宗室演武院，演武场青砖铺地，晨光初镀。赵构一身玄色劲装，正与一位郡王世子演练少林小洪拳。拳风刚劲，步法扎实，引得围观众宗室子弟低声喝彩。场边廊下，几位亲王世子却摇着洒金折扇，指指点点，面露鄙夷。
“啧啧，康王殿下如今倒真成了个武夫胚子，可惜了天潢贵胄的身份。”
“可不是？跟着那梁山草寇学些粗鄙把式，还当是宝了！”
“嘘！小声些！人家现在可是林大将军的爱徒，官家面前的红人……”
话音未落，演武院朱漆大门“哐当”洞开！一群锦袍玉带的贵胄公子，簇拥着两人昂然而入。当先一人面如傅粉，眉眼骄矜，正是太师蔡京长子蔡攸；其弟蔡绦紧随其后，下巴抬得几乎戳天。二人身后家奴如云，气焰熏天。
“哟，诸位殿下好雅兴！”蔡攸折扇轻摇，语带戏谑，“练这花拳绣腿，莫非真要学那贩夫走卒，街头卖艺不成？”哄笑声顿起。
一位年轻郡王面红耳赤，忍不住道：“蔡公子慎言！我等习的是太祖长拳，乃国朝武学根本！”
“太祖长拳？”蔡绦嗤笑一声，一步踏入场中，摆了个标准的“中平四平马”，架势倒是沉稳，“殿下可知，此拳‘单鞭救主’一式，讲究力贯指尖，气沉涌泉？而非尔等这般软脚虾似的！”他猛地一记“推窗望月”，拳风竟带起轻微啸音，显是下过苦功。
几个世子被他气势所慑，面有惭色。赵构却排众而出，小脸上毫无惧色，只沉声道：“蔡四公子好拳架。只是武学一道，架子是死的，人是活的。不知公子可敢下场，接我三招？”
蔡绦见是康王，眼中轻蔑更甚：“殿下金枝玉叶，磕碰了可如何是好？还是……”
“废话少说！”赵构一声清叱，身形如小豹般骤然启动！正是武松所授“少林伏虎拳”起手式——黑虎掏心！拳出如电，直捣蔡绦胸腹！蔡绦冷笑，摆出“如封似闭”格挡架势，自信满满。
拳掌相接瞬间，赵构拳势诡变！化刚为柔，手腕一旋一缠，竟使了个“金丝缠腕”的擒拿手！蔡绦顿觉手臂酸麻，门户洞开！赵构岂容他喘息？左腿如鞭横扫，“啪！”一声脆响，正踢在蔡绦支撑腿的膝弯！蔡绦“哎呦”一声，下盘虚浮，踉跄欲倒！
“二弟！”蔡攸大惊，顾不得体面，猱身扑上，一记狠辣的“冲天炮”直轰赵构面门！他这一拳含怒而发，劲风凌厉！
赵构却不闪不避！小腰猛地一拧，竟似风中弱柳，险险避过拳锋！同时借拧身之势，右肘如毒龙出洞，自下而上狠狠撞在蔡攸肋下！“咚！”一声闷响！蔡攸如遭重锤，痛呼一声，捂着肋部踉跄后退，脸色煞白！
全场死寂！蔡家兄弟带来的家奴噤若寒蝉，众宗室子弟目瞪口呆！赵构收势而立，小胸脯微微起伏，目光扫过面如土色的蔡氏兄弟，又扫过场边那些锦衣玉带的纨绔，稚嫩声音带着金石之音，响彻演武场：
“看见了吗？什么家世门第，什么祖传拳谱，都是虚的！这身本事，是洒家在梁山，跟着武松师父，顶着日头，流着汗，挨着揍，一拳一脚练出来的！太祖长拳是好拳！但落在你们这些只知摆架子、争闲气的废物手里，就是废拳！武艺，是血与汗喂出来的！不是绫罗绸缎包出来的！想挺直腰杆做人？想不被金人当猪狗宰割？就给我放下架子，真刀真枪地练！挨打要立正，流汗别喊疼！这演武院的青砖，不是给你们遛鸟踏青的！是给你们这群大宋的龙子凤孙，磨掉一身软肉，炼出铮铮铁骨来的！”
一席话，如冰水浇头，又如烈火焚心！场边那些摇扇的世子们，脸上青红交加，握着扇骨的手微微颤抖。几个年轻气盛的郡王，眼中却燃起从未有过的火焰，盯着场中那小小的、却如山岳般挺立的身影，不自觉地攥紧了拳头。
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与此同时，梁山后山，新辟的“木兰营”校场却是另一番景象。
绿柳如烟，溪水潺潺。数十名自水泊周边村落选出的少女，身着各色劲装，正随扈三娘习练一套新创的“流云剑舞”。扈三娘红衣似火，手中柳叶双刀却舞得行云流水，毫无杀气，反似飞天壁画中的仙子凌波。
“腕要柔，如拈花；步要轻，如踏云！”扈三娘声音清越，剑势圆转如意，“剑非止杀人器，亦是抒怀笔！劲力发于腰，贯于指尖，如作画提按，如抚琴勾挑！看这招‘玉女穿梭’，身形回旋如惊鸿，剑光流泻似银河！习武，亦是修心养性，得一份身姿挺拔，气韵生动之美！”
少女们依样习练，虽显生涩，但身姿渐显舒展灵动，眼中少了怯懦，多了专注与光彩。
场边树下，孙二娘抱着膀子，粗声粗气地对另一拨体格健硕的渔家、农家姑娘训话：“美？美能当饭吃？能打跑金狗？能护住爹娘姐妹不被欺负？”她猛地抽出腰间厚背鬼头刀，“呼”地劈向碗口粗的木桩！“咔嚓！”木桩应声而断！
“看见没？力气！这才是咱娘们安身立命的根本！”孙二娘一脚踏在断桩上，声若洪钟，“三娘教的花架子，学！那是门面！但老娘教你们的，是保命的真家伙！什么女子本弱？放屁！力气是练出来的！胆气是杀出来的！”
她指着众女：“挑水劈柴，就是练臂力！下田插秧，就是练腰马！打架别怕抓头发，踢裆插眼怎么狠怎么来！记住！刀子捅进去，管他是金兵还是泼皮，一样飙血！咱女子不是藤蔓，非得缠着男人活！咱也能是树！是刀！是顶门立户的梁！” 她猛地一挥手：“来！跟老娘练‘断门刀’！第一式，劈脑门！”
渔家姑娘们被她吼得热血沸腾，齐声应和，手中木刀狠狠劈下，带起呼呼风声！虽无扈三娘那边的飘逸，却自有一股劈山断流的悍勇之气！
扈三娘收势，望着溪边树下的两拨少女，红唇微弯，对身旁的顾大嫂低语：“刚柔并济，文武相生。二娘这团烈火，烧得好！这大宋的女子，也该换换筋骨，透透气了！” 溪水映着少女们挥洒的汗水与专注的脸庞，如同这古老江山，正悄然孕育着破茧而出的新力。
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