等到药熬好，王浩喝完药就来到晒场，运起内气修炼金钟罩，王浩运起金钟罩皮肤黑亮，筋骨齐鸣，呼吸沉稳有力，每次吸气好像要把身前的空气全部吸到体内，眼神锐利，让人不敢与之对视。
修炼到了10点多，停下修炼，王浩洗了洗脸上上的汗水，往肉铺走去，走到门口边走边叫道，“王叔，在吗？”
里面的人听见有人叫说道“老王今天没来。”
王浩走进来一看是个大概有1米6，烫了个卷发，化了个浓妆的妇女“原来是婶子啊，王叔呢？”
“你王叔，今天走亲戚了，我就来看铺子。”妇女说道。
“那就称点牛肉吧。”王浩说道。
“小浩，你就自己动手吧，你看我。”妇女说着就把手伸出来给王浩看。
王浩抬头看去，原来是弄了一手的镶钻的美甲，只好说道“行，刀呢？”
妇女手一指说道“诺”
王浩拿过刀对着一块新鲜的牛肉就是一刀，往称上一称，五斤，王浩把肉拿下来再来一刀，这回是两斤七两，王浩也就不高兴在弄了，“2斤7两，多少钱？”王浩对着妇女说道。
“算你80吧，那7两就不要了。”妇女说道。
“那就谢谢婶子了。”王浩边拿起方便就装肉边说道。
“那7两我算不明白，这回就算了，下回你王叔可就不会了啊。”妇女说道。
王浩买完肉就回家，回到家，王浩把牛腩切成大小均匀的方块 ，接着烧一锅热水，将牛腩块放进去焯水。随着水温升高，水面很快浮起一层厚厚的血沫，王浩赶紧用勺子把它们撇干净，这一步可很关键，能去掉牛肉的腥味。
把焯好水的牛肉捞出备用。王浩在热锅里倒了一些油，放入姜片、葱段和八角炒香。瞬间，厨房里就弥漫着香料的香气。接着，王浩放入牛肉块翻炒，直到牛肉表面微微泛黄。随后，加入生抽、老抽、料酒、冰糖继续翻炒，让每一块牛肉都裹上浓郁的酱汁。
等牛肉充分上色后，王浩往锅里加入足量热水，没过牛肉，盖上锅盖，小火慢炖。炖煮的过程中，香气不断从锅里飘出，馋得王浩直咽口水。
在炖肉的时候，王浩也淘米蒸上，大约炖了一个半小时，牛肉变得软烂，王浩打开锅盖，大火收汁，让汤汁变得浓稠。
王浩忍不住的用锅铲，铲出一块放入嘴里咀嚼，牛肉鲜嫩多汁，入口即化，浓郁的香味在舌尖散开，这味道一点也不比饭店的差。
王浩盛出一碗米饭，浇上汤汁，放上四五块软烂的牛肉，搅拌一下就是大黄的午饭，给大黄的午饭弄好，王浩自己才开始吃饭。
日子就这样，一天天的过去了。
命：90
体：9
精：9
悟：10
技能：五步拳圆满、吐纳功圆满、梅花步法圆满、排打功圆满、少林六步拳圆满、八极拳圆满、铁布衫圆满、鹞子翻身圆满、太极入门（40/100）、太乙金门先天功圆满、劈挂拳圆满、金钟罩圆满（300/1000）、上古长生诀高级（10/500）、形意拳高级（300/500）。
时间来到19年最后一天，在过去的两个多月里，王浩把铁布衫、鹞子翻身、太乙金门先天功、劈挂拳的熟练度拉满，金钟罩也圆满了，上古长生诀也到了高级（10月10号到12月31号，81天每天给5点熟练度，现在在修炼水绝）。
把劈挂拳圆满之后就又练了形意拳，形意拳起源于明清时期，它的雏形是心意六合拳。据说为山西蒲州人姬际可所创，他融合了中国传统哲学思想、医学理论与武术技法，以“心意诚于中，肢体形于外”为基本理念。后经不断传承与发展，逐渐形成了现在的形意拳。
形意拳动作简洁，直来直往，没有过多的花架子。它以三体式为基本桩法，在实战应用中，追求快速、高效地打击对手，讲究“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。
拳法中融入了十二形，即龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊。如模仿龙的蜿蜒游动、虎的扑击之态等，将动物的特性融入拳法动作之中，增强拳法的实战性和表现力。
形意拳的拳风是简洁明快、象形取意、刚柔相济、整劲发力。
王浩把面板收起来，就回道卧室，收拾条内衣，再把十一买的电脑装在背包里，背上背包，王浩锁好所有的门窗，再仔细的检查一遍有没有忘带的，门窗有没有锁好，王浩背着背包，牵着大黄就出门了。
“李阿姨，大黄就放在你家了啊？”王浩牵着大黄站在厨房门口说道。
李玉凤听见王浩的话走出来“行，给我吧，给你爸妈带个好啊！”说着就把大黄牵过去了。
“嗯，也祝您元旦快乐，我先走了。”王浩说完对着李玉凤摆摆手走了。
“王哥，一笼包子，一份煎饺，一碗胡辣汤。”王浩走到早餐店门口看了眼手机，发现叫的车还没人接，就走了进去，吃个早饭。
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