那我其实我内在就会说：你看一下我是有价值的，你看看我，我很有用。可能说的有点难听，但是我后来当我觉醒之后，后来我看见了一件事情：我在干什么？我在乞讨安抚。
上次我讲过，就是上一节，我讲过我在 3 岁那年，我自己亲手写了一个剧本：我不如哥哥重要，光是我自己是不够的。那个 3 岁的小孩没有走远，他只是换了一个地方继续问，他那个时候问的我那个问题：你们爱我吗？你们看见我了吗？
那我后面是怎么变的？不是我突然不需要被看见了，这是不可能的，每个人都需要。是我看见了，我这个渴望是从哪里来的。当我知道这个渴望是来自 3 岁的那个时候的我，我就开始不再拼命向外求，我就开始学着自己，给自己那一份无条件的安抚。
这非常有用。当我不断的对自己说，我说：我存在就是我的价值，我非常棒了，光是我自己我已经非常好了，什么都不用做，存在本身就是一种爱。
所以无论你是什么样子，你的生命本身就是最大的价值。先学会爱自己，无条件的接纳自己。当我能够，我自己对自己有无条件的安抚的时候，我发现了一件事情：我不缺爱了，我自己本身我就是爱，我也能够给到别人正确的爱了。
所以我希望呢，如果此时此刻听到这里的你，立刻有一个行动：你先不用管效果怎么样，你就去尝试着回到家，见到你的伴侣，见到你的老婆，见到你的老公，见到你孩子，见到你的父母，见到任何一个你觉得重要的那个人，然后对他说一句话，不是夸他做了什么，就是说：我真庆幸有你，或者简单的说：有你真好。
就这一句话会，你会发现，对方的眼神会一下子亮了起来。就是你每说一句无条件的安抚，都是在给对方那个从小空着的洞，填一粒种子。这个这一粒种子长出来是什么？是你们之间真正的链接啊。
就是有条件的安抚，你也可以做，但是再多一些无条件的安抚，你们之间的那个关系会真正的那个爱，会真正的流通起来。
这就是第四把钥匙，看见渴望：看见，你这一辈子都在等那句话，你很重要，我看见你，你存在本身就是价值，你本身就是爱。
所以接下来我们要进入第 5 把钥匙，看见陷阱。那这一把钥匙呢，会要带大家看的东西，会比前面要更深一层。前面我们看见渴望，看见自己，讲的都是自己内在的一些东西。那第 5 把钥匙呢，讲的是你和另外一个人发生的事情。具体一点呢，就是那些反复让你受伤的关系，那些你明明想躲，但一遍一遍走回去的那些剧情，他们背后到底是什么在运作。
在讲第五把钥匙之前呢，先给大家聊一个非常简单的一个概念，这个概念就叫做人生是态度。不用害怕，就是也不用，在这里我不打算展开讲，因为这个概念值得用一整本书去讲，它是另外一本书的主角，那本书叫做我好你好。下一集，下一本书呢，我就会专门给大家解读我好你好这本书。
那我们就简单的聊一下这个概念，因为这个人生态度呢，它决定你待会会待在哪个陷阱里面，扮演什么角色。
这本书说，每一个人从很早很早的时候，就是你可能你在写人生剧本的时候，3-7 岁嘛，就会悄悄的给自己做一个判断。这个判断就两句话：我好不好？别人好不好？
这两句话放在一起，它就变成了一个四种组合：第一种，我不好，你好，就是讨好型，自卑型，觉得别人都比我强；然后第二种呢，是我好，你不好，常见于自大型，指责型，觉得别人那都是别人问题，那别人太笨了；然后第三种呢，就是我不好，你不好，那这种是最沉重的一种，对一切都绝望，悲观厌世；然后第四种就是我好，你也好，这是比较健康的人生的态度。
那我自己的状态是什么呢？我之前有给大家分享过，因为我在修行的这条路上，已经走了很多年，但是我还是要很诚实的跟大家，就是跟大家说：我现在大概 70% 是我好你好，然后还有 30% 还残留在我不好你好。那这个 30% 是什么呢？其实就是，还是原生家庭的事情，还是小时候写的那个人生剧本，还没有完全走完，偶尔还是会冒出来，就是对我说：你要做的很好，别人才不会不要你。
那对于这 4 种人生态度，跟陷阱有什么关系呢？关系非常大。接下来在这本书里面讲的那个陷阱，就是卡普曼三角，里面每一个角色位置，都是你的人生态度决定的。
我不好你好的人，会自动的走进受害者，或者拯救者的位置；我好你不好的人，会自动走进迫害者的位置；我不好你不好，会在这三个位置里面一直转圈出不来。所以你在生活当中反复受伤，不是偶然，不是运气不好，是你的底层态度把你推进了那个陷阱。
那我们现在来看，这个陷阱到底长什么样子。
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