将任务安排下去给两人，罗燚在厨房里忙碌一通，做出二菜一汤，将劳动成果全部消灭干净。
他走到院子的大榕树下，看着面板上显示：苍鹤练肉法（大成241/300）。
只差59点就能圆满，与他之前推测的时间相差不大，今天就能将苍鹤练肉法修至圆满。
“一扑”，“一抓”，“一啄”“一叼”。
不算宽阔的院子中，罗燚身影不停闪烁。
仿若一只体型庞大的苍鹤张开翅膀盘旋在空中，等待下方猎物猎物松懈的那一刻，发动致命一击。
时间过去约一个时辰，熟悉的感觉涌遍罗燚全身，但却并未有“蛮熊练肉法”突破时那么强烈。
全身除了从丹田涌出的滚烫热流外，并无太多不适。
由于今天起床时间较晚，罗燚想要将睡懒觉的时间给找补回来，忍住境界提升时，带来全身轻微的疼痛，回到他所住的房间，翻找出藏在床上的“蛮牛练肉法”秘籍。
与其他练肉秘籍相同，蛮牛练肉法也是先贤模仿妖兽“蛮牛”，创造出的武道功法。
其中所蕴含招式，与苍鹤练肉法和最早的蛮熊练肉法都有所不同。
苍鹤练肉法更侧重速度方面的锻炼，蛮熊练肉法则是侧重力量方面的锻炼。
他手中的这本蛮牛练肉法，则是侧重耐力方面的锻炼，三本功法都有各自擅长的地方，全部修炼则刚好能够补全各自的短板。
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