训练不能中断,激情还在燃烧。
“大家先跑个四千米,开开胃吧。”
乌拉拉手举着高高的,“训练员,今天的训练还是和昨天一样吗?”
“不一样哦,这四千米只是热身,让大家活动开......如果你们非要跑很快的话,也不是不行。”陆决扫过三人,露出一抹神秘的笑容。
“那还是算了......”陆决的笑容让特别周感到害怕。
“铃鹿,你呢?”
“我......我也会慢慢跑。”
陆决收回目光。
会怕就好......
训练从零开始,不听从安排就加练加练。
“铃鹿,一会儿你在前面带着她们跑,注意摆臂姿势啊。”
......
四千米对赛马娘来说只是开始,但对某些人来说已经是结束。
陆决嘴里含着哨子,右手拿着秒表。
等到三人热身回来,他开始安排任务。
“今天呢,我们跑30组400米,要求每一组在50秒内完成,然后进行100米慢跑间歇,自行调整回来,100米的时间尽量控制在一分钟之内。”
陆决说完,看向三人,“听懂了吗?”
倒不是他觉得她们笨,而是他践行的这种跑法不多见,甚至和东条华,西崎龙完全不同。
“报告训练员,我没听懂!”乌拉拉举手道。
“没听懂你还这么骄傲呀?”
特别周也弱弱地举手道:“训练员,我也不是很懂。”
陆决正欲开口解释,无声铃鹿却抢先道:“就是按规定跑完四百米,然后再跑一百米,这一百米是休息时间。”
“好棒,今天你是‘特别聪明’。”
“训练员,那我呢?”乌拉拉指着自己道。
“你是‘特别清澈’。”
轮到特别周,“训练员先生,我呢?”
“你是特别周啊,忘记自己的名字了?”
特别周鼓着腮帮,举起握拳的双手,“训练员先生就会取笑人。”
“好啦好啦,开始吧,50秒内完成四百米对你们来说不是轻轻松松嘛?”
实际上,再高强度的训练,陆决也不会对她们说难。
给她们简单的心理暗示嘛。
艰难与否,她们跑着跑着就会知道了。
......
这次训练,无声铃鹿和特别周都老老实实地跑。
前面十几组,三人的队形都很整齐。
特别周也在这样的训练中学会了跟随跑的技巧。
不过在前面“破风”的无声铃鹿也会累,所以特别周就和无声铃鹿交换着领跑。
至于春乌拉拉就算了,她领跑的话,身后人也是领跑。
但是到了最后面的几趟,三人的体力明显快要见底,只能跑出五十多秒。
“乌拉拉,加油,跟上小特!不要放弃!”
“训练员!我好累啊!”
“加油加油。”
对待偷懒的马儿怎么办?
那当然是用鞭子抽。
不过陆决没有鞭子,队伍里也没人偷懒。
他为她们的坚持不懈感到骄傲。
如果说某场比赛的关键真要靠那不可估量的信仰、信念的力量。
那陆决觉得现在她们努力的每一步都是在为那样的时刻积蓄。
换而言之,如果没有这样看似不起眼的日复一日,就算真的有什么“领域”之类的能力,那也不会太强。
......
很快,三人跑到了最后一组。
陆决大喊道:“最后一组了,这一趟你们多休整一些时间,然后全力跑进50s。”
最后一组四百米对突破自身的极限极为关键,所以陆决延长了间歇时间。
“准备好了就可以跑了!乌拉拉跟上,加油!”
这最后的四百米,三人的跑步姿势已经严重变形,只顾得上呼吸了。
......
训练结束,三人没有形象地在草地上休息。
乌拉拉四仰八叉,无声铃鹿坐在草地上大喘着气。
特别周则是跪着,她的汗量很多,顺着圆润的下巴,不断滴落进草地。
三人中,最后只有无声铃鹿完成了要求,但乌拉拉和特别周也已经很棒了。
“训练员,你骗人,说什么很轻松!”
“哎呀,我说过吗?有点不记得了。”陆决头一抬,直接耍起了无赖。
“小特,什么感觉?”陆决转向特别周。
“训练员先生......现在是‘特别想洗’。”
他又看向无声铃鹿。
无声铃鹿摆了摆手,“‘特别累’。”
“休息一会儿去训练室换衣服吧,水我也放在训练室了。”
......
“小特,你是吃什么才有这么大的?胡萝卜吗?”训练室,乌拉拉看着还在换衣服的特别周,语出惊人。
“诶......诶!?”特别周羞涩捂着自己的胸口,“乌拉拉酱,你可以不要关注奇怪的地方嘛?”
“奇怪吗?我只是觉得我太矮了。”乌拉拉歪着脑袋,一脸纯真。
“你在说身高啊......”特别周道。
原来是自己想太多了......
她还以为乌拉拉说的是那啥呢。
“不然呢?不是身高还是什么?”
“小特,我也想知道,你怎么长这么大的?是胡萝卜吗?”
“诶!?怎么连铃鹿你也......”特别周的反应迟了几秒,铃鹿明明和她差不多高啊,“铃鹿,你是在问身高吗?”
“不知道。”无声铃鹿认真地问完,收回目光,留下特别周一个人凌乱。
这时,一个发光的东西吸引了无声铃鹿的注意力。
那是......
陆决吹过的哨子。
......
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