“另外，心理状态对运动员的康复也非常重要。康复训练是一个漫长而艰苦的过程，运动员很容易在这个过程中产生焦虑、烦躁、沮丧等负面情绪。如果这些情绪得不到及时的疏导，很可能会影响训练的积极性和效果。而家人是运动员最亲近的人，他们的关心、鼓励和支持，能帮助运动员缓解负面情绪，保持积极乐观的心态，增强坚持训练的信心和决心。” 林砚顿了顿，又补充道，“我之前遇到过一个运动员，他跟李涛一样，也是膝关节受伤，需要进行康复训练。刚开始的时候，他训练很积极，但过了一段时间，因为康复进度没有达到预期，他变得越来越焦虑，训练也越来越敷衍。后来我们跟他的家人沟通后，他家人每天都会跟他聊天，鼓励他，还会陪他一起做一些简单的康复训练辅助动作。慢慢的，他的心态越来越积极，训练也越来越认真，最后顺利康复，重新回到了赛场上。”
小陈停下笔，抬头看向林砚，眼神里满是认同：“原来家庭环境对运动员康复的影响这么大，我之前都没想到。那我们跟李涛家人沟通的时候，除了给出饮食和作息建议，还要多跟他们强调心理支持的重要性，让他们多关心李涛的情绪变化。”
“没错。” 林砚点点头，“我们还要告诉他们，在跟李涛沟通的时候，要注意方式方法，不要给他太大的压力，多给予肯定和鼓励。比如在他完成一次训练后，家人可以说‘今天训练辛苦了，你做得很好’，而不是说‘你怎么这么慢，什么时候才能康复’。另外，我们还要让他们多倾听李涛的想法和感受，了解他在训练中遇到的困难和问题，跟我们一起帮助他解决。”
就在这时，李涛从更衣室走了出来，他已经换好了训练服，正在做简单的热身动作。“林哥，陈姐，我准备好了，可以开始训练了。” 李涛的声音打断了两人的对话。
林砚站起身，对小陈笑了笑：“好了，我们先开始今天的训练，关于家庭环境对康复影响的话题，我们以后再慢慢聊。”
“好的，林哥。” 小陈点点头，双手将训练记录册抱在胸前，快步走到李涛身边。此时李涛正按照之前的习惯，准备做弓步走热身，脚尖已经微微踮起，膝盖即将弯曲。小陈赶紧上前一步，轻轻按住他的肩膀，语气温和却坚定：“李涛，热身动作调整了，之前的弓步走暂时换成高抬腿走，你先试试这个动作。”
她一边说，一边走到李涛对面，做起了示范。小陈双脚分开与肩同宽，双手自然垂在身体两侧，接着左腿缓缓抬起，膝盖保持微屈，大腿尽量抬到与地面平行的位置，然后缓慢放下，换右腿重复同样的动作。“注意膝盖不要超过脚尖，速度放慢，感受大腿前侧肌肉的发力。” 小陈一边做动作，一边提醒道，眼神紧紧盯着李涛的腿部动作，生怕他出现偏差。
李涛跟着小陈的动作尝试起来，刚开始动作还有些僵硬，大腿抬起的高度不够，膝盖也偶尔会超过脚尖。小陈耐心地纠正：“再抬高一点，对，保持这个高度，膝盖往回收一收，很好，就是这样。” 在小陈的指导下，李涛的动作渐渐标准起来，呼吸也变得平稳，额头上开始渗出细密的汗珠。
另一边，林砚走到操作台旁，弯腰打开肌电仪的电源开关。仪器启动时发出轻微的 “嗡嗡” 声，屏幕上逐渐亮起蓝色的界面，上面显示着各种监测参数。他伸手从抽屉里拿出电极片，小心翼翼地撕开包装，将电极片贴在自己的手臂上，测试仪器是否正常工作。屏幕上很快出现了清晰的肌电信号波形，林砚满意地点点头，取下电极片，放在操作台上备用，又依次打开了心率监测仪、步态分析仪等其他设备，确保所有监测仪器都处于正常工作状态。
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