李翔海刚把注意力从观众席那几声魔性的“妈妈爱你”拉回泳池，正准备屏蔽杂念集中精神，脑海里那个沉寂多时的系统突然诈尸般活跃起来。
【叮！检测到人气值+100~】
【叮！奖励人气币+2000~】
机械的系统提示音尾音罕见地拖长，怎么听怎么有种看热闹不嫌事大的促狭。
到了现在这个阶段，这破系统平时对这种毛毛雨级别的人气值增长根本懒得吱声，现在突然冒泡，显然是逮着刚才那尴尬又好笑的一幕，存了心要调笑他。
李翔海嘴角抽了抽，心里暗骂一句：“行吧，别添乱了系统，还要比赛呢！”
他赶紧把这不合时宜的电子音从脑子里甩出去。
现在不是纠结系统恶趣味的时候，眼前这场200蛙半决赛，才是重中之重。
虽然这是今天魔鬼赛程的第四枪，体能消耗巨大，但他赛前排酸到位，张叔的赛前放松按摩和肌贴也提供了实实在在的支撑，身体感觉恢复了不少。
站上出发台，发令枪响。
李翔海入水、蹬壁、划水，动作流畅依旧。
得益于技术的精进，他现在能在短距离保持强大的爆发力，同时也能在稍长距离中维持高效稳定的划水节奏和体能分配，这种适应性让他成为教练眼中难得的多项目作战好手。
要不是他兼项压力太大，胡翔俊甚至考虑过让他尝试蛙泳更长的距离的比赛。
此刻在200蛙的半决赛泳道里，他感受着水流划过肌肤的触感，控制着呼吸的深度和频率，蹬夹的力量在肌贴的辅助下传递得更加稳定集中。
前半程他稳扎稳打，没有过分追求领先，而是将体能均匀铺开，后半程根据同组对手的情况适度发力，确保晋级名额。
整个过程，比他预想的要轻松一些，至少肌肉的反馈告诉他，他现在还能顶得住。
最终，李翔海以小组第二、总排名第四的成绩，稳稳拿到了200米蛙泳决赛的入场券。
触壁的那一刻，他长长地舒了口气，今天的任务，总算完成了大半。
从泳池爬上来，巨大的疲惫感如同潮水般涌来，瞬间淹没了刚才比赛时的专注。
连续四枪高强度比赛积累的乳酸开始在肌肉深处造反，他草草冲洗了一下身上的水，高度集中就是有个这方面的坏处，等比完赛，只想找个地方瘫着。
于是，李翔海脑子啥也没想，直接摸回了理疗室。
一进门，他就径直走向按摩床，砰地一声把自己摔了上去，脸朝下埋进柔软的毛巾里，眼睛一闭，连手指头都不想再动一下。
累，是真的累到了骨头缝里。
明天晚上还有100蛙和200蛙两场决赛等着他，想想都不想愉快的生活了。
没过多久，张叔推门进来了。
看到李翔海这副模样，他也没多话，洗了手，倒了点按摩油在掌心搓热，大手就落在了李翔海的背上。
“嘶——！”李翔海闭着的眼睛猛地睁开，倒吸一口凉气，身体条件反射地绷紧了一下。
“张叔，您轻点……”
张叔手下动作没停，反而加了几分力道，精准地按压着那些硬肌肉结节：“轻？轻了能管用吗？小海，你这肌肉僵得跟铁板似的，我不用力揉，那乳酸能排出去？淤结能揉开？忍忍就好了！放松点！”
他一边说，一边用指关节和掌根在李翔海肩胛骨、斜方肌和脊柱两侧的肌肉群上反复推、按、揉、捏，手法老练。
李翔海疼得龇牙咧嘴，额头上渗出细密的汗珠，只能咬着牙，把脸重新埋进毛巾里，默默承受这甜蜜的痛苦。
这时，胡翔俊教练也走了进来，看着李翔海那副痛苦面具的模样，眉头微皱。
他走到按摩床边，对张叔说：“老张，肩膀和背按重些没关系，但腿部和跟腱那边的肌肉，力度别太大了。他今天蹬腿发力太狠，肌肉负荷重，你重点给他活动开、松解一下就行，别硬揉伤了，明天还得用呢！”
张叔闻言，手上的力道果然放轻了些，尤其是在处理李翔海大腿后侧肌群时，从深层的按压揉捏，变成了更侧重于推拿、拉伸和促进血液循环的手法。
紧绷如弓弦的肌肉在专业的手法下一点点软化、舒展。
李翔海紧绷的身体慢慢放松下来，沉重的眼皮再也支撑不住，在张叔节奏稳定的推拿下，意识渐渐模糊，竟然就这么趴在按摩床上，沉沉睡了过去。
极度的疲惫加上按摩带来的放松，让他短暂地进入了深度睡眠。
胡翔俊在一旁看着，没忍心立刻叫醒他。
直到张叔基本把全身主要肌群都松解了一遍，动作也停了下来，胡翔俊才轻轻拍了拍李翔海的肩膀：“小海，醒醒，该起来了。按完了，得吃点东西去，不能空着肚子睡。”
李翔海迷迷糊糊地睁开眼，感觉身体像是被重组了一遍，
他挣扎着坐起身，揉了揉惺忪的睡眼：“几点了？”
“快八点了。”胡翔俊说：“赶紧穿好衣服，去吃饭。营养师那边都准备好了。”
在自家主场比赛的好处之一，就是后勤保障格外贴心，说话好使。
营养师深知李翔海今天消耗巨大，赛后需要迅速补充能量和促进恢复，特意借用了运动员餐厅的小厨房，给他开起了小灶。
当李翔海拖着还有些发软的双腿走进餐厅旁边的小隔间时，一股浓郁诱人的香气扑面而来。
只见桌上摆着一碗热气腾腾、汤色清亮的炖品。
营养师见了李翔海笑着介绍：“羊肚菌炖的排骨汤，加了几片黄芪和枸杞，温补，好吸收，快趁热喝了。主食是杂粮饭和清蒸鱼，还有一份焯水的西兰花。”
李翔海道了声谢，坐下来。
那碗羊肚菌汤散发着浓浓的香气，他拿起勺子，舀了一勺送入口中。
汤水鲜甜温润，顺着喉咙滑下，一股暖意瞬间从身体里扩散开来，仿佛连带着疲惫的身体也得到了一丝抚慰。
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