人为什么紧张啊？就像此刻站在演讲台上的他，灯光直直地打在身上，台下密密麻麻的目光仿佛带着千斤的重量，压得他呼吸都有些急促。心脏开始不受控制地加速跳动，好似一只被困住的小鸟，在胸腔里疯狂扑腾。
他的双手不自觉地握紧，手心里满是汗水，连演讲稿都被浸湿了一角。嘴唇也变得干涩，每次微微开合，都带着一丝不易察觉的颤抖。大脑里像是有一团乱麻，原本背得滚瓜烂熟的台词此刻却怎么也理不顺。
紧张的情绪如同潮水般不断涌来，侵蚀着他的每一根神经。他努力想要镇定下来，深吸一口气，试图让自己平静，可那股紧张劲儿就像跗骨之蛆，挥之不去。他不禁思索，人究竟为什么会紧张呢？是对未知结果的担忧，还是害怕在众人面前暴露自己的不足？或许两者都有吧。
在这紧张的氛围中，时间仿佛变得无比漫长。他望着台下期待的眼神，内心不断挣扎，暗暗给自己打气，一定要克服这该死的紧张，把这场演讲顺利完成。 就在这时，他的视线突然捕捉到人群中的一张熟悉面孔——他的导师。导师正用鼓励的眼神看着他，还轻轻地点着头。那一瞬间，他感觉心底涌起一股力量。他想起导师曾经对他说过的话：“无论何时，相信自己的能力。”
他再次深吸一口气，这次好像真的吸入了勇气。他闭上眼睛，脑海里快速地梳理着演讲稿的脉络。当他重新睁开眼睛时，眼中多了几分坚定。
他缓缓开口，声音还有些微颤但逐渐平稳。随着演讲的推进，他越来越流畅自如，那些词句仿佛有了生命一般从口中流出。紧张感如冰雪遇到暖阳慢慢消融。终于，他完成了演讲，台下响起雷鸣般的掌声。
走下讲台后，他才发觉后背早已湿透。不过此时的他满心都是成功后的喜悦。他知道，这次经历让他明白了，紧张虽难以避免，但只要找到支撑自己的力量源泉，就能战胜它。过后，他走向导师表达感谢。导师拍了拍他的肩膀说道：“其实紧张也是一种提醒，它告诉你这件事情对你很重要。”他若有所思地点点头。
不久之后，学校举办一场大型辩论比赛。他毫不犹豫地报名参加，周围人都很惊讶，毕竟上次演讲他紧张成那样。他只是笑笑，因为他想再一次挑战自己。
准备期间，那种紧张感又悄悄袭来。但这次他没那么慌乱，而是主动分析紧张来源，不断调整心态。当站在辩论场上，灯光亮起，对面辩友虎视眈眈，观众充满好奇。他又感到了压力，可是他看到台下导师信任的目光，他深吸口气。辩论开始，他条理清晰地阐述观点，巧妙回应对方质疑。偶尔紧张使话语稍有停顿，但他很快调整过来。最终，他们队获得胜利。他明白，紧张依然存在，但他已学会与之共处，并将其转化为前进的动力。经过这两次的考验，他对自己应对紧张情绪更加自信了。不久后，学校要选代表去参加市级的演讲比赛，大家都推举他去。他欣然接受，在备战过程中，以往的紧张感如期而至，但他竟莫名有些兴奋，因为他深知这又是一次成长的机会。
比赛当天，他从容地走上舞台。灯光洒下，台下无数双眼睛注视着他。他习惯性地寻找导师的身影，然而并没有发现。心中一紧之时，他想起之前积累的经验，迅速调整状态。演讲开始，他声情并茂，毫无卡顿。原来，他已经真正能够掌控这种情绪。
演讲结束后，全场爆发出热烈的掌声。下台后，他独自思考着。忽然，导师出现在他身后笑着说：“我故意不在台下，就是想看看你是否真的成长了。”他恍然大悟，感激地看着导师。从此，无论是面对何种场合，他都能坦然自若，而那曾经困扰他的紧张感，彻底成为他奋进途中独特的激励因素。毕业后，他步入社会，进入一家大公司工作。首次参加项目汇报会议时，那种久违的紧张感又冒了出来。会议室里坐着各个部门的领导，投影仪的光打在脸上，让他瞬间回想起大学演讲台的场景。他短暂地停顿一下，随即想到过往的经历，嘴角泛起一抹淡淡的微笑。他开始沉稳地讲述项目方案，尽管中间有同事提出刁钻的问题，但他凭借冷静应对一一化解。会后，上司赞许地拍拍他的肩，他知道，曾经的紧张如今已变为他展现自我的助力器。
多年以后，他受邀回到母校分享经验。站在讲台上，看着台下青涩的脸庞，他感慨万千。此时的他心中没有丝毫紧张，只有想要传递经验的热情。他娓娓道来自己的心路历程，告诉学弟学妹们紧张并不可怕，可怕的是失去面对它的勇气。演讲完毕，台下掌声雷动，他望向远方，心中满是对过去自己的欣慰以及对未来的憧憬。后来，他决定将自己应对紧张情绪的方法写成一本书。他花费了大量的精力收集更多案例，采访各行各业有着相同困扰的人们。书出版后，受到许多人的欢迎，不少人写信告诉他，他的方法改变了他们对待紧张的态度。
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