以上肢、躯干为攻击部位，运用‘掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠’等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性的实战练习。”冲虚道长跟蓝化介绍道。
冲虚道长稍作停顿，然后继续道：“这里有首歌诀，叫打手歌，是专门描述太极推手的，你记好了。歌诀如下：掤捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。掤捋挤按须认真，采挒肘靠就屈伸。进退顾盼与中定，沾粘连随虚实分。手脚相随腰腿整，引进落空妙入神。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。”
“这首歌词你记好，太极推手主要有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种技法，这八种技法运用熟练了，在与敌人进行实战的时候，太极拳的威力就能随心所欲的发挥出来，太极推手就是将太极拳融入实战对打的演练方法。太极推手在训练的时候，主要习练八种劲法，分别是掤劲、听劲、刚劲、柔劲、化劲、发劲、问劲、封劲。下面你就运用太极拳的任意招式向我进攻，我一边跟你对战演练，一边给你讲解如何运用这八种劲法。”冲虚道长对蓝化讲道。
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