全民进化时代

黑土冒青烟

首页 >> 全民进化时代 >> 全民进化时代全文阅读(目录)
大家在看凡人修仙传 蒸汽时代的旁门剑仙 国王 太古吞天诀 异界先遣队 至尊神魔 系统流主角的我加入聊天群 吞噬星空之时光模拟 我是掌门 魔戒:中土领主 
全民进化时代 黑土冒青烟 - 全民进化时代全文阅读 - 全民进化时代txt下载 - 全民进化时代最新章节 - 好看的奇幻小说

第二十章 训练

上一章书 页下一页阅读记录

林真开车离开别墅区,一路来到了烈风武馆。

刚刚进入武馆,正好看到了赵亮。

“赵哥,我把车开回来了。”

“你这小子,急什么,明天早上送回来不就行了吗。”

“晚上也没什么事儿,正好过来锻炼锻炼。”

“好,够勤奋,对了,打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了,都是一群小流氓,我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了,按照治安拘留的最高十五天定罪,警署的局长是咱们烈风这边的人,没有我的吩咐,十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去,你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”

“收拾是肯定要收拾的,不过要先看张怀的态度,等等再说。”

“那行,等张怀亲自来要人的时候,咱们再出面,和他们好好谈谈,奶奶的,张怀那小子飞扬跋扈够久了,这次他失去了道理,咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”

林真笑了笑,张怀既然敢指使人殴打自己的父亲,这件事恐怕没有那么简单,现在林真的实力还不够,他必须尽快的提升实力,争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰,那样就能服用基因药水了。

基因药水是武者提升实力的一次捷径,要是效果好,能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步,林真也就有了在武者圈子立足的资本了。

到时候,武馆无疑会更加重视他,这就是他和张怀叫板的底气所在。

林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限,现在武馆基本没有人了,他和赵亮分开后,就进入了高级训练场。

高级训练场内各种训练设施齐全,坚持使用锻炼,可以全面提升武者的身体素质。

林真将外衣除去,身上仅穿着一个黑色背心,站在了一个臂力机前面。

“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰,之前我左手拳力大约在300kg左右,右手拳力大约在370kg左右,我要将双手拳力都提升到390以上,拳速我是每秒7.6拳,已经算是三级中期了,至于最难提升的神经反应,我反而是最强的,实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”

“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱,短时间提升90kg的力量,不是普通的训练能够达到的,我需要使用呼吸吐纳法。”

“呼吸吐纳法,在星际之内是很流行的一种锻炼方式,出拳的时候配合呼吸节奏吐纳,让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣,心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏,能够达到事半功倍的效果,这种方式,现在还没有在地球上流传开,可以说只有我一个人会。”

林真深深的呼吸一口气,然后吐出,再呼吸一次,然后再吐出,只见林真的腹部剧烈的起伏着,他要先找到吐纳的节奏

如此反复几十次之后,林真渐渐的掌握了节奏,心脏血液脉搏,渐渐的形成了一个节奏,这个方法看似简单,但是如果没有人亲人示范教导,是绝对无法学会的。

此时室内的光线正合适,如果有人在身边,一定能够看到这样一副奇异的景象。

林真的腹部急剧的一收缩,好像腹腔瞬间塌陷了一样,然后再缓缓的吐出一口气,一道白色的气箭从他的口中吐出去,在空中喷射出三尺开外,凝结不散。

他的节奏渐渐的加快再加快,从一分钟呼吸二十次到三十次,从三十次到四十次,而且还在越来越快,越来越快,已经远远脱离了正常呼吸的节奏。

到了后来,只见他的腹部急速起伏,甚至形成了震颤抖动的状态。

“可以了!”

林真突然双臂拉动臂力机,速度奇快,甚至和他的呼吸节奏一模一样!

“唰唰唰唰!”

双臂告诉运动,沉重的配重铁被连续的拉起放下,肌肉锻炼强度瞬间爆表!

保持这样的一个节奏,林真疯狂的运动,冲击身体的极限。

不到三分钟,他的黑色背心就被汗水湿透了。

整个上肢,肩膀,背部胸部的肌肉,都得到了充分的锻炼。

“这种呼吸吐纳法配合运动,坚持的时间越久,肌肉力量就越强,但是还要把握一个度,就是不能拉伤肌肉,要恰到好处,幸好我前世多次使用这种方法,这个度还是能够掌握的,既让肌肉得到最大幅度的锻炼,又不会受伤。”

五分钟,七分钟....九分钟!

林真的呼吸节奏减缓,在即将达到十分钟的时候停了下来。

他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着,不受控制的颤抖,可是却得到了最佳的锻炼效果。

林真并没有完全停下,而是来回甩动手臂做着缓解运动,不然疲惫的肌肉突然静止下来,会有一定程度的衰竭。

缓解运动又做了大约三分钟,肌肉状态逐渐的恢复了正常。

“趁着肌肉正处于兴奋状态,我要在这段时间内练习出拳,而且不是一般的出拳,是负重出拳。”

将双手都绑上重达15kg的护臂,林真站在了沙袋前面,开始连续出拳。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 仕途人生 穿越星际妻荣夫贵 重生:权势巅峰 仙逆 重生后,我成了奸臣黑月光 权欲:从乡镇到省委大院 大奉打更人 退婚后,高冷女帝后悔了 大明暴君,我为大明续运三百年 重生拒戴绿帽!我改嫁前夫死对头 官运:从遇到美女书记开始 我的极品28岁老板娘 大小姐她总是不求上进 超神机械师 武道凌天 我当大圣姐姐这些日子,操碎了心 两世欢:公府嫡女她是真的狂 武道大帝 穿书后,她在八十年代发家致富 
经典收藏巫界征途 国王 腐烂领主 灵域 武侠长生 荒古武神 闹腾诸天,不正经的系统 吞噬古帝 鸿蒙霸体诀 仙子请自重 帝龙 八荒圣祖 灵横宿 我说了我不是破坏神 铲屎官的自走棋 震惊藏宝阁 地狱恶灵 蛮荒神座 邪天霸帝 荒城之神寨没落 
最近更新猎魔英雄 落地隔年 药店通古今,我被异世奉为神明 全民:召唤师弱?开局觉醒金铲铲系统! 伊斯特里亚 回归后,我被绝美师姐骗了色 大涅盘时代 全民游戏,我的装备栏无上限! 游戏入侵:我能杀穿诸天万族 星辰秘密之时光之刀 山海故梦 魂破之界 亡灵法师复仇记 弑神计划:叛逆神明的流放日记 游幻记 变身捷德:继承父业,我成了黑暗奥特曼 宝可梦:小智的完美旅途 御兽:开局抽取sss天赋 普攻永久加生命,这个弓箭手有亿点肉! 穿越者?我们全家都是! 
全民进化时代 黑土冒青烟 - 全民进化时代txt下载 - 全民进化时代最新章节 - 全民进化时代全文阅读 - 好看的奇幻小说