5公里，10公里，15公里，当骆羽跑到第20公里时，他发现卢萌不知什么时候，已经批上了外套，站在前面的路灯下给他加油！
“加油！胜利就在前方！”
“加油！”
骆羽给自己嘴里塞了一颗盐丸，向着最后的1公里进发。
“呼……”
骆羽长长的呼出了一口气。
半马达成！
总用时: 01:36:47。
这才过去多久，骆羽没想到自己跑半马的时间，竟然提升了10分钟。而且，他完成这一次半马之后，自己的身体状况并没有比之前糟糕，相反轻松了不少，这是他所没想到的。
“棒极啦。”卢萌把温开水递给骆羽。
“谢谢你，萌萌。”
骆羽一边走，一边喝水。开水入喉，一股淡淡的暖意，顺着喉咙流淌到胃里，直达心底。
跑完步，还需要做一做跑后的拉伸。这样做，既可以缓解肌肉的紧张状态，缓解肌肉疲劳，还可以加快恢复，减少损伤，好处多多。
和卢萌一起做完跑后拉伸，骆羽拉着她道:“怎么样，跑的舒服吗？”
“非常畅快，特别是跑完的一刹那，整个人的身心状态是最好的，所有的负面能量和负面情绪消失的无影无踪，让身心感受到前所未有的愉悦，轻松和自由。”
“萌萌，以前也常想活着的意义是什么？现在突然发现了，活着的意义就是不停的突破自我，不停的实现自我，不停的让自己处在一个高能量的生命状态。如果遇到低谷，也要平静的接受，要稳定的度过。”
“生命是精彩的，生命的状态有高有低，有好有坏。但不管怎样，我们最重要的就是接纳自己，放下心中的包袱，努力往更好的方向实践自己，活出真正的自己。”
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