回到偏僻小院，凌风立刻紧闭门户。
他肩胛骨的伤势在禁地那种奇异的能量环境下，愈合速度似乎加快了几分，但依旧需要处理。他熟练地更换了伤药，重新固定夹板。剧烈的疼痛让他额角渗出冷汗，但他的眼神却异常明亮，仿佛有火焰在燃烧。
禁地三日的收获，远超想象。不仅仅是初步创出了《混沌锻体诀》，更关键的是找到了撼动“基因锁”的可能。这让他原本因“绝灵根”而略显迷茫的前路，骤然变得清晰起来。
肉身成圣，解锁基因，这便是他的道！
没有片刻停歇，在处理完伤势后，凌风便迫不及待地在院中开始了《混沌锻体诀》的第一次正式修炼。
他摒弃了之前效率低下的训练方式，完全按照思维殿堂优化后的方案进行。
首先是一套结合了上古石碑图案与现代瑜伽、普拉提原理的柔韧与拉伸术。他的身体在极限的边缘被反复拉扯、拧转，许多动作看起来匪夷所思，足以让任何看到的人瞠目结舌。肌肉纤维被最大限度地延展，关节发出细微的“咯咯”声，剧烈的酸痛感如同潮水般涌来。
凌风紧咬牙关，凭借钢铁般的意志强行维持着姿态。他能感觉到，在这种极限拉伸下，周身那稀薄的、狂躁的天地灵气，似乎被某种力场吸引，丝丝缕缕地渗透进他的皮膜、肌肉深处，并非像法修那样储存炼化，而是像无数微小的能量锤，在不断捶打、淬炼着他的肉身组织，使其变得更加坚韧、更具活性。
随后是核心力量与爆发力训练。他不再进行简单的深蹲俯卧撑，而是采用更具功能性的复合动作，结合《军道杀拳》的发力技巧，模拟各种极限状态下的发力。每一拳，每一脚，都要求调动全身肌肉链条，将力量拧成一股，瞬间爆发。
思维殿堂实时监控着身体各项数据：心率、肌肉纤维参与度、发力效率、气血流速……并不断微调着动作细节，确保每一次训练都达到最高效率。
最后，则是抗击打训练。他并未像传统体修那样去撞击硬物，而是通过控制肌肉的瞬间紧绷与放松，结合独特的呼吸法，引导体内那股被淬炼出的微弱“气”（非灵气，而是气血精华之力）流转于体表，形成一层无形的防御。同时，他也会用未受伤的左肩、背部等部位，以特定角度撞击院中那棵老树，感受反作用力，锤炼筋骨。
训练是枯燥且痛苦的。汗水很快浸透了他的衣衫，在地上洇开深色的水渍。肌肉因过度负荷而剧烈颤抖，仿佛下一秒就要撕裂。肩胛骨的伤口也传来阵阵刺痛。
但凌风的眼神，始终坚定如铁。
他能清晰地感受到，在这套科学系统、又融合了上古奥义的锻体法门下，他的身体正在发生着肉眼可见的变化。
原本略显单薄的身躯，肌肉线条开始变得清晰流畅，并非那种臃肿的块状，而是充满了猎豹般的流线型力量感。皮肤之下，气血奔腾如江河，散发出蓬勃的生机。最显着的是力量，他感觉此刻一拳之力，比进入禁地前，至少增强了三成！速度、反应、耐力，全面提升！
“肌肉密度提升8.5%，骨骼强度提升12.3%，神经传导速度提升15.1%，综合体能评估：相当于炼体五重巅峰……”思维殿堂反馈着精确的数据。
短短三日，成效惊人！这固然有《混沌锻体诀》的强大，也离不开他之前科学锻体打下的坚实基础，以及兵王意志对痛苦和极限的超越。
就在凌风沉浸在修炼中时，院门被“哐当”一声猛地踹开！
以凌浩为首，七八个旁系子弟气势汹汹地涌了进来，其中赫然包括脸色依旧有些苍白的凌山！他显然服用了不错的疗伤丹药，伤势恢复了大半，此刻眼神阴鸷地盯着凌风，杀意毫不掩饰。
“凌风！你个卑鄙小人，在禁地里用了什么诡计，偷学了什么邪法？快从实招来！”凌浩一进来就大声指责，声音尖锐。
他们显然无法接受凌风击败凌山的事实，更无法接受他从禁地出来后气息的变化，笃定他必然是得到了什么见不得人的机缘。
凌山一步踏前，炼体六重的气息再次压迫而来，比之前更加凝实狠厉：“废物，把你从禁地得到的东西交出来！然后自断一臂，滚出凌家，我可饶你不死！”
他身后那些旁系子弟也纷纷鼓噪，将小院围住，气氛瞬间剑拔弩张。
凌风缓缓收势，站直身体。汗水顺着他的下颌线滴落，他平静地看向这群不速之客，眼神如同万年寒冰。
“滚出去。”他的声音不高，却带着一种不容置疑的冰冷。
“找死！”凌山彻底被激怒，他今日前来，就是要彻底废掉凌风，以绝后患！上次大意失手，这次他绝不会再给凌风任何机会！
他低吼一声，全身气血沸腾，《撼山拳》再次发动，但这一次，拳势更加沉凝，带着一股必杀的决心，直取凌风胸口！他要一拳震碎凌风的心脉！
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