市队的陆上训练馆，器械林立，垫子厚重，空气里弥漫着橡胶和汗水混合的气息。
下午的弹网训练课，于教练的要求一如既往的严苛。她要求队员们连续完成十次高质量的团身跳接展体，每一次的腾空高度、团身紧度、展体时机和落地稳定性都必须达到标准。
江浸月排在队伍中间，前面的队友有的完成得干净利落，有的则因为体力下降动作变形，引来于教练毫不留情的批评。
轮到江浸月时，她的体能也已经消耗了大半，小腿肌肉微微发胀。
前七次，她都完成得相当出色，姿态标准，落地平稳。于教练紧绷的嘴角甚至有一丝几不可察的松动。
第八次起跳，她奋力向上，团身，翻转，展体……一切似乎都很顺利。
然而，就在落地的一刹那，可能是注意力稍有分散，也可能是疲劳导致的核心控制力下降，她的左脚踝在接触弹网时，极其细微地向外侧撇了一下，随即，一股尖锐的疼痛猛地窜了上来！
“唔……”她低呼一声，身体瞬间失去平衡，跌坐在弹网上，小脸瞬间疼得煞白，双手下意识地捂住了左脚踝。
整个训练馆瞬间安静下来。所有队员都停下了动作，紧张地看着这边。
于教练脸色一变，几步就跨到了弹网边，动作敏捷地爬上去，蹲在江浸月身边。她的声音依旧保持着冷静，但语速快了几分：“哪里疼？脚踝？”
江浸月疼得眼泪在眼眶里打转，说不出话，只是用力点头，小手紧紧捂着脚踝外侧。
于教练没有贸然移动她，而是小心翼翼地检查了一下她的伤处。就这么一会儿功夫，脚踝已经以肉眼可见的速度红肿了起来。
“扭伤了。”于教练立刻做出判断，眉头紧紧锁起。她二话不说，动作轻柔却有力地将江浸月从弹网上抱了下来，平稳地放在一旁的垫子上。
“周婷，去叫队医！快！”于教练回头对一名大点的队员喊道，语气是前所未有的急促。
队医很快提着药箱跑来，仔细检查后，确认是韧带急性扭伤，需要进行冰敷、加压包扎，并且至少需要停止训练静养一周。
当听到“停止训练一周”时，江浸月再也忍不住，蓄在眼眶里的泪水大颗大颗地滚落下来。
不是因为疼痛，而是因为恐慌和委屈。不能训练？那她的进度会不会落下？于教练会不会对她失望？下周的队内测验怎么办？各种念头涌上心头，让她害怕得浑身发抖。
于教练看着这个平时训练再苦再累也倔强忍着不掉泪的小弟子，此刻哭得像个迷路的孩子，一直冷硬的脸上，终于出现了一丝清晰的裂痕。那是一种混杂着心疼、无奈和一丝懊恼的复杂情绪。
她接过队医递来的冰袋，没有假手他人，亲自蹲下身，动作异常轻柔地敷在江浸月红肿的脚踝上。冰冷的触感让江浸月瑟缩了一下。
“忍着点，冰敷能消肿。”于教练的声音低了下来，不像平时那样充满威慑力，反而带着一种笨拙的安抚意味。她用手稳稳地固定着冰袋，看着那迅速肿起的脚踝，眼神里掠过明显的心疼。
“教练……对不起……”江浸月抽泣着，小声道歉，觉得自己搞砸了训练。
“闭嘴。”于教练打断她，语气依旧不算温和，但内容却变了，“训练受伤是常事，有什么好对不起的。现在你的任务就是好好养伤，别想那些没用的。”
她看着江浸月哭花的小脸，沉默了几秒，又硬邦邦地补充了一句，像是在解释，也像是在安慰自己：“你还小，身体恢复快，不会影响以后。别哭了。”
这话从一贯严厉的于教练口中说出来，已经算是极致的温柔和关怀了。她或许不擅长表达，但那份对弟子的爱护，在此刻显露无疑。
处理好伤处，于教练亲自将江浸月背了起来，送回了女生宿舍，仔细交代生活老师注意事项。
离开前，她站在门口，回头看了江浸月一眼，语气恢复了平时的严肃，但眼神复杂：“好好休息，训练的事，等你好了再说。”
门被轻轻带上。江浸月躺在陌生的床上，看着自己被包扎得严严实实的脚踝，不能训练的焦虑和对未来的不确定，让她的眼泪又默默地流了下来。
身体的疼痛远不及心里那份空落落的恐惧。
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