在博大精深的中医理论体系中，十二经脉宛如一张精密编织的生命网络，承载着气血的循环往复，维系着脏腑器官的协调运转。它们的运行轨迹、交接规律、左右协同机制，以及每条经脉独特的循行路线与生理功能，构成了人体生命活动的核心密码，不仅是理解中医经络学说的关键，更是打开人体健康奥秘的重要钥匙。
一、十二经脉的运行规律与走向特征
十二经脉遵循着手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹胸的独特法则，将人体各部分紧密相连，形成了一套环环相扣的气血运行体系。
（一）手三阴经
1. 手太阴肺经：起始于中焦胃脘部，向下联络大肠，回绕沿胃上口，穿过膈肌，属肺。从肺系（气管、喉咙）横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝，入寸口，上鱼际，经鱼际边缘，出拇指桡侧端（少商穴）。另有分支从手腕后方（列缺穴）分出，走向食指桡侧端，交于手阳明大肠经。其主气、司呼吸，调节全身气机，还可宣发卫气和津液，布散水谷精微 ，若出现异常，可见咳嗽、气喘、肩背疼痛等症。
2. 手厥阴心包经：起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次联络上、中、下三焦。胸部支脉从胸中分出，沿胁肋至腋下三寸处（天池穴），上行至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘窝，过腕部两筋之间，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中指桡侧端（中冲穴）；掌中分支从劳宫分出，沿无名指尺侧端出，交于手少阳三焦经。该经保护心脏、调节情志，相关病症包括心痛、胸闷、失眠等。
3. 手少阴心经：起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，联络小肠。心系分支向上夹咽喉，连目系；直行主干从心系出来，退回上行过肺，浅出腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘，过肘窝，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧，出小指桡侧端（少冲穴），交于手太阳小肠经。它推动血液运行、主宰神志，异常时可见心痛、咽干、失眠等表现。
（二）手三阳经
1. 手阳明大肠经：起于食指桡侧端（商阳穴），沿食指桡侧，经第1、2掌骨之间，向上入两筋间凹陷处，沿前臂背面桡侧至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端（肩髃穴），交会于大椎穴后进入缺盆，联络肺脏，通过膈肌，属于大肠。颈部支脉从缺盆上走颈部，至面颊，入下齿中，回出挟口两旁，交叉于人中，至对侧鼻翼旁（迎香穴），交于足阳明胃经。其促进大肠传导，调节头面部气血，病症涉及腹痛、齿痛等。
2. 手少阳三焦经：起于无名指尺侧端（关冲穴），向上经手背至腕部，出于前臂外侧两骨间，通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经后进入缺盆，分布于胸中，联络心包，穿过膈肌，依次属上、中、下三焦。胸中分支上行浅出缺盆，至肩部，交会于大椎穴，分而上行至项，沿耳后，直上至耳上角，屈曲行绕颊部，至目眶下；耳部支脉从耳后入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，至目外眦（瞳子髎穴），交于足少阳胆经。该经通行元气、运行水液，异常可致腹胀、耳聋等。
3. 手太阳小肠经：起于小指尺侧端（少泽穴），沿手背、上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，交肩上（大椎穴），前行入缺盆，深入体腔，联络心脏，沿食管，穿过膈肌，到达胃部，下行，属小肠。缺盆分支从缺盆出来，沿颈部至面颊，至目外眦后，退行进入耳中（听宫穴）；颊部分支从面颊部分出，向上行于目眶下，至目内眦（睛明穴），交于足太阳膀胱经。它主液、参与消化吸收，相关病症有小腹胀痛、咽痛等。
（三）足三阳经
1. 足阳明胃经：起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出环绕口唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经上关穴，沿发际，到额前。分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙至大椎，折向前行，入缺盆，深入体腔，穿过膈肌，属胃，络脾。缺盆部直行脉经乳头，向下夹脐旁，进入少腹两侧气冲穴；胃下口分支从幽门分出，下行至气冲穴，与直行之脉会合，沿大腿前侧下行，至膝膑，沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）；胫部支脉从膝下三寸处分出，下行入中趾外侧端；足背部支脉从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。其受纳腐熟水谷，调节面部及下肢气血，病症包括胃痛、齿痛等。
2. 足少阳胆经：起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颔厌穴），再向下到耳后（完骨穴），折向上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，分开前行入缺盆。耳部支脉从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方；外眦部支脉从目外眦处分出，下行至大迎穴，与手少阳经面颊部支脉相合，行至目眶下，向下经过下颌角部，下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，进入胸腔，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至环跳穴处。直行经脉从缺盆下行，经腋部，沿侧胸部，过季胁，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）；足背部支脉从足临泣处分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，至足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），交于足厥阴肝经。该经主决断、调节胆汁分泌，异常可见口苦、头痛等。
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