崔嘉树的赛程安排相对合理，决赛还在明天，半决赛的激烈角逐后，她还有时间进行充分的恢复和调整。
晚上的女子100米自由泳预赛，对她这样的经验丰富的选手来说，强度在可控范围内，算得上轻松。
作为专业运动员她的状态和体能管理也不是盖的。
而李翔海的决赛日，则是另一番景象。
他的两项决赛，男子200米蛙泳和男子100米蛙泳，被安排在了同一天晚间，前后间隔仅有一个半小时。
这意味着，在游完对体能消耗巨大的200蛙决赛后，他几乎没有喘息之机，就要立刻投入到同样拼尽全力的100蛙决赛中。
这对他的体能储备、恢复能力和意志力都是前所未有的考验。
“不好过啊，小海。”
余思悦看着赛程表，拍了拍李翔海的肩膀：“一个半小时两枪真是辛苦，我决赛就在你200蛙后面，你比着我还关在备赛区呢，100蛙再给你加油。”
李翔海活动着肩膀：“没办法我这赛程，我游完也不能给你加油了，精神上支持你。”
好在，他身后站着一整个高效且经验丰富的团队。
从赛前细致的战术分析、精准的热身安排，到赛中实时的状态监控，再到这短暂却至关重要的一个半小时间歇期，整个团队如同精密的机器般运转起来。
200米蛙泳决赛率先打响。
经过一夜和一上午的休整，李翔海的状态调整得相当不错。
他按照既定战术游进，控制节奏，发力精准，最终毫无悬念地摘得了这枚金牌！
触壁的那一刻，看台上掌声雷动。
从泳池爬上来，李翔海甚至没时间享受胜利的喜悦。
他几乎是跑着冲回了休息区。
时间就是生命！
这一个半小时，每一分每一秒都弥足珍贵。
营养师早已严阵以待。
快速补充能量的蛋白棒、特调的电解质饮料立刻递到他手中。
“小海，放松，你稍微眯一会吧！”张叔双手抹上特制的放松油，从李翔海的肩膀开始，一路向下，快速而精准地按压、揉捏、推拿。
他的手法比平时更加迅捷，也更加深入，几乎是用上了十八般武艺。
重点照顾李翔海刚刚剧烈运动过的大腿、臀部核心肌群和肩背发力肌群，促进血液循环，缓解乳酸堆积，尽可能地在最短时间内让肌肉从极度兴奋状态恢复到相对可用的水平。
李翔海闭着眼，在张叔的揉捏下配合着深呼吸，努力让自己放松下来。
“感觉怎么样？腿还紧吗？”张队医问。
“好点了，张叔，就是还有点沉。”李翔海如实回答。
“正常，刚拼完200蛙。待会儿100蛙，悠着点发力，注意节奏，别一上来就冲太猛。”
张队医叮嘱道，手下不停。
胡翔俊和姜庆两位教练也围在一旁，低声交流着100蛙决赛的战术微调，根据刚才200蛙决赛对手的表现和预估的体能消耗，做着最后的部署。
短暂的休息时间在高度紧张的节奏中飞速流逝。
李翔海补充了能量，接受了按摩，做了简单的拉伸激活，他深吸一口气，走向男子100米蛙泳决赛的出发区。
迎接他的，依旧是老对手，霓虹的小林健次郎和澳大利亚的尚昆·莱德。
只是这一次，他不再是挑战者，而是带着200蛙金牌的卫冕冠军，是被挑战的对象。
央五的解说声音响起：“观众朋友们，接下来是男子100米蛙泳决赛！我国选手李翔海，刚刚在200蛙决赛中夺冠，状态正佳！期待他再创佳绩！比赛即将开始……”
“Take your marks——”
“嘟！”
发令枪响！
“比赛开始！选手们出水了！”解说语速加快，“我国小将李翔海的位置非常不错！目前处于领先状态！我们看一下他的出发反应时……0.58秒！非常好！这个出发非常出色！”
李翔海的出发技术确实是他的一大优势。
这得益于胡翔俊教练和崔嘉树对他技术细节近乎苛刻的打磨，每一个动作角度、发力时机都反复锤炼。
更得益于演技练习室在无数次身临其境，高拟真度的虚拟训练中，他早已对各种出发技术烂熟于心，并能在实战中根据情况灵活运用。
他现在掌握的跳发技术多达五六种，足以应对不同对手和自身状态的需要。
这次决赛，他选择了一种爆发力强、适合抢占先机的技术，效果立竿见影。
“目前排在第一位的是三道的李翔海，四道的小林健次郎紧随其后，排在第二位。”解说紧盯着泳池。
50米赛程过半，李翔海凭借出色的出发和前程速度，牢牢占据着领先位置。
蛙泳项目转身点少，100米只有一个转身。
这个转身，是节奏调整和巩固优势的关键点。
“现在进入比赛中的唯一一个转身——”
李翔海靠近池壁，团身、翻滚、蹬壁！
动作流畅迅捷，衔接完美！
蹬壁的力量充分，水下海豚腿的滑行高效！
“很好！李翔海目前仍然处于第一位！领先时间……0.45秒！”
0.45秒，在顶尖选手云集的100米蛙泳决赛中，在50米过后就能建立如此明显的领先优势，实属罕见。
这充分说明了李翔海今天的状态和前半程的发挥有多么出色。
100米蛙泳的竞争，从来都不是前半程就能定胜负的。
转身之后，真正的冲刺才拉开序幕。
霓虹的小林健次郎，，在转身出水后立刻爆发，肉眼可见，他与李翔海之间的差距正在飞速缩小！
同时，另一侧的尚昆·莱德也不甘示弱。
这位澳大利亚名将同样开始加速，凭借着出色的耐力和冲刺能力，紧紧咬住，从外侧也发起了强有力的冲击。
李翔海感受到了身后两道汹涌的浪涌，他咬紧牙关，强迫自己保持冷静，严格按照自己的节奏游进。
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