午后的演武场，阳光透过老槐树的枝叶，在青石地面上投下斑驳的光影。空气中弥漫着淡淡的草木清香，夹杂着一丝汗水的味道。田径中道长站在场地中央，神色平静，目光扫过列队的弟子，缓缓开口：“下午修炼太极拳。与八极拳的刚猛不同，太极拳讲究‘以柔克刚，以静制动’，注重意、气、形的合一。你们要摒弃心中的浮躁，静下心来，感受太极拳的圆融与舒缓。”
他抬手摆出太极拳的起手式，动作舒缓流畅，如同行云流水。“太极拳的起手式名为‘太极起势’，看似简单，却蕴含着阴阳相生的道理。”道长的声音温和而沉稳，“双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉；双手缓缓抬起，如同托举着千斤重物，同时吸气，将天地灵气吸入体内；双手再缓缓放下，如同抚摸着平静的湖面，同时呼气，将体内的浊气排出。”
弟子们纷纷跟着摆出起手式。聂惊羽深吸一口气，摒弃心中的杂念，将注意力集中在自己的动作上。他能感受到，随着双手的抬起，体内的青元真气缓缓上行，与吸入的天地灵气相互融合；随着双手的放下，真气又缓缓下沉，将体内的浊气带出体外。这个简单的动作，让他的心境变得异常平静，仿佛与周围的环境融为一体。
“很好。”田径中道长点了点头，继续说道，“接下来是‘揽雀尾’。这一招是太极拳的核心招式，包含了‘棚、捋、挤、按’四种手法，蕴含着阴阳转换的道理。”
他一边示范，一边讲解：“双手伸出，如同揽住一只麻雀的尾巴，棚劲十足；然后顺势捋带，将敌人的力道引向侧面；再用手臂的力量挤压，将敌人的力道反弹回去；最后双手按下，将敌人的力道彻底化解。每一个动作，都要做到圆融连贯，意到气到，力到。”
聂惊羽跟着师傅的动作，缓缓练习。他能感受到，太极拳的动作虽然舒缓，但每一个细微的转折，都蕴含着深刻的道理。“棚”劲如弹簧，看似柔软，却蕴含着强大的反弹力；“捋”劲如流水，顺势而为，不与敌人硬碰硬；“挤”劲如泰山，看似缓慢，却蕴含着千钧之力；“按”劲如深海，沉稳有力，能够彻底化解敌人的攻击。
在练习的过程中，聂惊羽刻意将圣辉道则中“圆融”、“包容”的理念融入其中。他发现，太极拳的阴阳转换，与圣辉道则中的“对立统一”有着异曲同工之妙。圣辉与熵魇，一正一邪，相互对立，却又相互依存；太极拳的阴阳，一柔一刚，相互转换，却又融为一体。
随着练习的深入，聂惊羽的动作越来越流畅，越来越圆融。他能感受到，体内的青元真气在太极拳的引导下，运转得越来越顺畅，如同温水流淌，没有丝毫滞涩。真气在体内循环往复，滋养着每一寸经脉，每一个细胞。
他能清晰地感受到，自己的心境也在发生着变化。以往修炼时，他总是急于求成，想要尽快提升修为。可现在，他的心境变得异常平静，如同平静的湖面，不起一丝波澜。他不再执着于修为的提升，而是专注于每一个动作的感悟，每一次真气的流转。
“不错。”田径中道长走到聂惊羽身边，眼中带着赞许的神色，“你的动作越来越圆融，意、气、形已经初步达到了合一的境界。看来，你对太极拳的领悟，比我想象中还要深。”
聂惊羽心中一喜，连忙躬身道谢：“谢谢师傅夸奖，弟子只是瞎琢磨而已。”
“你不必自谦。”田径中道长摆了摆手，“太极拳讲究‘悟’，光靠师傅教是不够的，还需要自己去感悟。你能在这么短的时间内，领悟到太极拳的圆融之道，说明你很有天赋。不过，你要记住，太极拳的‘柔’，不是软弱无力，而是以柔克刚，以静制动。柔中带刚，刚柔并济，才是太极拳的真谛。”
“弟子谨记师傅教诲。”聂惊羽恭敬地回答。
接下来，田径中道长又教了“单鞭”、“提手上势”、“白鹤亮翅”等招式。每一个招式，聂惊羽都学得极为认真，反复练习，直到完全掌握。他将传承之地的战斗经验，一点点融入到太极拳的招式中。他发现，太极拳的每一个招式，都可以作为防守，也可以作为攻击。看似舒缓的动作，在关键时刻，却能爆发出惊人的威力。
例如“单鞭”，手臂伸出，如同一条鞭子，看似缓慢，却能在瞬间爆发出凌厉的劲道，攻击敌人的要害；“白鹤亮翅”，身形舒展，如同白鹤展翅，既能闪避敌人的攻击，又能顺势反击，出其不意。
随着练习的深入，聂惊羽的汗水越来越多，衣衫被汗水浸透，贴在身上，可他丝毫没有疲惫之感，反而觉得浑身舒畅，体内的青元真气越来越充盈，丹田中的真气也在不断壮大，距离炼精化气中期越来越近。
“小师弟，你今天练得真好！”赵虎凑了过来，一边擦汗，一边说道，“我练了这么久，都没有你这么圆融的感觉。你是不是有什么秘诀？”
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