“现在这份计划才算真正完整了。” 林砚伸了个懒腰，语气里带着轻松，“之前总觉得少了点什么，现在加上家属沟通，终于把所有环节都补上了。只要李涛能认真执行，家人再配合，他的恢复肯定没问题。”
小陈合上笔记本，用力点头：“是啊，之前只关注训练本身，没想到家庭支持这么重要。现在想通了，感觉心里更有底了。明天跟李涛沟通的时候，也能把这些细节都跟他说清楚，让他知道我们做了这么多准备，他也能更安心。”
监测室的灯光依旧明亮，屏幕上李涛的画面还停留在那里，但此刻，这个画面不再只是单纯的 “问题记录”，而是变成了 “康复起点” 的标志。林砚和小陈收拾好桌面，关掉仪器，缓缓走出监测室。夜色中，两人的脚步声格外清晰，每一步都带着笃定 —— 他们知道，这份精心打磨的计划，终将帮助李涛一步步摆脱困境，重新站在训练场上，绽放属于他的光芒。
林砚眼前一亮，对小陈的这个想法赞不绝口：“这个主意非常好！运动员的康复不仅仅需要我们专业的训练和治疗，还需要家人的支持和配合。跟他的家人沟通一下，让他们了解李涛目前的情况，提醒他们多注意李涛的饮食营养和睡眠质量，对他的康复会有很大的帮助。这件事就交给你去办吧，记得跟他的家人沟通时，语气要温和，把情况说清楚，让他们不要过于担心。”
“好的，林哥，我一定会办好的。” 小陈信心满满地说道，然后拿着笔记本和整理好的方案，再次走出了办公室，准备去跟李涛的家人沟通。
办公室里又恢复了宁静，林砚重新打开李涛的训练视频，一遍又一遍地仔细观察着他的每一个动作，试图从中发现更多被忽略的细节。阳光透过窗户洒进办公室，落在屏幕上，将李涛的身影映照得更加清晰。林砚的眼神中充满了专注与认真，他知道，每一个细节都可能影响到李涛的康复进程，他必须做到万无一失。
他拿起桌上的水杯，又喝了一口水，心中默默想着：李涛，你一定要坚持住，我们会尽最大的努力帮助你，相信用不了多久，你就能重新回到赛场上，绽放属于你的光芒。窗外的训练场上，运动员们的呐喊声依旧响亮，那声音像是一种激励，让林砚更加坚定了自己的信念，也让他对李涛的康复充满了期待。
“我去调取他最近一周的训练视频。” 小陈立刻起身，快步走向隔壁的视频分析室。那里的服务器储存着所有运动员的训练影像，从多角度记录着每一个动作细节。林砚则打开了李涛的心率变异性（HRV）监测数据，屏幕上的波形依旧杂乱，高频成分占比仅为 28%—— 远低于运动员正常恢复状态下的 40%，这意味着李涛的自主神经系统已经出现失衡，交感神经持续亢奋，副交感神经无法正常发挥恢复功能。
十分钟后，小陈抱着平板电脑回来，脸上带着凝重：“林老师，您看上周二的对抗训练，他的折返速度还能稳定在 3.2 秒 / 10 米，可昨天已经降到 3.7 秒了，短短五天下降了 15%。而且他的步频也从 180 步 / 分钟降到了 165 步 / 分钟，明显是在刻意放慢节奏节省体力。”
林砚接过平板电脑，将两天的视频分屏对比。左侧上周二的李涛身姿矫健，转身时重心稳定，步幅均匀有力；右侧昨天的李涛则显得有些笨拙，转身时身体摇晃，步幅忽大忽小，连摆臂的幅度都小了许多。“不只是速度降了，动作模式也变了。” 林砚的指尖在屏幕上划出一条直线，“你看他的躯干角度，上周二是前倾 15 度，昨天已经变成前倾 20 度，这是为了减轻腿部负担做出的代偿动作，长期下去会导致腰椎压力过大。”
他突然想起三天前的体能测试，李涛的 30 米冲刺成绩比上月下降了 0.18 秒，当时教练以为是状态波动，没太在意。现在串联起数据、视频和小陈的观察，林砚意识到，问题远比想象中严重 —— 李涛的疲劳已经从肌肉层蔓延到神经层，若不及时干预，很可能引发应力性骨折或肌腱炎。
“走，我们去训练场看看他的恢复情况。” 林砚抓起外套，快步走向门外。清晨的阳光已经有些刺眼，训练场的塑胶地面泛着热气，运动员们正在进行拉伸训练。李涛站在队伍末尾，动作有些敷衍，双手撑着膝盖大口喘气，额头上的汗水顺着脸颊流下，在下巴处汇成水珠滴落。
“李涛，过来一下。” 林砚喊道。李涛抬起头，看到林砚严肃的表情，眼神里闪过一丝慌乱，赶紧小跑过来：“林老师，有事吗？” 林砚握住他的手腕，感受着脉搏的跳动 —— 频率偏快，且节律有些不齐。“昨天晚上睡得怎么样？”“还行…… 就是有点睡不着，翻来覆去的。” 李涛的声音有些含糊，眼神不自觉地躲闪。
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