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【5月27日】周三 | 打卡第213天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.59kg
BMI：56.59/（1.62*1.62）≈21.56
| 腰围：67cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点多睡觉的，睡到早上6点49分左右，基本上是没睡着，半睡半醒的，因为冷热交替，湿气抽干了！最后8点43被闹钟骂起来了！
【心情】：今天周三，牛马累了，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:05—10:08 早餐: 【1杯睡眠豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上太闷热了，什么都不想吃！喝杯豆浆，再猛猛灌水~
午餐进食时间: 11:22—11:58 午餐: 【山药瘦肉粥一杯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。把早上买的山药瘦肉粥喝掉就好了，在续命而已！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:45—20:12 晚餐: 【苦瓜炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。思虑在三，还是在出租屋楼下那家肠粉店吃了苦瓜炒肉饭，天气太热了，得下下火~一口苦瓜一口米饭，一口肉一口米饭，最后吃完大约有十一分饱，估计是好几天没吃过一顿饱饭了！太热了，根本没胃口~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，就是纯热，焖煮，啊啊啊啊！！！
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——猫咪很可爱！
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
今天我倒是想到了这个话题，而且想到的时候，嘴角不自觉地上扬了——我爱看猫猫～ 对，不是养猫（养不起，也没条件），就是“看”。
看别人家的猫，看网上的猫，看路边的猫，看公司隔壁的猫。只要是有毛的、四条腿的、会喵喵叫的，我都能盯着看好久，然后发出那种连自己都觉得恶心的“姨母笑”。
这种感觉，就像饿了三天的人看到一碗红烧肉，渴了一天的人看到一杯冰可乐，困了一上午的人看到午休的闹钟响了——是那种发自内心、无法抑制、纯粹到没有任何杂念的快乐。
而我，每天就是靠着这种“猫片剂量”，在减肥的苦海和打工的深渊里，勉强维持着精神稳定。
先从每天早起说起。早上闹钟响，我睁开眼，第一件事不是看时间，不是回消息，而是——像猫咪一样狠狠伸个懒腰。
双手举过头顶，脚尖绷直，腰背弓起，嘴里还配合地发出一声“嗯～”的呻吟。那种感觉，就像把自己从“睡眠模式”强行切换到“开机模式”，虽然全身的零件都还在抗议，但至少灵魂已经醒了。
这个动作是我跟猫学的。你们观察过猫睡觉醒来吗？它们会先眯着眼，然后前腿伸出去，屁股撅起来，整个身体拉成一个长长的弧形，有时候还会张开嘴打个哈欠，露出小尖牙。
那叫一个舒展，那叫一个惬意，仿佛在说：“这个世界，朕醒了。” 我模仿这个动作，一方面是觉得舒服，另一方面是给自己加戏——假装自己也是一只优雅的、慵懒的、不用上班的猫。
可惜，伸完懒腰，我还是得爬起来，刷牙洗脸，挤地铁，面对那2800的工资和永远找不完的货。猫可以伸完懒腰继续睡，我伸完懒腰只能继续“搬砖”。这就是人和猫的区别。
起床后，我还有一个雷打不动的仪式：刷几分钟视频号，看各种可爱猫咪的视频。 朋友们，这不是摸鱼，这是“精神早餐”！就像你早上要喝咖啡提神，我要看猫片续命。
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