这些动作听起来似乎甚是简单，不过就是站立和转身罢了，能有多难？
紧接着，张定国亲自示范起来。
“站军姿，需要双脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖稳稳地向外分开大约 60 度。小腹微微收紧，自然而然地挺起胸膛，上体笔直挺立，微微向前倾斜。两肩平齐，稍稍向后张开，两臂自然下垂，手指并拢后轻轻弯曲，拇指尖紧紧贴着食指的第二节，贴于裤缝之上。”
在场的每位将领都全神贯注地聆听着张定国的讲解，并目不转睛地盯着他的动作，生怕错过任何一个细节。
随后，大家纷纷模仿着张定国的样子开始练习站军姿。
张定国则迈着稳健的步伐，逐个查看将领们的姿势是否正确。
他时而伸手轻推某位将领的肩膀，使其更加挺直；时而弯腰纠正他人手指摆放的位置，确保每个动作都符合规范。
在他的悉心指导下，将领们的站姿逐渐变得标准起来。
“好了，现在开始每个人都必须保持一动不动，就这么一直站下去。如果谁觉得自己坚持不住了，就立刻报告。让你们亲身体验一下其中的难度！”
张定国大声吼道，“想象一下，在战场上，你们需要伏击敌人，可能随时随地就要在冰天雪地之中埋伏整整一天一夜，甚至更长时间，期间连一根手指头都不能动。而眼前的站军姿，仅仅只是个开始，是磨练你们意志力和忍耐力的第一步！”
站10分钟容易，要是站一两个小时，那就难了！
张左相摸了摸下巴：“我咋感觉这训练方式有点儿像花拳绣腿！我也试试！”
王树汉、荣臻几人也开始尝试了起来！
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