自此令狐冲天天背诵铁板上的神功心法，每日照着铁板上的修炼法门按部就班的练习着。而黑白子第二天没有来，第三天依然没有来。令狐冲也不着急，因为他现在越发觉得铁板之上的散功心法，越练越让自己回味无穷了。
令狐冲照着口诀法门，每天继续修习，其后数日，黑白子始终没有再来，但是令狐冲一心扑在练功之上，其他的事情都已抛开，包括能不能离开这座囚牢，对自己来说，都已没有那么重要了。
令狐冲自觉练功已大有进境了，桃谷六仙和不戒和尚留在自己体内的异种真气，已有六七成从丹田中驱逐出去。散之于任脉、督脉，以及阳维、阴维、阳蹻、阴蹻，以至冲脉、带脉等奇经八脉之中。
虽要散入带脉、冲脉较为艰难，但铁板之上所刻心法极为祥尽，自己每日都在认真学习、揣摩着这些方法如何实施，好加以学习这些功法的修炼进度，与前后对照，和自己身体上的反应。
令狐冲以前修习过华山派内功心法，于这经脉之学倒也知之甚详。心知即使目前自己不能成功，只须要自己持之以恒，自有尽数驱逐出去的可能性，自己终究还是捡回一条命来。
自己现在每日都能驱逐出去些异种真气，比之自己开始没有任何办法，只能让这些异种真气整日折磨自己，已经是好的多了。那个时候的自己，才真的是求生不得，求死不能呢。
而且盈盈为了救自己，泪眼婆娑的那张脸，又出现在自己的眼前。令狐冲心内一惊，自己一气之下离开了少林寺中，未曾询问出盈盈后来如何了。待的自己有朝一日离开了囚牢，一定要想尽办法找到盈盈，以示感谢。
令狐冲心知铁板上的神功于己是大有裨益，但是旁人习得就不一定了。而且自己不知为何，一样不希望有任何人通过这种方法，再学到这种神功心法来。
于是令狐冲开始每日自己背诵口诀数十遍，也利用那铁链上的铁圈，来刮去铁板上的那些字迹。自己每日勤加修炼神功，力气自然也是越拉越大，刮去铁板上字迹的速度也是越来越快。
如此过了一月有余，令狐冲已经把铁板上的字迹尽数刮掉。他虽然还是每日在地底之下，但是依然能够感觉到，夏天已经渐渐的离去了，因为自己已经越来越感觉不到那种炙热的感觉了。
既然字迹已经被自己尽数刮去，剔除矣尽，令狐冲又把自己拿下来的稻草和铺盖，又都转移到床铺之上。就这样躺在床榻上的铺盖上每日勤修神功。而自己体内的异种真气，到如今已是尽数散于奇经八脉之中了。
随着自己对神功口诀的了解越深，散功的速度也是越来越快了。到如今自己每日修炼之时，已经和散去自己体内异种真气无关了。自己现在体内那些异种真气已经全部散尽，但是每日照着神功修炼，却依然会感觉到通体舒畅。
比之以前修炼华山派内功来，不知道要爽快多少倍。自己每日如果不这样修练，竟然都已不行。这种舒畅感觉已经深入心智骨髓，让自己不能忘却。比之自己喝上一坛美酒，那种感觉还要好上数倍。
一想到喝酒吃肉，令狐冲就又想起黑白子答应自己的美酒肥鸡来。只是不知为何，那黑白子已经又一个多月没有再来了。他到底是怎么了？难道是听到大庄主黄钟公的告知，我令狐冲和任老前辈的囚室已经换过了吗？
难道自己的脱逃计划，就真的不能成功不成？自己深知哪怕将这些神功秘诀尽数告知黑白子，他也不会让自己离开这囚牢的，但是侥幸心理依然存在，如果到最后他真的愿意让自己离开呢？
反正自己又不是任老前辈，对这门神功再多一个传人并没有多在意。自己修炼成功这门神功，对任老前辈已是深表感谢了。如果有可能，自己一定会想办法，救助任老前辈离开此地的。
但是现如今，自己这些想法真的十分好笑啊，我连自身都不能自保，竟然还想着救助于他人？这不是痴心妄想吗？但是自己和任老前辈比剑之时，自己已明显能够感觉到，任老前辈曾经的那种英雄气概，是自己不能比拟的。
正想到此处，忽听得甬道中又传来了黑白子的脚步声。没办法，自己的听觉在这地底牢笼之中，竟然又明显提升了不少，看来有失必有得啊，自己听声辨位的功夫也比以前，精进了不少。
令狐冲本来是横卧在床，他当即转身，面向里壁，就是怕被黑白子此时进来，透过铁门上的窗户，看出了自己的破绽来。只听得黑白子已经走到了门外。
黑白子说道：“任……任老前辈，真正万分对不起啊，这一个多月来，我大哥一直是足不出室的。在下每日里焦急万状，只盼能来跟你老人家请安问候，总不得其便。你……你老人家千万别见怪才好！”
一阵酒香鸡香，已从方孔中传了进来。令狐冲这许多日子滴酒未沾，一闻到酒香，哪里还能忍得住？他便转过身来，对着黑白子说道：“你先把酒菜拿来给我吃了再说。”
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