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【7月3日】周五 | 打卡第250天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.71kg
BMI：58.71/（1.62*1.62）≈22.37
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！特别昨晚还洗头了，更湿！
【心情】：再熬两天就可以休息了，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，没怎么喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:10—10:31 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来看见饭团了，但是还是忍住没吃，感觉这两天变重了，假吧意思少吃点，哈哈哈。最后小笼包和豆浆搭配着吃完了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:45—20:10 晚餐: 【捆粄店堂食，香芋捆粄+青椒炒蛋捆粄+腌河粉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来看着人多，只能打包带走，结果等半天，人家空了张桌子出来，我干脆点了腌河粉，都吃完了，捆粄才上来！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，没啥体力活，被神经病老板训了好几顿，想走的心愈加强烈，可惜还没有谋生的本领，呜呜呜~
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【能量驿站】《相册馋冤家》——百利鸽王！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
前一天晚上吃了荔枝木烤鸡，第二天正式端午节放假，就跑去吃了药膳炖鸽子！
绝美~
你们知道那种“昨天吃撑了、今天本来想清淡点、结果看到好吃的又控制不住”的状态吗？就是那种“我的胃在说我不行了，我的嘴在说你行”的状态。
端午节那天早上，我醒来的时候，肚子还是鼓的——昨天那只烤鸡的后劲还在。按理说，我应该喝碗白粥，吃点青菜，让胃好好休息一天。
但事情是这样的：我刷手机的时候，看到有人发了一张鸽子汤的照片，热气腾腾，汤色金黄，鸽子肉被炖得皮开肉绽，一看就是那种入口即化的软烂。
我当时就咽了一口口水。然后我想，今天端午节啊，吃个鸽子怎么了？鸽子也是鸟，鸟也是鸡的亲戚，吃鸽子就是吃鸡，吃鸡就是过节，没毛病。
于是，我又出门了。
目的地是一家专门做鸽子的店，开在某条老街的巷子里。店面不大，门口挂着一块木牌，上面刻着“药膳炖鸽子”几个字，看起来很养生很补气的那种。
走进店里，迎面而来的是一股浓郁的中药香味——当归、党参、黄芪、枸杞……这些药材的味道混合在一起，形成了一种独特的、让人觉得很“补”的香气。
店里坐着的都是上了年纪的叔叔阿姨，每个人面前都有一盅小汤盅，里面要么是鸽子，要么是乌鸡，要么是老鸭。
这种环境，让二十多岁的我显得有点格格不入——我看起来不太像是需要“大补”的人，但我的胃觉得它需要。
我翻了一下菜单，点了以下几样：
药膳炖两只可爱的小乳鸽，拍黄瓜（解腻专用），潮汕蒸鲜果，鸽肾饭，普洱绿茶。
点完菜，我算了算价格，还行，不算贵。然后我就靠着椅背，开始等餐，顺便观察周围。隔壁桌是一对老夫妻，奶奶正在用勺子舀汤喂爷爷，爷爷一边喝一边说“够料够料”，奶奶说“多喝点，补身的”。
那个画面，看得我心里暖暖的，又有点酸酸的——我也想有人给我舀汤，可惜没有，我只能自己舀。
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