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【10月27日】周一 | 打卡第1天
【晨间数据站】：
排小便后体重：59.83kg（我就知道，周日吃开心了必涨秤）
BMI：59.83/（1.62*1.62）≈22.8
| 腰围：79cm | 腹围：83cm | 臀围：97cm | 腰臀比：79/97≈0.81
| 左大腿围：57cm | 右大腿围：57cm| 左小腿围：36cm| 右小腿围：37cm
【睡眠】：不太好，就那样吧，日常失眠，等天亮了才能睡一会，还做梦~~
【心情】：激动的心，颤抖的手，我知道明天必瘦~~
【人体水库蓄水量】：1500ml（渴了就喝，别傻傻地看我不说，你就不喝，小傻瓜~）
【“粑粑”国移民数据】：今日有少量公民出境
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【今日三餐记】：进食时间：12:35—20:35《遵循16+8法则》
每天起床后，喝一杯常温的白开水
早餐+午餐：【一根玉米+祛湿水】（精致早午餐）
食用方法：细嚼慢咽，慢慢啃玉米，感受肚子的腹胀感。如果有一点口干，喝一点祛湿水润嘴巴，最好吃完玉米再喝祛湿水，因为水能涨肚子，如果有食物，可能会引起食物反流到喉咙。（别问我为什么知道！！！）
进食时间：12:35—13:02
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晚餐：【油麦菜+小白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（一点都不饿，就是简单吃一点）
食用方法：外面买的蒸菜，他们的多数客户是工地干活的汉子们，所以看似清淡的菜，油盐比较重。有条件的话，拿温开水把油麦菜，小白菜涮一遍，绝绝子好吃！！！细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃完油麦菜，再吃完小白菜，再吃蒸蛋，最后番茄炒蛋就白米饭吃，切记：不能把番茄炒蛋的汤汁和米饭混合着吃！！！（别以为我不知道你在想什么~~）最后感受肚子，如果有八分饱了，米饭吃不完也没关系。
进食时间：18:40—19:35（不再吃东西和喝水了）
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动感瞬间：
今天最大的运动，是在中午阳气最足的“午时”简单洗了个头，然后吹了40分钟才干（心塞塞~）……最后下楼买饭，爬楼梯10分钟。做了就比不做强！
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【能量驿站】那些年，体重秤上的“公开处刑”
朋友们，请先回答一个灵魂拷问：你五年级的时候，体重是多少？
别急着翻童年相册找回忆，我来帮你建立一下时空坐标轴！那时候的你，也就十岁出头，是个还在相信光、放学只想往家冲的小屁孩。按照宇宙通用小学生体型标准，你那时候应该介于70到80斤之间，属于“豆芽菜”到“正常人类幼崽”的范畴。就算家里伙食开得再好，突破90斤大关，那在班里也算是“有份量”的人物了。
那么，现在请把目光聚焦到五年级的沐笙（也就是我本人）身上。来，灯光师准备，请把追光打向那个站在体重秤上的小女孩——整整100斤！ 没错，不是90，是三位数，是100斤！一个在小学体重界堪称“泰山压顶”的数字。
现在，就让我们一起坐上时光机，回到我那“重量级”的青春现场。
第一幕：小学体育课·秤上的“社死”瞬间
经常上小学的朋友们（嗯？谁不是呢）应该都知道，我们亲爱的体育老师，除了带我们玩“老鹰捉小鸡”之外，每学期还背负着一项神圣而残酷的使命——给全班同学进行体质测评。 这其中包括但不限于身高、体重、肺活量，以及一系列让人跑断腿的跑步项目。
我记得那是一个风和日丽、阳光明媚的下午，体育老师难得没被语文老师or数学老师“顶课”，因为他今天有正经活儿要干——给我们测身高体重！他还非常贴心地选择了阴凉处，怕晒着他的宝贝犊子们，更怕光线太强，影响体育委员精准记录这“历史性”的一刻。
全班同学里三层外三层地把老师和体重秤围在中间，气氛那叫一个热烈，堪比围观什么新奇宝贝。前面上秤的同学们，数值都在75斤、73斤、80斤、77斤的区间里愉快地跳跃，连个摸到90斤边儿的都没有。
当时我的内心OS是：“呵，一群小弱鸡。不过就是个数字嘛，又不像跑50米还能临时抱佛脚冲一冲，这玩意儿纯属客观事实，躺平接受就好。”
终于轮到我了！我，沐笙，当时的班长，带着一种“本宫什么大风大浪没见过”的淡然神情，从容（自认为）地踏上了那块决定命运的金属板。
然后，我就听见体育老师用他那洪亮得能穿透整个操场的声音，报出了那个让我终身难忘的数字：
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